7 Tage Entgiftung mit grünem Trinkobst

[Hernes_Son]

Ja, der Magen knurrt, spätestens nach dem zweiten Tag, davon kannst Du ausgehen. Ich habe daher immer ein paar Möhren, Rohkost-Oliven, Datteln oder wilde Erdnüsse in der Nähe stehen. Damit kann man, fürs Erste, diese Hungerattacken ganz gut kompensieren.
Die "Smothies" am Morgen sind bisher durchweg alle lecker und haben eher eine vitalisierende Wirkung, dafür sind sie nicht sättigend. Die am Mittag sind teilweise recht bitter, aber alle eher deftig und sättigend, der Hunger ist da schnell passé. Trotzdem beginnt der Magen am Abend zu knurren, die Logik will halt was "handfesteres". 

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Der bisher leckerste "Smoothie" ist der „Sultansfreuden“ von Tag 3. Die Datteln geben diesem eine sehr angenehme Süße, und von diesem "Smoothie" kann man gar nicht genug bekommen.


Tag 4:

Morgens

„Oh My Darling Clementine” - zitrusfrisch-süß

1 Mango
1 Clementine
4 Medjool-Datteln
3 Blatt Radicchio
4 Blatt Frisée
½ Bund Petersilie
1 EL Zitronensaft
Zitronenabrieb
400 ml Wasser
ergibt etwa 0,7 Liter Grünen Smoothie


Mittags

„Mediterran“ - cremig–pikant

½ Avocado
3 Tomaten
½ Kopf Frisée-Salat
4 Mangold-Blätter
3 Blatt Rosmarin
1 Lorbeerblatt
5 Oliven (ohne Kern)
500 ml Waser
ergibt etwa 1 Liter Grünen Smoothie


Abends

„Don´t worry, sleep happy“ - entspannend

3 EL Lindenblütentee, 5 Minuten in Wasser einweichen
große Handvoll Spinat
2 Äpfel
1 Banane
Saft von ¼ Zitrone
1 kleine Handvoll Trauben
1 EL Leinsamen
400 ml Wasser
ergibt etwa 0,8 Liter Grünen Smoothie