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Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08
#1
Hallo zusammen,

Auf zum Endspurt, die letzte Woche bricht an. Die Speisepläne bitte wie immer hier eintragen.

Auf eine erfolgreiche letzte Woche, und volle Kraft voraus,

Desperado

“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 20.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: Salat aus Öl (Katana), Gurke, Zwiebeln, Tomate
Getränke: Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt</span>
Getränke: Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 22.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: eine riesen Schüssel Salat mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln Katana-Öl, 3 Pampelmusen
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 23.01.08

Früh: 3 Äpfel, eine Mandarine
Mittag: -
Abend: 3 Pampelmusen
Getränke: Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 24.01.08

Früh: -
Mittag: -
Abend: 3 Pampelmusen, 2 Bitterorangen
Getränke: Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: -
Mittag: 2 Äpfelsinen
Abend: 3 Blutorangen
Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 3 aufgeschnittene Äpfel, Weintauben
Mittag: -
Abend: Obstsalat aus Honigmelone, Wassermelone, Apfelsine, Pampelmuse, Birne, Äpfel, Erdbeeren, Honig von Allos und Saft einer halben Zitrone, 1 Apfel
Getränke: Wasser
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#3
Sonntag, den 20.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: -
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt (Familiengeburtstag)</span>
Getränke: Stilles Wasser ca. 1,5 l

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Montag, den 21.01.08

Früh: Mandarinen
Mittag: Kokosstücken aus einer frischen Kokosnuß, Äpfel
Abend: Brei aus Bananen und Ananas
Getränke: Tee a'la Novalis

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: 1 Apfelsine
Mittag: -
Abend: Viele Äpfel und 1 grüne Bio-Gurke
Getränke: 2 l Glaciar
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: Äpfel und 1 Banane
Mittag: Mohrrüben und Äpfel
Abend: Kiwi, Mandarine, Banane, Äpfel a' la Inara
Getränke: 2,5 l Glaciar

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 24.01.08

Früh: Äpfel, Mandarinen und Kiwi
Mittag: Äpfel und Mandarinen
Abend: grüner Eisberg-Salat
Getränke: Zitronenwasser und 1l Glaciar

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Freitag, den 25.01.08

Früh: Äpfel und Madarinen
Mittag: 2 Orangen
Abend: 4 Orangen und aufgeschnittene Äpfel
Getränke: 2,5 l Glaciar

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: Äpfel, 1 Banane
Mittag: Äpfel
Abend: Mandarinen und Rotkohl (roh)
Getränke: 2 l Glaciar
Entweder man findet einen Weg oder man schafft einen Weg!
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#4
Sonntag, den 20.01.08

Früh:
Tomatensalat aus Tomaten
Mittag:
-
Abend:
Gemischter Salat mit Tomaten, Paprika, Gurken, Peperoni und Zwiebeln
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 21.01.08

Früh:
-
Mittag:
<span style='color:red'>Fehltritt</span> (Arbeitsessen mit Kollegen)
Abend:
2 Bananen, 1 Kiwi, 1 Apfel
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 22.01.08

Früh:

1 Banane, 1 Apfel
Mittag:
Blutorangen, 1 Apfel
Abend:
Blutorangen und 1 Banane
Getränke:
stilles Wasser, Pfefferminztee
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Mittwoch, den 23.01.08

Früh:
1 Banane, Orange und leckerschmecker Pistazien, Erdnüsse und Cashewkerne (alle unbehandelt und sonnengetrocknet von http://www.orangen.biz )
Mittag:
Orangen und Erdnüsse (orangen.biz)
Abend:
Tomaten und 1 Apfel
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 24.01.08

Früh:
Erdnüsse (orangen.biz)
Mittag:
Cashewkerne und Erdnüsse (orangen.biz), 1 Grapefruit
Abend:
Tomaten und Äpfel
Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 25.01.08

Früh:
1 Apfel und Erdnüsse (orangen.biz)
Mittag:
Gemischter Salat mit Peperoni und Sonnenblumenöl (rinatura)
Abend:
1 Banane, 2 Äpfel und Erdnüsse (orangen.biz)
Getränke:
stilles Wasser
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Sonnabend, den 26.01.08

