21 Tage Idealernährung

[Knight]

Hier mein erster Tag:

Nahrung: 3 Aepfel, 2 kg Wassermelone, 1 Mango

Fluessigkeit: 1/4 l Orangensaft (frisch gepresst), 400 ml Mangosaft stark mit Wasser auf 3,5 l verduennt.

Uebrigens, war ich gestern frische Ware holen. Nun ja, die reine Rohkost koennte hier etwas teuer werden. Aber mal sehen. Ich lass mich vorerst nicht beeindrucken.


Na gut, nach dem Editieren bei mir aus irgendwelchen Gruenden nicht geht, muss ich halt jeden Tag einzeln eintragen. Hallo Admin. Knight muss doch seine eigenen Beiträge editieren können?


Somit 2. Tag:

Essen: 2 Bananen, 1 Pflaume, 15 Datteln mit Mandeln gefuellt, gemischter Salat (Karotten, Chinakohl, Radieschen, Gurken, Kraeuter, Zitronensaft, Olivenoel), 1 Kiwi

Getraenke: 2 Fruchtcocktails (Gemischte frische Fruchtsaefte), 4 l Mango-Wasser-Mix

Im Uebrigen: Gestern gab's die erste Versuchung: Kollege hat mir ien Stueck Schokolade in die Hand gedrueckt. Das schwirrt derzeit irgendwo in meiner Tasche rum. Werd ich einfrieren und nach der Rohkostzeit verputzen.


3. Tag

Feste Nahrung: 2 Bananen, 2 Pflaumen, 17 Datteln mit Nuss, gemischter Salat (nach dem Muster vom 2. Tag)

Fluessige Nahrung: 4 l Apfel-Wasser-Mischung, 1 Becher frisch gepresster Orangensaft


4. Tag:

Fest: Fatousch-Salat, Karotten, Moutabel, 3 Pflaumen, 2 Kiwi, 1 Mango

fluessig: 1 l Wasser, 3 l Apfel-Wasser-Mix


5. Tag:

Meine Nahrungsaufnahme fuer den 5. Tag:

Essen: Tabuleh, Mutabel, Karotten, Obstsalat (Mango, Pflaumen, Wsasermelone, Saft einer halben Zitrone), einen Haufen Datteln mit Mandeln

trinken: 1 Fruchtcocktail (1/2 l), 4 l Erdbeer-Mango-Wasser-Mix



6. Tag:

Essen: Obst Salat, eingelegtes Gemuese (da war ich mir nicht sicher. Zaehlt das als Fehltritt oder nicht weil die Dinger waren ansonsten Roh?)

Trinken: 1/2 l Fruchtcocktail, 1,5 l Erdbeer-Wasser-Mix, 1 l Mango-Wasser-Mix, 1/2 l Wasser.

Abends (beim Iraner)

Getraenk: 1 l Wasser
Essen: <span style='color:red'>div. kalte und warme Vorspeisen, Gemuesesuppe, Reis mit Gemuese. </span>
An Rohkost hat es da, wie vermutet, nicht viel Auswahl gegeben.



7. Tag:

So nun aber zum gestrigen Tag:
Essen: Kohlrabi, Obstsalat, gemischter Salat
Trinken: 0,33 l Fruchtcocktail, 1,5 l Erdbeer-Wasser-Mix, 1 l Wasser

Abend (im Food Court der Abu Dhabi Mall):
Essen: Fatoush, Houmus, arabisches Fladenbrot, ein paar Reisbaellchen und Ndeln mit Gemuese, div scharfe Saucen (das ist das einzige was mir bei Rohkost abgeht. ;-) )

Trinken: Orangesaft, Fruchtcocktail.

Gruesse vom

Ritter, der bis dato nur 1 kg verloren hat und das auf das ausgiebige Essen vorgestern beim Iraner schiebt ...