Speiseplan, 3. Woche: RKW März 2020

[artus]

Woche 3

-----------------------------------------------------------------------
Sonntag, den 15.03.20

Früh: Mischsaft aus Spinat, Banane, Datteln, Stangensellerie, Cashewmus (RK)
Mittag: 2 Äpfel mit Walnüssen
Abend: Grüner Salat mit Paprika, Tomate, Avokado, Gurke, Oliven, geschälte Hanfsamen, Cashews, Apfelessig und Olivenöl
Stück Rohkostschoki

Getränke: Wasser, Kräutertee

-----------------------------------------------------------------------
Montag, den 16.03.20

Früh: frisch gepresster Saft aus Karotten, rote Rüben, Stangensellerie, Gurke, Orangen, Zitrone, Ingwer, Para- und Makadamianüsse zum Knabbern
Mittag: Salat aus Rotkraut, Cashews, Rosinen, Jungzwiebel, Apfelessig und Olivenöl
Abend: Rohkostknäckebrot mit Cashewmus und Tomaten
Rohkostriegel

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 17.03.20

Früh: Macadamianüsse, frisch gepresster Saft aus Karotten, rote Rüben, Stangensellerie, Gurke, Orangen, Zitrone,
Mittag: Salat aus Karotten, Sonnenblumenkernen, Paprika, Stangensellerie, Cashews; Rokostriegel
Abend: Mischsaft aus Banane, gefrorene Beeren, Datteln, geschälte Hanfsamen

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 18.03.20

Früh: 3 Äpfel und Pekannüsse
Mittag: Mischsaft aus Banane, gefrorene Beeren, Datteln, geschälte Hanfsamen, Mischsaft aus 3 Orangen und AloeVera
Abend: Eisbergsalat mit Tomate, Paprika, Gurke, Oliven, Avokado, Cashews, Essig/Öl.

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 19.03.20

Früh: Äpfel und Pekannüsse
Mittag: Süßkartoffel-Spaghetti mit Cashewsauce und Tomaten
Abend: Rohkostknäckebrot mit Cashewmus und Tomaten

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Freitag, den 20.03.20

Früh: -
Mittag: Mischsaft aus Organgen, Zitrone und AloeVera
Abend: Salat aus Rotkraut, Cashews, Rosinen, Jungzwiebel, Apfelessig und Olivenöl
Rohkostriegel zum Naschen.

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 21.03.20

Früh: Mischsaft aus Organgen, Zitrone und AloeVera
Mittag: Grüner Salat mit Tomate, Paprika, Gurke, Oliven, Avokado, Cashews, Essig/Öl.
Abend: Rohkostknäckebrot mit Cashewmus und Tomaten
Medjoul-Datteln zum Naschen

Getränke: Wasser

-----------------------------------------------------------------------