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Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17
#1
Nun dann, volle Erfolge für Woche eins!

Sonntag, den 26.02.17

Früh: 1 Glas frisch gepreßten O-Saft
Mittag: 1. Fehltritt (Familienkram)
Abend: Weintrauben

Getränke: Wasser

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Montag, den 27.02.17

Früh: ---
Mittag: zwei Äpfel
Abend: Weintrauben

Getränke: Wasser

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Dienstag, den 28.02.17

Früh: einen Apfel
Mittag: ---
Abend: Weintrauben

Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 01.03.17

Früh: ---
Mittag: zwei Äpfel
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 02.03.17

Früh: Salat aus Tomate, Gurke, Eisbergsalat, Pfeffer, Olivenöl (Alnatura), Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura)
Mittag: ---
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Freitag, den 03.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke:

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Sonnabend, den 04.03.17

Früh: frisch gepresster O-Saft
Mittag: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Abend: ---

Getränke: Wasser
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 26.02.17

Früh: --
Mittag: --
Abend: Frisch gepressten Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser
Hallo Benu, bitte den Obstsaft etwas präziser ausführen!

Haha, hab ich Obstsaft geschrieben? Wow  Ich hatte wohl O-Saft im Kopf...Also, Orangensaft
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Montag, den 27.02.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, mit tiefgekühltem Schnittlauch, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, Knoblauch, frischem Tomatensaft gepresst,
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Gurke, Tomate, Kräutersalz (Rewebio), Peperoni, kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 28.02.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio)
Mittag: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio)
Abend: Frisch gepresster Orangensaft, Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Tomate, Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio)

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 01.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft
Mittag: --
Abend: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Peperoni, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio), Frisch gepresster Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 02.03.17

Früh: Salat aus: Karotten, kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Tomaten, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio); einige Weintrauben
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft, die restlichen Weintrauben,
Abend: Salat aus: Tomaten, frischem Tomatensaft gepresst, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny), Zucchini

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 03.03.17

Früh: Salat aus: Paprika, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny),  frischem Tomatensaft gepresst; Frisch gepresster Orangensaft
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: Salat aus: Tomaten, Gurke, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny), tiefgekühlter Schnittlauch; Frisch gepresster Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 04.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Tomate,Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch gepresster Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser
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#3
Sonntag, den 26.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange
Mittag: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Kiwi, Mango, Birne
Abend: Gemüse aufgeschnitten: Tomate, Paprika, Gurke, Möhre
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee mit Imkerhonig
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Montag, den 27.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Mango
Mittag: 3 Orangen
Abend: 2 Orangen, 1 Rote Beete Knolle
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee mit Imkerhonig
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Dienstag, den 28.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Orange, Heidelbeeren, Spinat
Mittag: frisch gepreßter Orangensaft
Abend: Salat aus Sprossen, Tomate, Gurke, Pilze, Agavendicksaft in Rohkostqualität (Keimling)
Getränke: stilles Wasser
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Mittwoch, den 01.03.17

Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Heidelbeeren, frisch gepreßte Zitrone+Orange
Mittag: 1 Banane, 1L frisch gepreßter Orangensaft
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Tomaten, Gurke, Pilze
Getränke: stilles Wasser
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Donnerstag, den 02.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Orange, frisch gepreßter Zitronensaft, Banane, Grünkohl, Spinat, Ananas
Mittag: 3 Orangen
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Grünkohl, Paprika, Rote Beete, Gurke
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Freitag, den 03.03.17

Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Weintrauben, frisch gepreßte Zitrone+Orange
Mittag: Rest vom Obstsalat heute morgen
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke, Pilze
Getränke: stilles Wasser
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Sonnabend, den 04.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Birne, Spinat
Mittag: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke; eine Orange, eine Pampelmuse
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Tomate, Paprika, Gurke
Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft
Lebe für Deine Ideale!
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#4
Sonntag, den 26.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Zitrone
Mittag: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Kiwi, Mango, Birne
Abend: Gemüseteller bestehend aus Tomate, Paprika, Gurke, Möhre
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, 1/2 Liter frisch gepreßter Orangensaft
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Montag, den 27.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Selleriestange, Mango
Mittag: Salat aus Fenchel, Orangen, Tomaten, Gurke
Abend: Paprika
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Dienstag, den 28.02.17

Früh: Obstmus aus Banane, Orange, Apfel, Heidelbeeren, Spinat
Mittag: Salat aus: Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Tomate, kalt gepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Salat aus Sprossen, Tomate, Gurke, Pilze, Agavendicksaft (Keimling)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft
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Mittwoch, den 01.03.17

Früh: Obstsalat aus Banane, Apfel, Orange, Mango, Heidelbeeren, frisch gepreßte Zitrone und Orange
Mittag: Banane, Weintrauben
Abend: Gemüseteller bestehend aus Paprika, Tomate, Gurke, Pilze
Getränke: stilles Wasser, 1 Liter frisch gepreßter Orangensaft
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Donnerstag, den 02.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Orange, frisch gepreßter Zitronensaft, Banane, Grünkohl, Spinat, Ananas
Mittag: Eisbergsalat, Rotkraut, frisch gepreßter Zitronensaft, Agavendicksaft (Keimling)
Abend: Gemüseteller bestehend aus Tomate, Grünkohl, Paprika, Rote Beete, Gurke
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Freitag, den 03.03.17

Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Weintrauben, Ananas, frisch gepreßter Zitronen- und Orangensaft, Grünkohl
Mittag: gemischter Salat aus Ruccola, Tomate, Radieschen, Gurke, kalt gepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Gemüseteller bestehend aus Gurke, Tomate, Pilz
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Sonnabend, den 04.03.17

Früh: -
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Birne, Spinat, Grünkohl
Abend: Gemüseteller bestehend aus Paprika, Tomate, Gurke, Apfel
Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft
Geduld in allen Dingen führt sicher zum Gelingen.
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