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17.12.12013, 13:22
Wichtig bei der Nahrungsaufnahme ist nicht nur die Qualität der Nahrung sonder auch das richte Kauen.
Leider haben die meisten das richtige Kauen verlernt und es ist gar nicht so einfach wie es sich anhört. Wenn man wirklich darauf achtet, ordentlich die Nahrung zu kauen und erst schluckt wenn sie breiartig und voll umspeichelt ist - ist man viel schneller wirklich satt und hat auch kein Verlangen nach Zwischenmahlzeiten.
Aber auch die Lebensmittel(vergiftungs)industrie hat große Schuld an dieser Misere. Alles notwendige und gesunde wird weggezüchtet (Bitterstoffe, Begebenheit, Formen...) und wird durch süß und breiartigen Zustände geändert. Die Speicheldrüsen werden so unnütze und verkümmern bzw. funktionieren nicht mehr.
Man wird ja auch nicht als "Fresser" geboren sonder leider so erzogen. Es sind falsche Gewohnheiten die über Jahrzehnte weiter gegeben werden. Führer galt ja auch ein rundes Gesicht für Gesundheit - was aber nicht immer der Fall ist.
Schon die Natur von Anfang an, lehrt etwas ganz anderes. Babys bekommen ihre Milch auch nur Schluckweise über die Brust, so dass sie jeden Schlucken zusätzlich einspeicheln können. Der kleine Körper weiß ganz genau wieviel er brauch oder nicht und dennoch werden die Babys an der Brust geweckt und zum weitertrinken genötigt. So verlernen sie schon von Anfang an das natürliche Sättigungsgefühl. Auch die Gegenwehr des Körpers durch Brechreiz oder Würgen (Nahrung nicht ordenlich verkaut) wird ignoiert. Statt dessen werden andere Lebensmittel aufgetischt.
Es geht weiter beim Kleinkind das "brav" ist wenn es auf ißt ansonsten scheint die Sonne nicht. Klar ist es nicht schön das Essen in die Tonne zu schmeißen (wenn es nicht anders geht), es steckt ja jedesmal Arbeit, Geld und Zeit dahinter (sofern man sich mit dem Kochen wirklich beschäftigt und nicht Fertigfrass auf den Tisch stellt)
Ich will auch nicht mit Fingern auf andere zeigen, denn auch selber hat man diese Erziehung gehabt, aber wie so oft im Leben muss (nicht kann, also keine Option) man durch neues Wissen SEINE Lehre ziehen und etwas daran ändern. Das bezieht sich natürlich auf alle Erkenntnisse nicht nur bei der Ernährung
Leider haben die meisten das richtige Kauen verlernt und es ist gar nicht so einfach wie es sich anhört. Wenn man wirklich darauf achtet, ordentlich die Nahrung zu kauen und erst schluckt wenn sie breiartig und voll umspeichelt ist - ist man viel schneller wirklich satt und hat auch kein Verlangen nach Zwischenmahlzeiten.
Aber auch die Lebensmittel(vergiftungs)industrie hat große Schuld an dieser Misere. Alles notwendige und gesunde wird weggezüchtet (Bitterstoffe, Begebenheit, Formen...) und wird durch süß und breiartigen Zustände geändert. Die Speicheldrüsen werden so unnütze und verkümmern bzw. funktionieren nicht mehr.
Man wird ja auch nicht als "Fresser" geboren sonder leider so erzogen. Es sind falsche Gewohnheiten die über Jahrzehnte weiter gegeben werden. Führer galt ja auch ein rundes Gesicht für Gesundheit - was aber nicht immer der Fall ist.
Schon die Natur von Anfang an, lehrt etwas ganz anderes. Babys bekommen ihre Milch auch nur Schluckweise über die Brust, so dass sie jeden Schlucken zusätzlich einspeicheln können. Der kleine Körper weiß ganz genau wieviel er brauch oder nicht und dennoch werden die Babys an der Brust geweckt und zum weitertrinken genötigt. So verlernen sie schon von Anfang an das natürliche Sättigungsgefühl. Auch die Gegenwehr des Körpers durch Brechreiz oder Würgen (Nahrung nicht ordenlich verkaut) wird ignoiert. Statt dessen werden andere Lebensmittel aufgetischt.
Es geht weiter beim Kleinkind das "brav" ist wenn es auf ißt ansonsten scheint die Sonne nicht. Klar ist es nicht schön das Essen in die Tonne zu schmeißen (wenn es nicht anders geht), es steckt ja jedesmal Arbeit, Geld und Zeit dahinter (sofern man sich mit dem Kochen wirklich beschäftigt und nicht Fertigfrass auf den Tisch stellt)
Ich will auch nicht mit Fingern auf andere zeigen, denn auch selber hat man diese Erziehung gehabt, aber wie so oft im Leben muss (nicht kann, also keine Option) man durch neues Wissen SEINE Lehre ziehen und etwas daran ändern. Das bezieht sich natürlich auf alle Erkenntnisse nicht nur bei der Ernährung