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29.08.12015, 18:37
(22.08.12015, 11:02)Violetta schrieb: https://www.pagan-forum.de/post-48808.html#pid48808(22.08.12015, 09:49)anu schrieb: https://www.pagan-forum.de/post-48806.html#pid48806Falls jemand einen Tipp hat worauf man achten kann, ich möchte mit Rohkost gerne 5 bis 10 Kilo zulegen.
Alles was dick macht. Also Nüsse, Avocados; überall wo viel Öl und Fett enthalten ist. Ich bin sehr gespannt, was Du berichtest. So weit ich weiß, pegelt Rohkost den Körper am Optimal- bzw. Idealgewicht ein.
15 Tage sind nun um, essen kann man das nicht nennen was ich tue, vielmehr ein Stopfen, bin jetzt 4 Kg runter und habe mit 1,96 momentan 76 Kg. Viel Nüsse, viel Bananen, viel Öl. Ich werde erstmal schauen dass ich auf ein akzeptables Gewicht komme ehe ich weitermache mit RK
Die 85 Kg müssen schon sein.
Im allgemeinen bin ich sehr erstaunt über die 2 Wochen, ich bin leichtfüßiger unterwegs, kann morgens sogar den Wecker wecken obwohl ich sonst nie wirklich rauskaum, fühle mich frisch und leistungsfähig. Habe einige nahrungstechnische Alternativen kennengelernt die sich wunderbar in meine Ernährung integrieren lassen.
Liebe Grüße