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Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '07
#1
Hallo holde Rohkostkrieger.

Hier bitte die Speisepläne der zweiten Woche eintragen.


Meine Grüße.
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#2
Sonntag, den 14.1.07

Früh:
Mittag: 3 Mandarinen, 2 Äpfel
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt!</span>
Getränke: Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh: –
Mittag: –
Abend: 1 Apfelsine, 1 Apfel, 1 Banane, Kirschen
Getränke: stilles Wasser, Tee, Malzkaffee

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh: –
Mittag: gemischter Salat mit Eisberg und Tomate
Abend: 2 Äpfel, 1 Apfelsine, 1 Banane
Getränke: stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Birne
Abend: 1 Birne, Äpfel, Apfelsinen
Getränke: Tee, 1 Glas firsch gepreßter Orangensaft, stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 18.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Banane
Abend: Kirschen, Tomaten
Getränke: Tee

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 19.1.07

Früh: –
Mittag: –
Abend: Mandarinen, Apfelsinen, Äpfel, Bananen, Kirschen, Haselnnüsse von Seeberger unvorgeröstet
Getränke: Tee, stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 20.1.07

Früh: –
Mittag: Mandarinen, Apfelsinen, Äpfel, Bananen, Kirschen
Abend: geraspelter Apfel-/Möhrensalat
Getränke: Tee, stilles Wasser
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
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#3
Sonntag, den 14.1.07

Früh:
Mittag: 3 Mandarinen, 2 Äpfel
Abend: Weißkraut mit Pfeffer, kaltgepreßten Olivenöl, Apfelessig (unerhitzt, ungefiltert) getrocknete Äpfel
Getränke: Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Mandarine, 1 Banane
Abend: Salat mit Gurke, Eisbergsalat, Tomate, Zwiebel, Zitrone, Petersilie, Olivenöl nativ extra von green
Getränke: Tee, Stilles Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Banane, 1 Mandarine
Abend: 1 Banane, 1 Apfel, gemischter Salat, Eisbergsalat, Tomate, Zwiebeln, Zitrone, Honig von unserem Imker, Sonnenblumenöl von BioBio
Getränke: 1 Malzkaffee, Tee, stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Apfel, 1 Mandarine
Abend: 1 Banane, gemischter Salat, Eisbergsalat, Tomate, Zwiebeln, Zitrone, Honig von unserem Imker, Sonnenblumenöl von BioBio
Getränke: Tee

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 18.1.07

Früh: –
Mittag: 1 Apfel
Abend: gemischter Salat, Eisbergsalat, Tomate, Zwiebeln, Zitrone, Honig von unserem Imker, Sonnenblumenöl von BioBio
Getränke: Tee


---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 19.1.07

Früh: –
Mittag: Tomatensalat mit Zwiebeln und Sonnenblumenöl von BioBio
Abend: 2 Mandarinen, 1 Apfelsine, 1 Apfel, 1 Banane, ein paar Kirschen
Getränke: Tee, stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 20.1.07

Früh: –
Mittag: Mandarinen, Apfelsinen, Äpfel, Bananen, Kirschen
Abend: geraspelter Apfel-/Möhrensalat
Getränke: Tee, stilles Wasser
Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab.
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#4
Sonntag, den 14.1.07

Früh: ---
Mittag: Clementinen, Äpfel, Birne
Abend: bunter Salat (Gurke, Tomate, Radieschen, Paprika und frische Kräuter)
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh: Banane, Kiwi
Mittag: Obstsalat (Banane, Clementine, Ananas, Kiwi, Apfel, Birne und Nüsse aus eigener Ernte)
Abend: Eisbergsalat, Gurke, Tomate und Paprika mit frischen Kräutern
Getränke: Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: ---
Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

Früh: ---
Mittag: Obstsalat (Banane, Clementine, Ananas, Kiwi, Apfel, Birne und Nüsse aus eigener Ernte)
Abend: Eisbergsalat, Gurke, Tomate und Paprika mit frischen Kräutern
Getränke: Wasser mit einem Löffel Zitronensaft

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 18.1.07

Früh: 1 Banane und Kiwi
Mittag: 1 halbe Gurke und drei Tomaten
Abend: Obstsalat (Banane, Clementine, Ananas, Kiwi, Apfel, Birne und Nüsse aus eigener Ernte)
Getränke: Wasser

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 19.1.07

Früh: ---
Mittag: Tomaten, Gurke, Paprika
Abend: bunter Salat (Tomate, Gurke, Paprika, Eisbergsalat, frische Kräuter)
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 20.1.07

