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Rohkostwettbewerb: 3. Woche (Januar '05)
#1
Salve werte Rohköstler.
Hier könnt ihr ab morgen (16.01.) den Speiseplan für die dritte und letzte Woche eintragen.
Allen volle Erfolge und auf ins letzte Drittel.

Bragi
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
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#2
16.01.05
morgens : Obstsalat aus Erdbeeren; Bananen; Mango und Rosinen
über den Tag : Borschtsch ( Suppe aus roter Bete; Sellerie; Karotte und Rotkohl ); Schokospeise ( 2 Bananen )
abends : gemischter Salat
getrunken 2 Liter stilles Wasser

17.01.05
morgens :
über den Tag : 1 Birne; 1 Apfel; Weintrauben; gemischter Salat ( Tomate-Gurke )
abends : Rucola Tomate Möhren Champignon Salat; Schokospeise ( 2 Bananen )
getrunken 2 Liter stillesWasser

18.01.05
morgens :
über den Tag : 2 Clementinen; 2 Orangen; gemischter Salat ( Tomate Gurke Champignon )
abends : Gazpacio ( Suppe aus Gurke Tomate Paprika )
getrunken 2,5 Liter stilles Wasser

19.01.04
morgens :
über den Tag : 1 Orange; 2 Mandarinen; 1 Apfel; 1 Birne; Tomaten Paprika Champignon Radieschen Salat
abends : Wintersalat ( Feldsalat Gurke Avocado ) war aber nicht lecker
getrunken 3 Liter stilles Wasser

20.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen 1 Apfel )
über den Tag : Rotkohlsalat; Tomate Zwiebel Salat
abends :
getrunken 3,5 Liter stilles Wasser

21.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen 1 Apfel )
über den Tag : Tomate Salat; Möhren Paprika Gurken Salat
abends : gemischter Salat
getrunken 3 Liter Wasser ( war auch welches mit Blubber dabei )

22.01.05
morgens : Fruchtmus ( 2 Bananen; 1 Apfel )
über den Tag : Gurkensuppe; Schokospeise ( 2 Bananen )
abends : gemischten Salat
getrunken 2,5 Liter stilles Wasser

Am 23.01.2005 habe ich früh morgens nach dem Aufstehen 109,5 kg gewogen.
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#3
16. 01

gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Banane, 5 Cocktailtomaten, Schokospeise (2 Bananen).

getrunken: ca. 1,5 l Malzkaffee (ich dosiere mich hoch Fettes Grinsen ), 0,75 l Orangen-Direktsaft, 2 l Grüner Tee.

17. 01

gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Banane, 1 Apfel, 3 Cocktailtomaten, Schokospeise (1 Banane).

getrunken: 0,5 l Kornkaffe, 0,75 l Orangen-Direktsaft, 2 l Kamillentee.

18. 01

gegessen: Nüsse, 1 Banane, Salat (eisbergsalat, Tomate, Gurke), schokospeise (1 Banane).

getrunken: ca. 1 l Malkaffe, 2 l Kamillentee.

19. 01

gegessen: 1 Apfel, 1 Banane, Cocktailtomaten (nicht gezählt), 1 Paprika, Schokospeise (2 Bananen).

getrunken: ca. 1,5 l Malzkaffee, 0,75 l Orangen-Direktsaft, ca. 0,5 l Sojamilch (rein ökologisch - nichts genmanipuliert), 2 l Johanniskrauttee.

20. 01

gegessen: 1 Apfel, 1 Banane, 2 Kiwis, Salat (Tomate, Gurke, Karotte, Paprika), Schokospeise (2 Bananen).

getrunken: 1 l Malzkaffe, 0,5 l Sojamilch, 0,5 l Wasser, 1,5 l Johanniskrauttee.

21. 01

gegessen: Nüsse (gemischt), 1 Paprika, 1 Karotte, Stück Gurke, Schokospeise (2 Bananen).

getrunken: 1,5 l Malzkaffe, 1,5 l Grapefruitschorle, 1 l Johanniskrauttee.

22. 01

gegessen: Nüsse, 1 Banane , 1 Apfel.

getrunken: 1,5 l Malzkaffee, 1,5 l Grapefruitschorle.
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#4
Sonntag, 16.01.

Früh: --

Mittag: Gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, Kräuter, grüne Gurke)

Abend: viele Mandarinen

1,5 l Wasser

Montag, 17.01.

Früh: --

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurken, Mais, Kräuter)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter)

1,5 l Wasser, 0,5 l Tee

Dienstag, 18.01.

Früh: 4 Mandarinen

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, grüne Gurke, Mais, Zwiebel (wenig), Tomate, Basilikum)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)

1,5 l Wasser

Mittwoch, 19.01.

