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16.08.12012, 23:14
(16.08.12012, 21:44)Nikkita schrieb: https://www.pagan-forum.de/post-42974.html#pid42974Danke euch!
stimmt, In der Methusalem Ernährung (Buch) wird es ja auch in Stufen eingeteilt
Wäre dieser Plan realistisch?
9Uhr: banana bio braun und yogi tee
0,5h laufen gehen
12uhr 100g reis oder hirse oder kartoffeln
mit gemüse mgl roh, 100g getr. Aprikosen bio und tee
sojaghurt mit spinatpulver
15.30Uhr proteinleinöl mit hanfprotein und halber banane - shake
17 Uhr 1h sportkurs
19.00 Uhr 2obst bio, möhrchen roh ,1riegel seithenbacher mit sojaprotein,2eßl hanfsamen,
klein sojaghurt mit spinatpulver
Das ist aber wenig, was du da den ganzen Tag über zu Dir nimmst.
Wahrscheinlich aber ausreichend – keine Ahnung ... kommt sicher auch auf das eigene Körpergewicht, die Eßgewohnheiten im allgemeinen an usw. Wer mehr schleppen muß, braucht auch mehr Energie.
In diesem Sinne, herzlich willkommen hier
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