Sauna oder Infrarotsauna?

[Hælvard]

Richtige Sauna, also so mit Schwitzen und Aufgüssen, ist empfehlenswert! Die Wärme und die Düfte der ätherischen Öle beim Aufguß erzeugen ein Wohlgefühl. Der Gang in die Sauna wirkt bei mir kurze Zeit später ermüdend auf den Körper, aber rein positiv betrachtet. Man findet am Abend und in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf. Zudem stärkt das Saunieren die Abwehrkräfte, und man ist am Folgetag ausgeschlafen und frisch. Aber das kühle Abduschen nach dem Schwitzen nicht vergessen!

Infrarot bzw. Rotlichtlampe. Dazu kann ich nur soviel aus meiner Erinnerung sagen, daß es immer Anwendung fand, wenn es einem nicht so gut ging, also bei Erkältung usw.
Demzufolge würde ich das Saunieren immer vorziehen. Vorbeugen ist besser als Heilen