Früh: 3 Mandarinen

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Tomate, Zwiebel, Basilikum)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)

1,5 l Wasser, 1 Tasse Kräutertee

Donnerstag, 20.01.

Früh: 2 Madarinen, 1 Blutorange

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurke, Mais)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)

1,5 l Wasser, 1 Tasse Tee

Freitag, 21.01.

Früh: --

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Weißkraut, Tomaten, grüne Gurke, Mais)

Abend: Mandarinen, Apfelsinen und ein paar Weintrauben

viel Wasser, Habe mal den Malzkaffee probiert. Also wie man davon einen Liter trinken kann ist mir echt ein Rätsel, aber sei es drum (kalt schmeckt die Brühe erstmal widerlich).

Sonnabend, 22.01.

Früh: --

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurken, Mais)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurken, Mais)

1,5 l Wasser, 0,5 l Tee

Fertig
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
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#5
16.01.2005

1/2 Kaki, Obstmus (jew. ein(e) Orange, Banane, Kiwi & Apfel, Erd- & Walnüsse & Honig, z. T. mit Kakao zur Schokospeise veredelt)
kleiner gemischter Salat (Blatt- & Krautsalat, Tomate, Paprika, Radieschen, Gurke & Möhre)
getrocknete Feigen & Mandarinen
gemischter Salat (Blattsalat, Frühlingszwiebel, Paprika, Tomate, Champignons & Erbsenschoten mit Olivenöl & Kräutern der Provence)

getrunken: Sojamilch, Pfefferminztee & viel Wasser

<span style='color:red'>Kaki oder Sharonfrucht (wie die Dinger auch heißen) sind superlecker. Sollte jeder mal probieren!</span>


17.01.2005

ein Apfel & grüne Weintrauben
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet (Blatt- u. Feldsalat, Tomaten, Zwiebeln, Radieschen, Gurke, Kraut, Rettich, geriebene Karotten, Peperoni, Oliven & Paprika in verschiedener Zusammenstellung) mit Essig/Öl (kaltgepreßt)
ein Apfel & zwei Mandarinen
eine Avocado, viele rote Weintrauben & Walnüsse

getrunken: drei Becher Malzkaffee, Kamillentee & viel Wasser


18.01.2005

ein Apfel & eine Banane
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
eine Apfelsine & eine Kaki (der Name gefällt mir besser...)
Schokospeise (zwei Bananen, Apfelmark, Honig & Kakao) & Walnüsse

getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Orangensaft & viel Wasser


19.01.2005

ein Apfel & drei Mandarinen
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
ein Apfel & Datteln
gemischter Salat (wie am Sonntag, s. o.)

getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Karottensaft & viel Wasser


20.01.2005

ein Apfel, drei Mandarinen & 1/2 Kaki
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
ein Apfel & getrocknete Feigen
eine Kaki & Schokospeise (eine Banane, zwei Mandarinen, Honig & Kakao)
zwei Mandarinen & Haselnüsse

getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Karottensaft & viel Wasser


21.01.2005

ein Apfel & zwei Mandarinen
ein großer & ein kleiner Salatteller vom Buffet
eine Banane & Datteln
eine Avocado, Mandarinen & viele Walnüsse

getrunken: zwei Becher Malzkaffee, Orangensaft & viel Wasser


22.01.2005

Obstmus (drei Mandarinen, eine Banane, ein Apfel, Walnüsse & Honig)
getrocknete Aprikosen & eine Kaki
Schokospeise (zwei Bananen, Apfelmark, Honig & Kakao) & Mandarinen
eine Apfelsine, Cocktailtomaten & zwei Peperoni

getrunken: Orangensaft & viel Wasser

Hurra, fertig :-)

Dem Schlechten mag der Tag gehören - dem Wahren und Guten gehört die Ewigkeit. (F. v. Schiller)
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#6
Speiseplan 16-13.01.2005



Sonntag, 16.01.05

Früh: Gurkensalat, 200g Nussmischung

Mittag: 2 Apfelsinen (Aus Spanien), 2 Äpfel (Granny Smith)

Abend: 1 Eisbergsalat, noch einmal ein paar Nüsse

Getränk: 2 Liter Apfelsaft (Direktsaft) über den Tag verteilt



Montag, 17.01.05

Früh: 2 Apfelsinen

Mittag: ---

Abend: Rest Nussmischung, Gurkensalat

Getränk: Wasser mit Zitronensaft (gepresst)



Dienstag, 18.01.05

Früh: 1 Apfel, 2 Apfelsinen

Mittag: 2 Äpfel

Abend: Nussmischung, Tomatensalat

Getränk: Wasser


Mittwoch, 19.01.05

Früh: 2 Apfelsinen

Mittag: --

Abend: sehr große Schüssel Tomatensalat (8 Tomaten) und Nüsse

Getränk: Wasser


Donnerstag, 20.01.05

Früh: 2 Apfelsinen

Mittag: 3 Apfelsinen

Abend: Tomatensalat (9 Tomaten)

Getränk: Wasser

Gut, daß bald Sonntag ist !!!


