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08.01.12026, 20:52
Ich wurde gefragt, wieviele Haferflocken pro Tag für Frauen für eine ausgewogenen Ernährung, um satt zu bleiben, in etwa sind. Es sind 30 bis 60 Gramm Haferflocken pro Tag, diese Menge sollte nicht überschritten werden.
Und bei Männern können täglich 40 bis 60 Gramm Haferflocken als normale Portion gegessen werden.
Haferflocken haben viele Kalorien, deshalb sollte man sie auch sparsam verwenden!
Und bei Männern können täglich 40 bis 60 Gramm Haferflocken als normale Portion gegessen werden.
Haferflocken haben viele Kalorien, deshalb sollte man sie auch sparsam verwenden!
Tue was Du willst, aber wisse was Du willst!