Barfuß laufen

[Alexis]

Die Bedeutung von Barfusslaufen für Gehirn und mentale Gesundheit

In Bezug auf unsere Füsse versteht man unter sensorischem Feedback die Informationen, die unser Fuss an unser Gehirn weiterleitet. Diese helfen uns wahrzunehmen, was sich unter unseren Füssen befindet und somit schnell Entscheidungen zu treffen. Einer der grössten Nachteile herkömmlicher Schuhe ist die Dämpfung, die sich wie eine Barriere zwischen Deinen Füssen und dem Boden befindet. Unsere Füsse sind ein Meisterwerk der Evolution. Sie liefern uns alle Informationen, die wir brauchen, um den Boden zu lesen, auf dem wir gehen oder laufen. In jeder Fusssohle stecken bis zu 200.000 Nervenenden, die Informationen sammeln.

[Wasserfrau]

Es ist zwar ein kleiner Erlebnisbericht, doch thematisch paßt er - finde ich - hier hinein.

Dieses Jahr bin ich durchaus auch im Büro so viel als möglich barfuß gelaufen (teilweise Holzboden, Steinboden und auch Teppich) – besonders zur warmen Zeit kann man so meines Erachtens die Körpertemperatur leichter regulieren. Und momentan liegt auf den Teerwegen einiges an Eicheln, Blätter und Ästchen, dazu noch der lang ersehnte Regen, folglich für eine angenehme Fußmassage durchaus geeignet.

Das eindrücklichste Erlebnis hatte ich dieses Jahr bei einer Barfußwanderung einer für mich unbekannten Strecke. Über Stock und Stein, durch Wald und Wiese, bergauf und bergab. Nach ca. 2,5 Std., einem angenehmen kühlen Fußbad im Bach und der Vollendung der Runde fühlte ich mich besser als je. Der Kopf fühlte sich frei und leicht an und die Körperhaltung war automatisch aufrechter. Auch ist danach bei späteren üblichen Barfußstrecken die Empfindlichkeit wesentlich geringer geblieben.
Die Dauer war hier für mich nicht wirklich das ausschlaggebende, sondern verschiedene Untergründe, eine für mich unbekannte Strecke, ohne Begleitung unterwegs zu sein und dadurch eine hohe andauernde Konzentration auf die mich umgebende Natur. Ich fühlte mich währenddessen - wie soll ich es ausdrücken - einfach frei und aus der Gesellschaft und deren Gedankenkonstrukt entrückt.

Wieder in vollkommen geschlossenen Schuhen zu gehen, fühlt sich für mich eher unangenehm an - als hätte man keine Haftung oder Gleichgewichtsprobleme. Man fühlt sich erstmal recht eingeengt, trotz bequemem, weich und dünn besohltem Schuhwerk.

Heißt: es muß noch eine andere Lösung gefunden werden - besonders für´s Büro.