Früh: Weintrauben, Kiwi, Haselnüsse (eigene Ernte)
Mittag: Obstsalat (Weintrauben, Ananas, Clementinen, Apfel, Birne, Banane, Nüsse aus eigener Ernte)
Abend: Salat aus Tomaten, Gurke, Paprika mit frischen Kräutern
Getränke: Wasser
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#5
Sonntag, den 14.1.07

Früh: Weintrauben
Mittag: Erdbeeren mit Banane
Abend: Haselnüssee ; Weintrauben; Möhren
Getränke: 2 Liter Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh:
Mittag: 1 Apfel ; 5 Mandarinen ; 1 Apfelsine
Abend: Salat aus Tomate; Lauch; Champignon und Kresse
Getränke: 2 Liter Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh:
Mittag: 2 Bananen; Rest Tomatensalat vom Vortag
Abend: Obstsalat aus Apfel; Erdbeere; Apfelsine und Banane
Getränke: 1 Liter wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

über den kleine Tomaten; 4 Bananen; 2 Äpfel; 4 Mandarinen
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt</span> Geburtstagsrunde beim Volleyball Werdrot
Getränke: 3 Liter Wasser

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Donnerstag, den 18.1.07

Früh: 5 Mandarinen; kleine Tomaten
Mittag: Weintrauben; 3 Mandarinen
Abend: kleine Tomaten; 3 Möhren; Sultaninen
Getränke: 2 Liter Wasser

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Freitag, den 19.1.07

Früh: 2 Mandarinen; 1 Apfel
Mittag: 3 Bananen; 1 Apfel; 3 Mandarinen; kleine Tomaten
Abend: Salat aus Tomate; Zwiebel; Kresse
Getränke: 2 Liter Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 20.1.07

Früh: 2 Mandarinen; 1 Banane
Mittag: 1 Apfelsine; 2 Mandarinen; 1 Banane; 1 Apfel
Abend: 2 Bananen; 1 Birne; 1 Mandarine
Getränke: 2 Liter Wasser


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#6
Sonntag, den 14.1.07

Früh: 2 Bananen; 1 Apfel als Mus
Mittag: 1 Banane
Abend: 2 Apfelsinen; Haselnüsse
Getränke: 1 Liter Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh: 1 Apfelsine ; 1 Mandarine
Mittag: Tomaten; Champignons; Gurke; Radieschen
Abend: Tomate; Lauch; Champignons; Kresse
Getränke: 1,5 Liter Wasser und Tee

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh: 2 Bananen 1 Apfel Johanisbeeren als Mus
Mittag: 2 Apfelsinen; 1 Mandarine; kleine Tomaten (250 g)
Abend: Obstsalat aus Apfel; Erdbeere; Apfelsine und Banane
Getränke: 1,5 Liter Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

Früh: 1 Banane, Rest Obstsalat
Mittag: 1 Apfelsine,kleine Tomaten (250g)
Abend: c
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 18.1.07

Früh: 1 Banane, 1 Apfelsine
Mittag: Weintrauben; Apfelsine; Apfel
Abend: kleine Tomaten mit Kresse
Getränke: 1 Liter Wasser

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Freitag, den 19.1.07

Früh: 1 Banane; 1 Apfelsine
Mittag: kleine Tomaten
Abend: Haselnüsse
Getränke: 1,5 Liter Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 20.1.07

Früh: 1 Banane
Mittag: kleine Tomaten mit Basilikum
Abend: 1 Avocado,2 Bananen, Saft einer Apfelsine, 1 EL Honig (als Mus)
Getränke: 1 Liter Wasser


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#7
Tag Acht

Weintrauben, Kapstachelbeeren, Banane
Möhren
Salat aus Möhren, Pastinaken, Paprika, Zucchini, Distelöl kaltgepresst (Rapunzel)

stilles Wasser
............................................
Tag Neun

Mus aus Johannisbeeren; Banane, Honig (Imker)
Salat aus Rettich, Gurke Tomate, Paprika, kaltgepresstes Distelöl (Rapunzel)
Mus aus Banane, Johannisbeeren Honig (Imker)

Tee, stilles Wasser
............................................
Tag Zehn

Salat aus Möhren, Zucchini, Tomate, Paprika dazu eine Creme aus Avocado, Honig(Imker) und kaltgepressten Distelöl
Äpfel, Banane, Birne, frisch gepresster Orangensaft
Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Gurke, Distelöl, Kräuter

