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Speiseplan, 2. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17
#1
Woche Zwei. Viel Spaß weiterhin!

Sonntag, den 05.03.17

Früh: ---
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Montag, den 06.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: Wasser

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Dienstag, den 07.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse
Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 08.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend:Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 09.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: Wasser

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Freitag, den 10.03.17

Früh: ---
Mittag: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 11.03.17

Früh:  2. Fehltritt (Frühstück im Bio-Café Kieselstein) Pfeif
Mittag: ---
Abend: Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser, frisch gespresster O-Saft
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 05.03.17

Früh: Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frischem Tomatensaft gepresst, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 06.03.17

Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft; Salat aus: Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 07.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Paprika, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft; Kohlrabi mit: Tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 08.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft und Zitronensaft
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 09.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch entsafteter Apfelsaft

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 10.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft;
Mittag: --
Abend: Frisch gepresster Orangen- und Zitronensaft; Frisch entsafteter Apfelsaft, Paprikasaft und Zucchinisaft (den ich kurzerhand wieder ausgespuckt habe...)

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 11.03.17

Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser
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#3
Sonntag, den 05.03.17

Früh: Apfel, Banane
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Apfel, Banane

Getränke: stilles Wasser, 1 Liter frisch gepreßter Orangensaft, Kräutertee

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Montag, den 06.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Möhre, Apfel, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Apfel, Banane, Orange, Weintrauben

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Dienstag, den 07.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren, Birne
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Paprika, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend:Gurke

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Mittwoch, den 08.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren
Mittag: Möhren, Tomaten
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft

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Donnerstag, den 09.03.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie
Mittag: Eisbergsalat, Rotkraut
Abend: Salat aus Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura), Gartenkresse

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Freitag, den 10.03.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie, Zitronenschale
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Gurke, Tomate, Möhre, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Paprika

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft mit Zitrone

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Sonnabend, den 11.03.17

Früh: Apfel, Banane
Mittag: 1. Fehltritt
Abend: Paprika, Pilze

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepreßter Orangensaft
Geduld in allen Dingen führt sicher zum Gelingen.
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#4
Sonntag, den 05.03.17

Früh: 2 Äpfel, 2 Bananen
Mittag: Salat aus Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft
Abend: Apfel
Getränke: stilles Wasser, frischer Orangensaft
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Montag, den 06.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Restsalat von gestern (Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Rote Beete, Möhre, Selleriestange, frisch gepreßter Orangen- und Zitronensaft)
Abend: 1 Apfel, 2 Orangen
Getränke: stilles Wasser
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Dienstag, den 07.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Grünkohl, Erdbeeren, Birne
Mittag: 3 Orangen
Abend: 1 Apfel, 2 Orangen
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Mittwoch, den 08.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Erdbeeren, Sellerie
Mittag: 3 Orangen
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura)
+ 1. Fehltritt
Getränke: stilles Wasser, frischer Orangensaft
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Donnerstag, den 09.03.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Sellerie
Mittag: Salat: Tomaten, Zwiebeln, Gurke, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Essig (Alnatura), Kresse
Abend:
Getränke: stilles Wasser
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Freitag, den 10.03.17

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Himbeeren, Stangesellerie, Zitronenschale
Mittag: 1L frischen Orangensaft
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Möhre, Gurke, Tomate
Getränke: stilles Wasser
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Sonnabend, den 11.03.17

Früh: 1 Apfel, 1 Banane
Mittag: 2. Fehltritt
Abend: aufgeschnittenes Gemüse: Paprika, Pilze, Gurke, Tomate
Getränke: stilles Wasser
Lebe für Deine Ideale!
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