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Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08
#1
Hallo zusammen,

Die erste Woche ist fast geschafft. Hier bitte die Speisepläne der zweiten Woche ergänzen.

Weiterhin volle Erfolge und viel Spaß,

Desparado

“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 13.01.08

Früh: Tomaten
Mittag: Obstteller (Weintrauben, Birne, Apfel, Banane)
Abend: 3 Mandarinen, 2 Apfelsinen
Getränke: Wasser

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Montag, den 14.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat mit Radieschen, Gurke, Tomaten
Abend: 2 Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: kleine Feuertomaten
Mittag: Obstteller (Ananas, Birne, Äpfel, Blutorange)
Abend: eine Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: Salat (Tomaten, Gurken, Zwiebeln)
Mittag: -
Abend: 2 Pampelmusen, 2 Apfelsinen
Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat aus Gurken, Tomaten und Zwiebeln
Abend: 3 Tomaten, 2 Pampelmusen
Getränke: Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: -
Mittag: einen Salat mit Tomaten und Zwiebeln
Abend: Weintrauben
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: eine große Schüssel Salat aus Tomaten, Zwiebeln, Gurken und Olivenöl (Katana)
Getränke: Wasser
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#3
Sonntag, den 13.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag: Saft von frischen Karotten, 1 Paprika, 3 Clementienen
Abend:Tee, Tee
Getränke:

Anmerkung: es geht Bergauf, keine Gelüste nach Kuchen und Bananenschnitten!
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Montag, den 14.01.08

Früh: 5 Karotten, Saft von Orangen frisch gepresst
Mittag: Tomatensalat mit Pesto - selbiges der letzten Woche
Abend: Sojasprossen
Getränke: Tee

Anmerkung: Mehrstündiger Schwindel und Hitzewellen, weiß nun nicht ob das mit der Umstellung zu tun hat?

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: Saft von frischen Karotten und Äpfeln
Mittag: Karottensalat mit Rosinen (sonnengetrocknet von Deenre), Apfel und frischen Orangensaft mit guten Honig von Rennbauer
Abend: Nüsse naturbelassen, Cashew, Mandeln, Walnüsse in großen Mengen <span style='color:blue'>Hallo Celestine, hast du da evtl eine Marke ect.</span>
Cashew von Flores Farm
Mandeln, Walnüsse von Dennree
Getränke: Tee

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: Lauwarmes Wasser
Mittag: 1 Gurke von Feldinger
Abend: Mango
Getränke: Tee und viel Wasser

Anmerkung: meine Feinfühligkeit nimmt zu, das geht stark an die Nerven, Schwindel und kalte Hände sind meine steten Begleiter.

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: Apfel
Mittag: Tee, 5 Karotten
Abend: Walnüsse von NaturPur, Rosinen naturbelassen von Dennre
Getränke: Tee, Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: 6 Karotten
Mittag: 1 Gurke
Abend: Walnüsse, naturbelassen von JANatürlich, 1 Ananas
Getränke: Tee, Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: 1 Paprika grün
Mittag: 3 Karotten
Abend: Litschis
Getränke: Tee, Wasser
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#4
Sonntag, den 13.01.08

Früh:
1 Apfel, 1 Banane
Mittag:
-
Abend:2 Orangen, 1 Apfel, 1 Banane
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Montag, den 14.01.08

Früh:
1 Banane, 2 Orangen
Mittag:
2 Kiwis
Abend:
2 Orangen, 1 Banane, 1 Peperoni Devil2
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Dienstag, den 15.01.08

Früh:
1 Kiwi, 1 Banane
Mittag:
Gemischter Salat mit Tomaten, Gurke, Kohlrabi, Petersilie und Sonnenblumenöl (rinatura)
Abend:
1 Banane und Radieschen
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
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Mittwoch, den 16.01.08

Früh:
-
Mittag:
<span style='color:red'>Fehltritt (Arbeitsessen mit Kollegen)</span>
Abend:
-
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh:
1 Banane, 1 Apfel
Mittag:
1 Apfel, 2 Orangen
Abend:
Tomaten, Paprika, Peperoni, Walnüsse(Seeberger) und 1 Banane

Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
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Freitag, den 18.01.08

Früh:
2 Äpfel
Mittag:
1 Apfel und Datteln(Rapunzel)
Abend:
Grüner Salat mit Tomaten, Paprika, Karotten und Petersilie

Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Sonnabend, den 19.01.08

Früh:
Gemischter Salat mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Sonnenblumenöl (rinatura)
Mittag:
-
Abend:
Tomatensalat aus Tomaten
Getränke:
Pfefferminztee
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#5
Sonntag, den 13.01.08

Früh: Salat aus: 1 Stück Rotkohl/1 Zuchhini/1 Spritzer Zitrone/1 Kirschtomate/1 Stück Peperoni/etwas Petersilie/Olivenöl (Rapunzel)// Salat aus: Etwas Petersilie/ 1/2 Gurke/ 5 Tomaten/ 1 Spritzer Zitrone/Olivenöl (Rapunzel)/ein Stück Schalotte// 1 Radieschen
Mittag: 2 Möhren/ 2 Kirschtomaten/1 Lauchzwiebel/1 Kohlrabi/ 1 Zuchhini/ 2 Blätter Rotkohl und als Würze : ein Stück Peperoni/Olivenöl (Rapunzel)/ 1 Spritzer Zitronensaft.
Abend: Eine Hand voll gequollener Hartweizenkörner (Davert)/1 Paprika/1 Blatt Rotkohl/ein Spritzer Zitronensaft/Olivenöl (Rapunzel)/reichlich Petersilie/2 Apfel
Getränke: stilles Wasser

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Montag, den 14.01.08

Früh: 1 Rotkohlblatt/ 2 Möhren/ 3 Kirschtomaten/ 1 Stück Schalotte/ der Saft eines Stückes Zitrone/ Petersilie/ Peperoni/ ein kleines Schälchen gequollener Hartweizen (Davert)
Mittag: 1 halbe Tasse gequollener Hartweizen/ 3 Kirschtomaten/ 4 Möhren/ 1/2 Lauchzwiebel/ Petersilie/ 1 Stück Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Abend: 250g sonnengetrocknete Bio-Feigen (neuform) (empfehlenswert)
Getränke: stilles Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: 1/2 Apfel/ 4 Möhren/ tiefgefrorenes Basilikum/der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Mittag: 4 Äpfel/4 Möhren/1 Schälchen gequollener Hartweizen/ 1 Lauchzwiebel/ tiefgefrorenes Basilikum/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Abend: 1/2 Blätter Rotkohl/ 1 Tomate/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 2 Schälchen geqollener Hartweizen/ Schnittlauch/ 1/2 Lauchzwiebel/ Feigen (Rapunzel)/ 1 Radieschen
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 16.01.08

Früh: 1/3 Gurke/tiefgefrorenes Basilikum/Petersilie/kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 250g sonnengetrocknete Datteln (Seeberger)// 1 Paprika/ 2/3 Gurke/ 1/2 Lauchzwiebel/ 1 Stück Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ 1 Blatt Rotkohl/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 1 Radieschen/ 250g sonnengetrocknete Datteln (Seeberger)/ ein Stück Peperoni
Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: 3 Kirschtomaten/ 1/3 Gurke/ 1 Radieschen/ tiefgefrorenes Basilikum/ etwas Peperoni
Mittag: 1/3 Gurke/ 2 Radieschen/ 2 Möhren/ 5 Kirschtomaten/ der Saft eines Stückes Zitrone/ Sauce aus: 1 Kirschtomate / etwas Peperoni/ 1 Paprika/ ein wenig Knoblauch/ 1 Stück Peperoni/ tiefgefrorenes Basilikum/ ein paar sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel/ 1/4 Gurke / tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 1 Feigen/ 1 Banane
Getränke: stilles Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: 1 Banane
Mittag: 10 Möhren/ 3 Äpfel/ 2 Lauchzwiebeln/2 Kirschtomaten/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/etwas Peperoni/ Knoblauch/ 1 Radieschen//sonnengetrocknete (Stand auf der Verpackung) Datteln (Rapunzel) ca.125g
Abend: Sonnengetrocknete Datteln (Rapunzel ca. 125g/ 1 Radieschen/ 4 Kiwis/ 2 Bananen
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: 1 Paprika/ 4 Kirschtomaten/ etwas Peperoni/ etwas Knoblauch/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ tiefgefrorener Schnittlauch/ 1 Blatt Rotkohl/ 2 Möhren/ 2 sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel
Mittag: 4 sonnengetrocknete Feigen von Rapunzel/ 3 Äpfel// der Saft einer Zitrone mit stillem Wasser und dem Saft aus einer halben Peperoni
Abend: 2 Gurken/ einen Broccoli/e etwas Knoblauch/ ein Stück Schalotte/ frische Petersilie/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 5 Kirschtomaten/ 1 rohe keimende Kartoffel/ 1 1/2 Blätter Rotkohl
Getränke: Zitronen/Peperoni-Wasser, stilles Wasser
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#6
Sonntag, den 13.01.08

