Frauenleiden

[Inara]

Depressive Verstimmungen

Auch hier gibt es Kräuter, die unser Gemüt erhellen:


Melisse

"Die Melisse ist warm, und ein Mensch, der sie isst, lacht gern, weil ihre Wärme die Milz berührt und daher das Herz erfreut." (H. von Bingen)

Tee:
2 TL getrocknete Melisse mit 250 ml heißem Wasser übergießen; 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen; 2-4 Tassen täglich.


Johanneskraut

Sie sei "tauglich Kraut wider die schwarze Melancholie" (H. von Bingen)

Johanniskraut ist für seine beruhigende und stimmungsaufhellende Wirkung bekannt. Gerade in den Wintermonaten ist diese Pflanze ein beliebtes Mittel, um Gemütsschwankungen auszugleichen.

Tee:
1 TL getrocknetes Kraut mit 250 ml heißem Wasser übergießen; 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen); 1 Tasse am Abend trinken, um zur Ruhe zu kommen und den Schlaf zu fördern. Bei Schlafstörungen gern auch 2-3 Tassen täglich über einen Zeitraum von 4-6 Wochen.

In diesem Kraut steckt die Kraft der Sommersonnenwende!


Ätherische Düfte

Bergamotte, Lavendel, Zypresse ...

• Als Duftzusatz in der Duftlampe
  
• Als Badezusatz maximal 5 Tropfen ins Wasser geben (aber: vorher immer die Verträglichkeit testen)
  
• Als Körperöl
  etc.
  

Düfte können enorm zur Stimmungsaufhellung beitragen!


Vitamin D

Gerade in den Wintermonaten, wo uns die lebensspendende Kraft der Sonne fehlt, kann auch eine Vitamin-D-Kur hilfreich sein.

Frische Luft und Doktor Wald