Tee, stilles Wasser
.............................................
Tag Elf

Mus aus Aprikosen, Banane
Champignons
Erdbeeren, Banane und Ananas püriert

stilles Wasser
............................................
Tag Zwölf

Tomatensalat, Schnittlauch, kaltgepresstes Distelöl
Banane, Äpfel
Salat aus Rettich, rote Beete, Kohlrabi dazu eine Avocado, Sonnenblumenöl und Honig-Soße

stilles Wasser, Tee
............................................
Tag Dreizehn

Tomatensalat, Schnittlauch, kaltgepresstes Distelöl
Äpfel, Banane, Birne, frisch gepresster Orangensaft
Johannisbeeren, Himbeeren, Honig (Imker), Banane püriert

stilles Wasser, 'Faulenzer Tee'
...........................................
Tag Vierzehn

Fruchtmus aus Banane, Apfel, Birne
Salat aus Tomate, Eisbergsalat, Petersilie, Zwiebel, Distelöl (kaltgepresst)
Fruchtmus aus Aprikosen, Bananen, Avocado, Honig, Saft einer Orange

stilles Wasser, 'Faulenzer Tee'
Lebe für Deine Ideale!
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#8
Sonntag, den 14.1.07

Früh: Banane, Aprikosen als Mus
Mittag: Banane, Erdbeeren als Mus
Abend: Salat aus Möhren, Pastinaken, Paprika, Zucchini, Distelöl kaltgepresst (Rapunzel)
Getränke: Tee, stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 15.1.07

Früh: Mus aus Johannisbeeren; Banane, Honig (Imker)
Mittag: Salat aus Banane, Johannisbeeren, Honig (Imker), frisch gepresster Orangensaft
Abend: Mus aus Johannisbeeren; Banane, Honig (Imker)
Getränke: Tee, stilles Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 16.1.07

Früh: Fruchtmus aus 2 Bananen und Aprikosen (frisch aufgetaut)
Mittag:1/2 Kohlrabi, 2 Tomaten und 1 Banane
Abend:Salat aus Eisbergsalat, Paprika,Tomate, Gurke mit Oliven-,Sonnenblumen- und Distelöl (kaltgepreßt) und eigene tiefgefrostete Kräuter
Getränke:Tee und stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 17.1.07

Früh:Fruchtmus 2 Bananen und Aprikosen
Mittag:1 Apfel ,1 Mandarine
Abend:Erdbeeren, Banane und Ananas püriert
Getränke:Tee, stilles Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 18.1.07

Früh: Fruchtmus aus 2 Bananen und 1/4 Ananas
Mittag: Fehltritt Werdrot
Abend:Salat aus Rettich, rote Beete, Kohlrabi dazu eine Avocado, Sonnenblumenöl und Honig-Soße
Getränke:Tee und stilles Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 19.1.07

Früh:Fruchtmus aus 2 Bananen mit 1 Birne und Saft einer Orange
Mittag:etwas grüne Gurke , 1/2 Kohlrabi, 1 Apfel
Abend:Beerenmus aus Banane , aufgetauten Johannisbeeren und Himbeeren mit Honig
Getränke:Tee und stilles Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 20.1.07

Früh:Fruchtmus aus Banane, Apfel und Birne
Mittag:Tomaten-Eisberg-Salat mit frischer Zwiebel, glatter Petersilie und Oliven-und Distelöl (kaltgepresst)
Abend: Avocadocreme mit Banane, Aprikosen Saft 1 Orange und Honig
GetränkeVerwirrttilles Wasser; Tee
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#9
Sonntag, den 14.01.07

Früh: -
Mittag: 2 Äpfel, 1 Banane
Abend: Obstmus mit Apfelsine, Kiwi, Kokosnuß, Mango, Walnüssen (lose, selbst geknackt), Rapshonig (vom Markt, siehe vor) und Zimt (Lebensbaum); 1 Avocado

Getränke: stilles Wasser mit Zitrone (selbstgeträufelt)

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Montag, den 15.01.07

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Karotte & Paprika mit nativem Olivenöl (Natura Verde)
Nachmittag: 1 Apfel
Abend: Feigenpralinen (die Mandel-Kokos-Version, siehe vor), 2 Äpfel mit Rapshonig, 1 Banane

Getränke: stilles Wasser, Getreidekaffee (Bauckhof)

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Dienstag, den 16.01.07

Früh: 1 Apfel, 1 Banane
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Zwiebel, Karotte & Paprika mit nativem Olivenöl (Gaea)
Nachmittag: 1 Apfel, 2 Bananen
Abend: geschäftliche Einladung -> <span style='color:red'>Fehltritt</span>

Getränke: stilles Wasser, Getreidekaffee (Bauckhof)