Früh: Fruchtmus aus TK-Beeren, Banane und Honig <span style='color:blue'>Von BioBio oder?</span> nein, lieber Rohkostonkel, von Allos Lächeln
Mittag: Rest vom Frühstück
Abend: eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Getränke:Wasser, Malzkaffee, Tee

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Montag, den 14.01.08

Früh:Acocadocréme mit Banane, Mango, Himbeeren und einem schönen Löffel Honig (Bienenwirtschaft Meißen)
Mittag: -
Abend:1/2 Ananas
Getränke:Tee, Wasser

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Dienstag, den 15.01.08

Früh: -
Mittag: Avocadocréme mit Tk-Beeren, Banane, Birne, etwas Orangensaft (frisch) und Honig <span style='color:blue'>von Allos?</span>klar, und zwar Deutscher Sommerblütenhonig
Abend: 1/2 Ananas
Getränke: frischgepresster Orangensaft, Wasser, Tee

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.01.08

Créme aus 1/2 Ananas, 1 Mango, 1 Banane, 1 Avocado, Honig und frischem Orangensaft---> soooo lecker!!! Gitarre (wird wohl für den ganzen Tag reichen)

Getränke: Tee, Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: -
Mittag: Obstteller mit Apfel, Birne, Banane und Sweetie
Abend:
Getränke: Tee, Wasser

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.01.08

Früh: Obstmus aus Banane, Apfel, Mango und Orangensaft
Mittag: -
Abend: Salat mit Feldsalat, Tomate, Gurke und Dressing (aus Olivenöl (Bio Planéte), Zitronensaft (frischgepresst), Honig (Allos), Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern)
Getränke: Wasser, Tee, frischer Orangensaft

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Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag:<span style='color:red'>Fehltritt</span>Besuch bei der Verwandtschaft
Abend: Nußmischung aus Haselnüssen von Rapunzel, Walnüssen und Sultaninen von Davert und Cashewkernen von Flores Farm
Getränke: Wasser, Tee
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#7
Sonntag, den 13.01.08

Früh: –
Mittag: eine Birne
Abend: Orangen, Mandarinen, Eisbergsalat mit grünen Gurken und Tomaten, Petersilie und Sonnenblumenöl von BioBio (kaltgepreßt)
Getränke: Pfefferminztee mit Honig von BioBio (Rohkost)

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Montag, den 14.01.08

Früh: –
Mittag: 2 Birnen
Abend: 3 Bananen, Eisbergsalat mit grünen Gurken und Tomaten, Petersilie und Sonnenblumenöl von BioBio (kaltgepreßt)
Getränke: stilles Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Banane
Abend: 2 Bananen, 2 Birnen, Tomaten, sonnengetrocknete Datteln von BioBio
Getränke: grüner Tee mit Zitrone, Pfefferminztee, stilles Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Apfel, sonnengetrocknete Datteln von BioBio
Abend: einige Äpfel, Tomaten
Getränke: stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 17.01.08

Früh: –
Mittag: 2 Birnen, 2 Bananen, Cashewkerne (Flores Farm)
Abend: gemischter Salat, Tomaten, grüne Gurke, Petersilie, Dressing aus Olivenöl (Bioplanete), Honig (Allos), Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Zitrone
Getränke: stilles Wasser

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 18.01.08

Früh: Schale mit Äpfeln, Banane
Mittag: Banane, Wallnüsse, Äpfel, Pflaumen
Abend: Banane, Äpfel, Wallnüsse, Kiwi, Pflaumen
Getränke: Tee, stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.01.08

Früh: –
Mittag: <span style='color:red'>Fehltritt</span> (Familienbesuch)
Abend: –
Getränke: stilles Wasser
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
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#8
Sonntag

stilles Wasser, Früchtetee
Mus aus Banane, Pflaumen
Salat aus Tomaten, Paprika, Gurke, tiefgefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana)
Mus aus Avocado, Banane, frischgepresster Orangensaft

..................................................
Montag

stilles Wasser
Mus aus Banane und Pflaumen
Tomatensalat aus Tomaten, Zwiebel, tiefgefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana), Wasser
Salat aus Chinakohl, Aprikosen, Mandarinen, Apfel, Saft aus Blutorangen
.................................................
Dienstag

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane und Erdbeeren
Salat aus Chinakohl, Aprikosen, Mandarinen, Apfel, Saft aus Blutorangen
................................................