Freitag, 21.01.05

Früh: 2 Apfelsinen

Mittag: 2 Apfelsinen

Abend: Nüsse, Tomatensalat

Getränk: Wasser
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#7
*****************15.Tag 16.01.2005******************
Mittag:Banane
Nachmittag: Tee Medina
Abend: schon wieder Mandarinen (jetzt hab ich keine mehr...Bueehh...schluchz)
*****************16.Tag 17.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinensaft und Kiwisaft
*****************17.Tag 18.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinensaft
Abend: Gewürzte Tomate
*****************18.Tag 19.01.2005******************
durch den Tag: Annanassaft, Birnensaft, und Apfelsaft
Abend: 1Banane
*****************19.Tag 20.01.2005******************
durch den Tag:Mandarinen
Mittag:2Gewürzte Tomaten
Abend: Ananassaft
*****************20.Tag 21.01.2005******************
durch den Tag: Mandarinen
Nachmittag bis Abends: Bananen
*****************21.Tag 22.01.2005******************
durch den Tag:Mandarinen
*****************22.Tag 23.01.2005******************
UNA BELLA PIZZA Jaaahahahaa Daumen hoch
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#8
<span style='color:green'>Sonntag, 16.01.</span>

Früh: -

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Kräuter, Tomate)

Abend: Mandarinen, Haselnüsse

1 l Wasser, 1 l Tee

<span style='color:green'>Montag, 17.01.</span>

Früh: 2 Mandarinen

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Rotkraut, Mais, Kräuter), 2 Mandarinen

1,5 l Kräuteree, 1 l Wasser

<span style='color:green'>dienstag, 18.01.</span>

Früh: 2 Mandarinen, 1 Apfelsine

Mittag: -

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)

1,5 l Wasser

<span style='color:green'>Mittwoch, 19.01.</span>

Früh: 2 Mandarinen

Mittag: 3 Mandarinen, 1 Apfelsine

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais, Basilikum)

2 l Wasser, 0,5 l Kräutertee

<span style='color:green'>Donnerstag, 20.01.</span>

Früh: 2 Madarinen

Mittag: 3 Mandarinen, 1 Apfelsine

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, grüne Gurke, Mais)

1,5 l Wasser, 0,5 l Tee

<span style='color:green'>Freitag, 21.01.</span>

Früh: 3 Mandarinen

Mittag: 1 Apfelsine

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)

1,5 l Tee, 1 l Wasser

<span style='color:green'>Sonnabend, 22.01.</span>

Früh: -

Mittag: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)

Abend: gemischter Salat (Eisbergsalat, Mais, grüne Gurke)
, Mandarinen

1,5 l Tee, 1 l Wasser
Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab.
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#9
Sonntag, 16.01.05

tagsüber: Paprika-Tomatensalat

abends: Johannisbeeren (eingefroren)


getrunken: 2 l Wasser + Orangensaft



Montag, 17.01.05


tagsüber: Johannisbeeren (eingefroren) und Mohrrüben, frisch aus dem Garten.

getrunken: Orangensaft und Wasser


Dienstag 18.01.05


... und jetzt wieder 3 Fastentage mit Orangensaft ...


Mittwoch 19.01.05


... und jetzt noch 2 Fastentage mit Orangensaft ...



Donnerstag, 20.01.05


Orangensaft und 3 Sharon-Früchte (Kaki)



Freitag, 21.01.05

Ich habe neues Naschwerk entdeckt. Richtiges Knabberzeug. es nennt sich Passionsfrüchte und sieht aus wie Kirschen, die in so Bucheckern drin eingepackt sind. Das ist genau das richtige fürs Kino zum Knabern oder beim Lesen oder für das Naschen zwischendurch. Ich habe etwa 1 LKW-Ladung heute davon verspeist.

Dannn noch 2 Mandarinen und 2 Birnen.



Sonnabend, 22.01.05

Zur Feier des Tages einen Rohkost-Kuchen von Violetta. Rezept: Siehe bei Violetta. Außerdem Passionsfrüchte und viel viel Orangensaft. Ich hänge noch ein paar Rohkosttage dran, weil ich mein Zielgewicht noch nicht erreicht habe.


Entweder man findet einen Weg oder man schafft einen Weg!
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#10
MARCO schrieb:*****************22.Tag 23.01.2005******************
UNA BELLA PIZZA Jaaahahahaa Daumen hoch
*wild nickt*
Jajaja! Wow
Und Espresso, und Kekse, und...
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