Rohkostwettbewerb '06, 1. Woche - Druckversion +- Tal der weisen Narren (https://www.pagan-forum.de) +-- Forum: Alles um Ernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-11.html) +--- Forum: 21-Tage-Idealernährung (https://www.pagan-forum.de/forum-38.html) +--- Thema: Rohkostwettbewerb '06, 1. Woche (/thread-1966.html) |
- Abnoba - 01.01.12006 Meine Grüße zum neuen Jahr. Schön, daß die Teilnehmerzahl stetig mit jedem Wettbewerb steigt. Angemeldet zu den Rohkostwochen haben sich diesmal: Paganlord Wishmaster Violetta Inka Kryos Nuculeuz saxorior Novalis Kelda KATANA Arnika Hexlein Iduna Ovanalon Rica Eiche Ajax Knight Bragi Muninn und ich. In diesen Ordner werden die Speisepläne für die erste Woche (01.01. - 07.01) eingetragen. Sollte jemand für mehrere Tage abwesend sein/aus irgendwelchen Gründen nicht schreiben können, bitte ich darum, die Eintragungen so bald als möglich nachzuholen. Es wäre auch recht nett, wenn man mir in einem solchen Fall irgendwie kurz Bescheid gibt - nur damit ich weiß, daß noch nicht die reine Anarchie ausgebrochen ist. Allen viel Spaß und volle Erfolge. - Gast - 01.01.12006 jasu Abnoba Anarchie ist eigentlich" An Archie"=Herrschaftsfrei.Wird sonst immer mit Terror in Verbindung gebracht,und das ist einfach nicht richtig.Signomi,wär sonst schade.Ansonsten klar doch,allen ein gutes Gelingen. - KATANA - 01.01.12006 Guest schrieb:jasu AbnobaSchon wieder vergessen! - Novalis - 01.01.12006 -------------------------------------- Sonntag, 01. Januar 2006 Morgens: eine Kiwi Mittags: Salat, Tomate, Paprika, Avocado, Zwiebel mit Olivenöl und Zitrone / Rosinen Abends: zwei Orangen / Rosinen Getränke: Stilles Wasser Öl: enerBio "Citrolive" von Rossmann, kaltgepresst Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet -------------------------------------- Montag, 02. Januar 2006 Morgens: eine Orange / Rosinen / etwas Honig Mittags: etwas Honig / Rosinen Abends: Salat, Tomaten, Avocado, Zitrone, Öl, Honig, Knoblauch, Zwiebel Getränke: Stilles Wasser Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet -------------------------------------- Dienstag, 03. Januar 2006 Morgens: --- Mittags: einen Apfel / Rosinen / Honig Abends: Salat, Zitrone, Öl, Honig, Knoblauch, Zwiebel Getränke: stilles Wasser Rosinen: Californische Weinbeeren von Neuform, sonnengetrocknet Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet -------------------------------------- Mittwoch, 04. Januar 2006 Morgens: einen Apfel Mittags: einen Apfel, etwas Honig Abends: Salat, Tomaten, Avocado, Zitrone, Öl, Zwiebel, Kräuter Getränke: Stilles Wasser Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet -------------------------------------- Donnerstag, 05. Januar 2006 Morgens: --- Mittags: Salat, Tomaten, Paprika, Zitrone, Öl, Honig, Kräuter Abends: Haselnüsse, Rosinen Getränke: Stilles Wasser, frischgepressten Orangensaft, eine Tasse Tee Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch Öl: Natives Olivenöl Extra, Firma Bioplanet Haselnüsse & Rosinen: luft- bzw. sonnengetrocknet -------------------------------------- Freitag, 06. Januar 2006 Morgens: --- Mittags: Bio- Datteln, luftgetrocknet Abends: Salat, Avocado, Tomaten, Zitrone, Öl, Kräuter, Honig Getränke: Stilles Wasser Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden -------------------------------------- Sonnabend, 07. Januar 2006 Morgens: --- Mittags: Salat, Avocado, Tomaten, Zitrone, Öl, Kräuter, Gurke Abends: Salat, Tomaten, Öl, Kräuter, Honig Getränke: eine Tasse Kornkaffee, stilles Wasser Honig: Naturbelassener Honig vom Imker Kräuter: "Salatkräuter gefriergetrocknet", Firma "Köstliche Carat Küche", Inhalt: Petersilie, Zwiebeln, Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch Öl: Sonneblumenöl, kaltgepresst, Firma Eden -------------------------------------- - Arnika - 01.01.12006 Sonntag, den 1.1.06 Morgens: 1 Apfel, 2 Aprikosen Mittag: 1 Mandarine Abends: 1 Paprika, 5 kleine Tomaten, 2 Möhren Getränke: Wasser ............................................................ Montag, den 2.1.06 Morgens: 1 Banane , 2 Aprikosen, Weintrauben, 1 Mandarine Mittag: 1 Banane, 2 Mandarinen Abends: Salat bestehend aus Möhren, Chicoree, Weintrauben, Banane Getränke: Wasser, 1 Tasse Tee ............................................................... Dienstag, den 3.1.06 Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, 1/4 Apfel, 1 Khaki, Weintrauben; Rest von Salat (Möhren & Chicoree) Mittag: Mus aus 1 Banane, 1/2 Avocado und Saft von 1 Orange; 1/4 Gurke Abends: Ananas Getränke: 1 Tasse Tee, stilles Wasser ..................................................................... Mittwoch, den 4.1.06 Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen, Weintrauben und 1 Mandarine; Ananas Mittag: Rest Ananas; Apfel, Mandarine Abends: Salat aus Gurke, Tomate, Chamignons, Paprika, Zwiebel, Eisbergsalat und Olivenöl ( Firma Rapunzel); eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte Getränke:1 Tasse Tee, stilles Wasser ....................................................................... Donnerstag, den 5.1.06 Morgens:Fruchtmus bestehend aus 2 Bananen, 1/2 Khaki, 1/ 4 Apflel, 1 Mandarine ; Kohlrabi Mittag: 1/2 Nashi-Birne; Weintrauben, 2 Mandarinen Abends: Chicoreesalat mit Birne, Khaki, Banane, Möhren und ein Schuß Limettensaft frisch gepreßt; Avocadomus mit Banane, Honig, Saft 1 Orange Getränke: 2 Tassen Tee, stilles Wasser ....................................................................... Freitag, den 6.1.06 Morgens: 2 Bananen, 1/2 Apfel, 1/4 Khaki; 1/4 Ananas Mittag: Rest Chicoreesalat vom Vorabend Abends: 1/2 "Orange Flash" Melone; einige Löffel Honig naturbelassen Getränke: 2 tassen Tee, stilles Wasser .......................................................................... Sonnabend, den 7.1.06 Morgens: Fruchtmus aus 2 Bananen und frischen Himbeeren (lecker ) Mittag: 1/2 Kohlrabi, 2 Möhren, Avocado-Mus mit 1 Banane und Saft 1 Orange Abends:1/ 2 Honigmelone; Nüsse Getränke: stilles Wasser - Saxorior - 01.01.12006 Sonntag, den 1.1.2006 Frühstück: 1 Banane, 2 Aprikosen, 1 Apfel Mittag: eine Melone Nachmittag/Abends: drei Bananen, drei Äpfel, zwei Mandarinen, Saft aus zwei Apfelsinen Getränke: stilles Wasser --------------------------------------------------------- Montag Frühstück: zwei Bananen, ein Apfel Mittag-Abend: eine Banane, halbe Honigmelone, Walnüsse (eigene Ernte), zugelassener Honig, Möhren, Chicoreesalat, Apfel, Weintrauben stilles Wasser ---------------------------------------------------------- Dienstag Frühstück: zwei Bananen. Khaki, Weintrauben, ein Apfel Mittag: halbe Gurke, Champignons Abend: Mus aus Banane, Avocado, Apfelsinensaft (frisch gepreßt), später Ananas stilles Wasser, eine Tasse Lindenblütentee --------------------------------------------------------- Mittwoch sechs Bananen, fünf Äpfel, halbe Ananas, eine Mandarine, Saft aus drei Apfelsinen Salat aus Eisbergsalat, Paprika, Champignons, Tomate, eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte, kaltgepreßtes Olivenöl (Rapunzel) stilles Wasser --------------------------------------------------------- Donnerstag vier Äpfel, vier Bananen Salat aus Eisbergsalat, Paprika, Champignons, Tomate, eingefrorene Kräuter aus eigener Ernte, kaltgepreßtes Olivenöl (Rapunzel) Mus aus