Eine Idealernährung für alle?

[Paganlord]

Ernährung: Jeder Körper funktioniert individuell anders, aber alle Körper haben eine gemeinsame Grundlage. Die Grundlage heißt: natürlich-gewachsene unerhitzte Nahrung. Wer mehr Fett benötigt, der ißt eben mehr Nüsse oder Pflanzenöle, und wer das nicht möchte, der ißt eben etwas anderes. Wichtig ist, die Auswirkung der Ernährung auf den eigenen Körper kennenzulernen. Also worauf reagiert mein Körper allergisch, was bekommt ihm besonders gut, und welche Signale gibt mir mein Körper, wenn er eine bestimmte Nahrung wünscht oder nicht wünscht. Mit etwas Hineinhorchen und ganz viel Ausprobieren bekommt man das schnell gelöst.