Muskelaufbau

[Sven]

Schwertkampf/-fechten. Da trainiert man alles: Muskulatur, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Reflexe...
Wichtig ist ja auch, daß man alles im - für einen selbst - richtigen Maß trainiert. M.M. nach sollte man sich nicht die Muskelprotze der Muckibuden zum Vorbild nehmen.

Hallo,
Da reden wir über zwei unterschiedliche Sportarten. Kraft- und Ausdauertraining sind zweckdienlich, beim Bodybuilding (Körperkulturistik) geht es um "Gestaltung".

Gartenarbeit  
Kombiniert mit Joggen  

Gartenarbeit, bei mir zumindest, also Wurzeln raushacken, Bäume mit der Handsäge beschneiden - nix Motorsäge -, Gras mähen mit der Sense... ist ganz gut fürs Krafttraining.

Da fällt mir der schöne Satz eines Bauers ein:
"Sport ist das Privileg/Vorrecht der Landlosen".