Banane, Avocado, Honig, Orangensaft (frisch gepreßt) stilles Wasser --------------------------------------------------------- Freitag Apfel, Weintrauben, Banane, Walnüsse (eigene Ernte), Ananas Saft aus Apfelsinen stilles Wasser --------------------------------------------------------- Sonnabend Mus aus Ananas, Banane, Apfel, Orangensaft Bananen, Äpfel Salat aus Champignons, Paprika, Tomate, Eisbergsalat, Olivenöl (Rapunzel) stilles Wasser - Eiche - 01.01.12006 Na, dann wollen wir mal: Sonntag, 01. Januar 2006 Morgens: Schlaf Mittags: 1 Apfel, 1 Kaki, 3 Mandarinen Abends: Walnüsse, 2 Äpfel, 3 Mandarinen Getränke: frisch gepreßter Orangensaft, Früchtetee, stilles Wasser -------------------------------------- Montag, 02. Januar 2006 Morgens: 1 Banane, 1 Birne, 1 Apfel Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 2 Äpfel Abends: 10 Mandarinen, 2 Äpfel mit Honig (Sommerblüte) vom Imker, Haselnüsse Getränke: Rotbusch- & Pfefferminztee, stilles Wasser, Kamillentee -------------------------------------- Dienstag, 03. Januar 2006 Morgens: 1 Banane, 1 Kaki, 1 Apfelsine Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke, Peperoni & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel Nachmittags: frische Datteln mit Walnuß, 1 Apfel Abends: 5 Mandarinen, 2 Äpfel mit Honig vom Imker, 2 Bananen, Haselnüsse Getränke: stilles Wasser -------------------------------------- Mittwoch, 04. Januar 2006 Morgens: 1 Banane, 1 Kaki, Paranüsse Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Möhre & Radieschen mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel & 1 Mandarine Nachmittags: 1 Banane Abends: 2 Äpfel & 2 Apfelsinen, Haselnüsse Getränke: Pfefferminz- & Rotbuschtee, stilles Wasser, Früchtetee -------------------------------------- Donnerstag, 05. Januar 2006 Morgens: 1 Kaki, 2 Bananen Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke & Möhre mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 1 Apfel Nachmittags: 1 Apfel & 5 Mandarinen Abends: 3 Äpfel mit Honig vom Imker, Walnüsse Getränke: Rotbuschtee, stilles Wasser -------------------------------------- Freitag, 06. Januar 2006 Morgens: 1 Banane, 2 Mandarinen, 1 Apfel Mittags: Salat aus Blattsalat, Tomate, Zwiebel, Gurke, Möhre & Paprika mit Olivenöl (Wiberg Natives Olivenöl extra), 3 Mandarinen Abends: Datteln (Alnatura, sonnengetrocknet), 5 Mandarinen, 2 Äpfel, 1 Banane, Haselnüsse Getränke: stilles Wasser -------------------------------------- Sonnabend, 07. Januar 2006 Morgens: 4 Mandarinen Mittags: Fruchtmus aus Karotte, Apfelsine, Banane, Kiwi, Apfel & Haselnüssen Nachmittags: Kokos-Bananenmus (Endergebnis meines ersten Kokosnuß-Experiments) Abends: 2 Äpfel mit Honig (Kirschblüte) vom Imker, 1/2 Avocado Getränke: stilles Wasser - Paganlord - 01.01.12006 Sonntag, 01. Januar 2006 Morgens: 2 Mandarinen, Obstsalat a' la Vicki mit Banana und Apfel und Birne Mittags: - Abends: - Getränke: ca. 1, 5, l stilles Wasser -------------------------------------- Montag, 02. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: Obstaufschnitt aus Äpfeln, Apfelsinen und Birnen Getränke: 1 l Zitronenwasser (Wasser mit frisch ausgepreßter Zitrone) und ca. 0,5 l stilles Wasser (Glaciar) -------------------------------------- Dienstag, 03. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: - Getränke: 2 l Zitronenwasser (Wasser mit frisch ausgepreßter Zitrone) und ca. 0,5 l stilles Wasser (Glaciar) -------------------------------------- Mittwoch, 04. