21 Tage Idealernährung

[Hælvard]

Montag 19.07.

Frühstück: Erdbeeren, 3 Bananen

Mittag: Gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Gurke, Mais, Bohnen)

Abendbrot: Gemischter Salat

2 l Wasser

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Dienstag, 20.07.

Frühstück: -

Mittag: 2 Bananen, 1 Apfel, Weintrauben, gemsichter Salat

Abend: Eisbergsalat + grüne Gurke

2,5 l Wasser

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Mittwoch, 21.07.

Frühstück: -

Mittag: 1 Banane, gemischter Salat, Pflaumen

Abend: Eisbergsalat + grüne Gurken

2 l Wasser, 2 Gläser Pfefferminztee

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Donnerstag, 22.07.

Frühstück: -

Mittag: gemischter Salat (Eisberg, Mais, Gurke, Tomate, Basilikum)

Abend: Gemischter Salat, Kirschen

2 l Wasser
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Freitag, 23.07.

Frühstück: -

Mittag: Gemischter Salat

Abend: Gemsichter Salat, 2 Äpfel, Pflaumen

2 l Wasser
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Sonnabend, 24.07.

Frühstück: -

Mittag: Obstsalat

Abend: Feldsalat, Grüne Gurken

2 l Wasser, 1 Tasse Kräutertee

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Sonntag, 25.07.

Frühstück: -

Mittag: Feldsalat, Grüne Gurken

Abend: Feldsalat, 2 Bananen

2 l Wasser, 1Tasse Pfefferminztee


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