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Mittwoch, den 17.01.07

Früh: 1 Banane, 5 Mandarinen
Mittag: Salat aus Tomate, Zwiebel, Karotte & Paprika mit nativem Olivenöl (Gaea)
Nachmittag: Haselnüsse (lose, vom Markt, mech. geknackt)
Abend: Feigenpralinen (die Haselnuß-Variante, siehe vor), 3 Bananen mit Rapshonig (siehe vor)

Getränke: stilles Wasser, Getreidekaffee (Bauckhof)

----------------------------------------------------------------------------

Donnerstag, den 18.01.07

Früh: 1 Banane, 2 Mandarinen
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Radieschen, Karotte & Paprika mit nativem Olivenöl (Gaea); Ananas
Nachmittag: 1 Birne, Haselnüsse (siehe vor)
Abend: Mus aus Avocado, Banane, Apfelsine & Rapshonig (siehe vor)

Getränke: stilles Wasser (z. T. m. Zitrone), Getreidekaffee (Bauckhof)

---------------------------------------------------------------------------

Freitag, den 19.01.07

Früh: 1 Apfel, 3 Mandarinen
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Champignons & Paprika mit nativem Olivenöl (Gaea)
Nachmittag: Feigenpralinen (Mandel-Kokos, siehe vor)
Abend: 2 Äpfel mit Rapshonig (siehe vor), Datteln (Alnatura), 1 Banane

Getränke: stilles Wasser (z. T. m. Zitrone), Rotbuschtee

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Sonnabend, den 20.01.07

Früh: -
Mittag: Obstmus mit Apfelsine, Banane, Walnüssen (lose, selbst geknackt), Apfel und Rapshonig (siehe vor)
Nachmittag: Datteln (Alnatura)
Abend: Dattelcreme aus Datteln (Alnatura), Kokosnuß, Zimt (Lebensbaum), Rapshonig (s.o.) und Mango - de Luxe!!!


Getränke: stilles Wasser mit Zitrone, Getreidekaffee (Bauckhof)

Dem Schlechten mag der Tag gehören - dem Wahren und Guten gehört die Ewigkeit. (F. v. Schiller)
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#10
Sonntag, den 14.1.07

Früh: 2 Äpfel, 3 Khaki
Mittag: Salat aus: Tomate, rote Paprika, Gurke, kaltgepresstes Rapsöl
Abend: Maronen, Haselnüsse, Rosinen (Rapunzel), 2 Khaki
Getränke: Wasser

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Montag, den 15.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel
Mittag: 2 Bananen
Abend: 1 rote Paprika, 2 Tomaten, 1/2 Zwiebel, Brokoli, Schnittlauch, selbstgemachtes Pesto aus: Petersilie, Bohnenkraut, Knoblauch, kaltgepresstes Olivenöl, feingemahlene Mandeln
Getränke: Salbei/Minztee

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Dienstag, den 16.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel
Mittag: Salat aus: Rotkohl, Weißkohl, Tomate, Zwiebel, kaltgepresstes Rapsöl, gemahlenen Papyasamen, Stevia
Abend: Champignons, rote Paprika, selbstgemachtes Pesto (s. gestern),
Getränke: frischen Orangensaft

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Mittwoch, den 17.1.07

Früh: 2 Khaki
Mittag: 12 Walnüsse, 2 Bananen, 2 Mandarinen
Abend: Salat aus: Chikore, Brokoli, Blumenkohl, Vogelmiere, rote Paprika, Ingwer, Zwiebel, kaltgepresstes Sonnenblumenöl, gemahlene Papayakerne,
Getränke: Orangensaft frischer, Wasser

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Donnerstag, den 18.1.07

Früh: 2 Äpfel, 2 Bananen
Mittag: Kopfsalat, 1 Tomate, Zwiebel, kaltgepresstes Rapsöl
Abend: Trockenobst: Äpfel, Birnen, Pflaumen (selbst luftgetrocknet)
Getränke: Brennessel/Salbeitee

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 19.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Bananen
Mittag: Möhren, Kohlrabi, Weizensprossen (selbst gezogen)
Abend: 1/2 Fenchelknolle (brrrrrr), 2 Avokados, Trockenobst (s. Gestern)
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 20.1.07

Früh: 1 Pampelmuse, 2 Äpfel, 1 Banane
Mittag: Salat aus: Möhre, Chikore, Tomate, rote Paprika, kaltgepresstes Sonnenblumenöl, Knoblauch, getrocknetem Bohnenkraut
Abend: aufgetaute Renecloden, 1 Kokosnuss
Getränke: Minztee, Wasser
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