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: Freßanfall. Ich habe mir Haselnüsse und Mandeln gemahlen und dann mit Honig (Imker Müller) vermischt und das Zeug dann in mich reingefuttert. Solange bis die Sucht auf "süß" und "Eiweiß/Fett" getilgt war. Danach viel getrunken. Hat wer schon ähnliche Erfahrungen gemacht (plötzlicher Heißhunger) ? Getränke: Glaciar-Wasser ca. 2,5 l -------------------------------------- Donnerstag, 05. Januar 2006 Morgens: - Mittags: 3 Kiwi, 3 Äpfel, 1 Orange Abends: Nüsse, Mandeln und Rosinen zum Knabbern bei angenehmer Unterhaltung und schöner Partie Schach mit Novalis. Getränke: 2 l Zitronenwasser, 1 l stilles Wasser (Glaciar) -------------------------------------- Freitag, 06. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: - Getränke: 2 l Zitronenwasser, 1 l stilles Wasser (Glaciar) -------------------------------------- Sonnabend, 07. Januar 2006 Morgens: - Mittags: 2 Äpfel, 2 Orangen Abends: 2 Birnen Getränke: 2 l stilles Wasser - Violetta - 01.01.12006 Sonntag, 01. Januar 2006 Morgens: 1 Mandarine und Obstsalat a' la Vicki mit Banane und Apfel und Birne Mittags: - Abends: - Getränke: ca. 1 l stilles Wasser -------------------------------------- Montag, 02. Januar 2006 Morgens: - Mittags: 1 Apfel Abends: Eisbergsalat mit kaltgepresstem Kürbiskernöl und verschiedenen Kräutern Getränke: ca. 1,5 l stilles Wasser (Glaciar) -------------------------------------- Dienstag, 03. Januar 2006 Morgens: - Mittags: gemischten Salat mit Eisbergsalat, Rotkraut, Weißkraut und Paprika und Tomaten und Gurken dazu Dressing aus Olivenöl und Kürbiskernöl (kaltgepreßt, Bioladen Sorte: Eden) Abends: 2 Apfelsinen Getränke: ca. 1 l stilles Wasser Marke: Glaciar -------------------------------------- Mittwoch, 04. Januar 2006 Morgens: - Mittags: Der Rest vom gemischten Salat mit Eisbergsalat, Rotkraut, Weißkraut und Paprika und Tomaten und Gurken dazu Dressing aus Olivenöl und Kürbiskernöl (kaltgepreßt, Bioladen Sorte: Eden) Abends: Kiwi und Apfelsine und Mandarine Getränke: ca. 1 l stilles Wasser plus 1 Tasse Malzkaffee -------------------------------------- Donnerstag, 05. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: - Getränke: 0,5 l Orangensaft (frisch gepreßt), 1 l stilles Wasser, 2 Tassen Tee, 1 Tasse Malzkaffee -------------------------------------- Freitag, 06. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: - Getränke: 2 l stilles Wasser, 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt) -------------------------------------- Sonnabend, 07. Januar 2006 Morgens: - Mittags: - Abends: - Getränke: 1 l Orangensaft und 1 l Tomatensaft (frisch ausgepreßt) - Hælvard - 01.01.12006 Sonntag Äpfel, Mandarinen, eine Banane 1 l Tee, 0,5 l stilles Wasser Montag einen Obstteller mit Äpfeln, Bananen, Mandarinen, Weintrauben 1,5 l Tee Dienstag gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Basilikum, Weißkraut; Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben 2 l Wasser, 1 Tasse Tee Mittwoch Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben gemischter Salat mit Eisbergsalat, grüner Gurke, Tomate, Basilikum, Weißkraut; Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben 1 l stilles Wasser, 1 l Tee Donnerstag Obstteller mit Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Weintrauben; gemischter Salat mit Eisbergasalat, grüner Gurke, Tomate, Weißkraut, Basilikum; Haselnüsse und Rosinen (sonnengetrocknet) 1 Tasse Tee, 1,5 l stilles Wasser Freitag Mandarinen, Äpfel, Weintrauben, Banane gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomate, grüner Gurke, Weißkraut, Basilikum 1 l stilles Wasser, 0,5 l Tee Sonnabend gemischter Salat mit Eisbergsalat, Tomaten, grüner Gurke, Basilikum, Petersilie, Zwiebeln; Mandarinen; Fehltritt: Kartoffelsalat 2 l stilles Wasser, 0,5 l Tee |