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Speiseplan, 3. Woche: Rohkostwettbewerb, Equinox '17
#1
... nur noch sieben Tage ...

Sonntag, den 12.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura)

Getränke: Wasser

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Montag, den 13.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Dienstag, den 14.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 15.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Donnerstag, den 16.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura), Paranüsse, Cashewkerne, Walnüsse

Getränke: Wasser

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Freitag, den 17.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Gemischter Salat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura

Getränke: ---

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Sonnabend, den 18.03.17

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Gemischter Salat: Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer, Kräutersalz (Alnatura), Olivenöl (Alnatura), Essig (Alnatura

Getränke: ---
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 12.03.17

Früh: Ein Apfel, Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: Frisch gepresster Orangen- und Zitronensaft;
Abend: Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 13.03.17

Früh: Frisch entsaftete Ananas und Ananasstückchen, Frisch entsaftete Karotten mit etwas Kräutersalz (Rewebio); Frisch gepresster Orangensaft
Mittag: --
Abend: Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Tomate, Möhre, tiefgekühlter Schnittlauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 14.03.17

Früh:  Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Karotte, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Mittag: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Karotte, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch entsaftete Karotten und Äpfel,  Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Karotte, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Mittwoch, den 15.03.17

Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangen- und Zitronensaft; Salat aus: Frisch gepresster Saft aus Tomaten, Gurke, Knoblauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Tomate, Gurke, Karotte, Knoblauch, Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)

Getränke: Stilles Wasser

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Donnerstag, den 16.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft; Salat aus: Karotte, Knoblauch Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny)
Abend: Frisch gepresster Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 17.03.17

Früh: Frisch gepresster Orangensaft
Mittag: Frisch gepresster Orangen- und Zitronensaft
Abend: Salat aus: Paprika Kräutersalz (Rewebio), kaltgepresstem Olivenöl (Penny); Frisch gepresster Orangensaft

Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 18.03.17

Früh: --
Mittag: Frisch gepresster Orangensaft
Abend: --

Getränke: Stilles Wasser
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#3
Sonntag, den 12.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Spinat
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Stangensellerie, Ingwer, Zitronenschale, Birne
Abend: Salat aus Feldsalat, Rote Beete, Orangenscheiben, Paprika, Pilze, frisch gepreßter Orangensaft, Pfeffer (Sonnentor), Kräutersalz (EnerBio)

Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft

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Montag, den 13.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Stangensellerie, Heidelbeeren, Zitronenschale
Mittag: Salat aus Gurke, Tomate, Paprika, Fenchel, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Gemüseteller bestehend aus Möhre, Pilze, Gurke, Tomaten
Nachtisch: selbstgemachte Rohkostschokolade (gemahlene Criollo Bio Kakaobohnen, Agavendicksaft - Keimling, Kokosmus - Keimling)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Dienstag, den 14.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Erdbeeren, Zitronenschale
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Paprika, Tomate, Gurke, kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Salat aus Rucola, Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Oliven, Pilzen, Essig (Alnatura)

Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 15.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Möhren- Apfelslat, Essig (Alnatura), kalt gepreßtes Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Salat aus Rucola, Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Pilzen, Essig (Alnatura)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Donnerstag, den 16.03.17

Früh: Obstsalat aus Apfel, Bananen, Birne, Orange, Erdbeere, Mango, Weintrauben, Chicoree, frischen Zitronen- und Orangensaft
Mittag: Eisbergsalat, Rotkraut
Abend: Apfel, Kohlrabi

Getränke: stilles Wasser

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Freitag, den 17.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zitronenschale
Mittag: Salat aus Rucola, Gurke, Tomate, kalt gepreßter Olivenöl
Abend: Apfel, getrocknete Feigen (Alnatura)

Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 18.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Erdbeeren, Selleriestange, Zitronenschale
Mittag: Paprika, Tomate, Gurke
Abend: 2. Fehltritt

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
Geduld in allen Dingen führt sicher zum Gelingen.
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#4
Sonntag, den 12.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Mango, Spinat
Mittag: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Stangensellerie, Ingwer, Zitronenschale, Birne
Abend: Salat aus Feldsalat, Rote Beete, Orangenscheiben, Paprika, Pilze, frisch gepreßter Orangensaft, Pfeffer (Sonnentor), Kräutersalz (EnerBio)
Getränke: stilles Wasser, frisch gepreßter Orangensaft
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Montag, den 13.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Stangensellerie, Heidelbeeren, Zitronenschale
Mittag: ein Apfel, eine Banane, jede Menge frischen Orangensaft
Abend: Gemüseteller bestehend aus Möhre, Pilze, Gurke, Tomaten, Oliven
Getränke: stilles Wasser
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Dienstag, den 14.03.17

Früh:  eine Banane,  ein Apfel
Mittag: Salat aus Rucola, Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Oliven, Pilzen, Essig (Alnatura)
Abend: Salat aus Rucola, Eisbergsalat, Tomate, Paprika, Oliven, Pilzen, Essig (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Mittwoch, den 15.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Spinat, Mango
Mittag: Salat aus Rucola, Eisbergsalat, Möhre, Tomate, Pilzen, Oliven, Essig (Alnatura)
Abend: Salat aus Rucola, Chinakohl, Tomate, Paprika, Gurke, Pilzen, Essig (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frischen Orangensaft
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Donnerstag, den 16.03.17

Früh: Obstsalat aus Bananen, Birne, Orange, Erdbeere, Mango, Weintrauben, frischen Zitronen- und Orangensaft
Mittag: Obstsalat aus Bananen, Birne, Orange, Erdbeere, Mango, Weintrauben, frischen Zitronen- und Orangensaft
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Radichio, Möhre, Gurke, Tomate, Oliven, Essig (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee mit Imkerhonig
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Freitag, den 17.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zitronenschale
Mittag: Obstmus aus Banane, Apfel, Orange, Zitrone, Sellerie
Abend: Salat aus Eisbergsalat, Rucola, Radichio, Tomate, Gurke, Dill, Essig (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, frischer Orangensaft
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Sonnabend, den 18.03.17

Früh: Obstmus aus Apfel, Banane, Orange, Sellerie
Mittag: ein Apfel, eine Banane, eine Orange
Abend: 3. Fehltritt
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
Lebe für Deine Ideale!
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