Mittwoch

stilles Wasser
Mus aus Banane und Birne
Äpfel, Mohrrüben
Mus aus Banane, TK Waldbeerenmischung
Walnüsse (eigene Ernte)
...............................................
Donnerstag

stilles Wasser
Apfel, Aprikosen
Möhre, Stangensellerie, Kohlrabi
Walnüsse (eigene Ernte)
................................................
Freitag

stilles Wasser
Apfel, Banane, Kiwi
'ne Paprika, Tomaten, 'ne halbe Gurke

...................................................
Sonnabend

stilles Wasser
Apfel, Banane, Kiwi
Salat aus Paprika, Tomate, Gurke, gefrorene Kräuter, Olivenöl (Katana)
Rosinen (Rapunzel, sonnengetrocknet), Walnüsse (eigene Ernte), Honig vom Imker um die Ecke
...................................................
Lebe für Deine Ideale!
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#9
Sonntag, den 13.01.08

Früh: –
Mittag: Schüssel mit Äpfeln
Abend: 1 Banane und grünen Salat mit Zitronensaft und Imker Müller Honig
Getränke: 1,5 l Glaciar

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Montag, den 14.01.08

Früh: -
Mittag: Äpfel, Bananen a'la Muninn
Abend: Grüner Salat (Bio) mit Gurke (Bio) und Zitrone (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)
Getränke: Zitronenwasser + 1 l Glaciar

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 15.01.08

Früh: -
Mittag: Grüner Salat mit Gurke und (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)
Abend: Grüner Salat ohne Gurke, aber mit (Biozitrone) + Honig (Imker Müller)

Getränke: 2 l Glaciar, Orangensaft

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 16.01.08

Früh: 1 Schale Äpfel
Mittag: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Abend: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Getränke: ca. 2 l Glaciar Wasser

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Donnerstag, den 17.01.08

Früh: Mus aus Bananen und Apfel + Imker Müller Honig
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt 1 x Kartoffel-Nudeln (Gnocchi</span>
Getränke: 2 l Glaciar Wasser

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Freitag, den 18.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: Äpfel, Mandarine, Banane
Abend: ein paar Kiwi
Getränke: 2 l Glaciar

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 19.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: Äpfel und Mandarinen
Getränke: 2 l Glaciar

Entweder man findet einen Weg oder man schafft einen Weg!
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#10
Sonntag, den 13.01.2008

Speisen: Orangen, rote Beete

Getränke: Tee, stilles Wasser

Am Abend einen <span style='color:red'>Fehltritt!</span><span style='color:blue'>Hallo Muninn, ich markiere das nur mal rot, damit ich das am Ende schneller finde, das mache ich bei jedem so. Liebe Grüße.</span>

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Montag, den 14.01.2008

Speisen: Orangen, Banane, Apfel, frische Datteln, gemischter Salat mit Olivenöl von Bio Planete

Getränke: Zitronenwasser, Tee

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Dienstag, den 15.01.2008

Speisen: Apfel, Orangen, Pomelo, Honig vom Imker
Getränke: Zitronenwasser, Tee

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Mittwoch, den 16.01.2008

Speisen: Orangen, Sweetie, gemischter Salat wie immer
Getränke: Tee, Zitronenwasser

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Donnerstag, den 17.01.2008

Speisen: Sweetie, Orangen, Kohlrabi
Getränke: Tee, stilles Wasser

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Freitag, den 18.01,2008

Speisen: Orangen, Birne, Banane, Walnüsse aus dem eigen Garten
Getränke: Tee

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Sonnenabend, den 19.01.2008

Speisen: Apfel, Banane, Ananas, Sweetie, Oarngen
Getränke: frisch gepresster Saft aus verschiedenen Obstsorten, Tee
Finde Dich selbst!
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