Früh:
Äpfel
Mittag:
-
Abend:
Gemischter Salat mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Schafskäse (Fehltritt)
Getränke:
stilles Wasser und Pfefferminztee
Es geht nicht darum mit dem Kopf durch die Wand zu gehen, sondern darum mit den Augen die Tür zu finden!
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#5
Sonntag, den 20.01.08

Früh: 8 Kirschtomaten/ 1 Möhre/ 1 Paprika/ 2 Stück Peperoni/ etwas Knoblauch/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorenes Basilikum/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ 2 rote Beeten/ der Saft eines Stückes Zitrone/ frische Petersilie
Mittag: 1 Melone
Abend: Petersilie/ 1 Stück einer schlechten Avocado// 1 Apfel/ 1 Möhre/ Knoblauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ 1 Zuchhini/ tiefgefrorener Basilikum
Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: 1 Eisbergsalat/ 5 Kirschtomaten/ 1 rote Beete/ 1 Paprika/ 1 Zuchhini/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ Peperoni
Mittag: etwas frische Petersilie
Abend: <span style='color:red'>Fehltritt:</span> Nudeln mit Tomatensauce
Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 22.01.08

Früh: 1/4 Eisbergsalat/ 1 Romatomate/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1/4 Eisbergsalat/ 4 Möhren/ 1/4 Zuchhini/ 1/2 Schalotte/ tiefgefrorener Basilikum/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ Peperoni
Abend: 4 Äpfel/ 2 Möhren/ 1/2 Schalotte/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 23.01.08

Früh: 1/2 Gurke/ 1 Stück Broccoli/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch/ der Saft eines Stückes Zitrone
Mittag: 1 Eisbergsalat/ 1/2 Gurke/ 6 El gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ 1 Möhre/ 1 Blatt Rotkohl/ 2 Stück Broccoli/ Peperoni/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 5 Bananen// 3 Broccoli/ 1/2 Schalotte/ 2 Spitzpaprika/ 1/3 Eisbergsalat/ kaltgepresstes Olivenöl von Rapunzel/ tiefgefrorener Schnittlauch
Getränke: Stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 24.01.08

Früh: 1/2 Eisbergsalat/ Sauce aus: 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Knoblauch
Mittag: 2/3 Eisbergsalat/ 3 Stücken Broccoli/ 1 Stück Schalotte/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft von 2 Stücken Zitrone/ Sauce aus: 2 Peperoni/ 2 Spitzpaprika/ 2 Mal Knoblauch/ 2 Romatomaten/ tiefgefrorener Schnittlauch
Abend: 2 Möhren/ 1 Stück Zuchhini/ 1 Stück Schalotte// 3 Äpfel// 1/4 Eisbergsalat/ 1 Stück Broccoli/ Sauce aus: 1 Romatomate/ 1 Spitzpaprika/ Peperoni/ Knoblauch/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)
Getränke: Stilles Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: 8 EL gequollene Hartweizenkörner (Davert)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ Peperoni/ tiefgefrorener Schnittlauch
Mittag: 1 Gurke/ 1 Schalotte/ 1/2 Peperoni/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ der Saft eines Stückes Zitrone/ tiefgefrorener Schnittlauch/ 9 Möhren/ 4 Äpfel/ frische Petersilie
Abend: frische Petersilie
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 1 Gurke/ tiefgefrorener Schnittlauch/ frische Petersilie/ kaltgepresstes Olivenöl Rapunzel
Mittag: 6 Äpfel/ 9 Möhren/ Peperoni/ Knoblauch/ tiefgefrorener Schnittlauch/ kaltgepresstes Olivenöl (Rapunzel)/ frische Petersilie
Abend: --
Getränke: stilles Wasser
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#6
Sonntag

stilles Wasser
Mus aus Banane, Ananas, Apfel
Chicoreesalat, Möhre, Apfel, Mandarinen, Rosinen (sonnengetrocknet Rapunzel)
Mus aus Banane, Erdbeeren (eingefrorene), Löffel Honig vom Imker

................................................
Montag

stilles Wasser
Mus aus Banane, Ananas, Apfel
Chicoreesalat, Möhre, Apfel, Mandarinen, Rosinen (sonnengetrocknet Rapunzel)
Salat aus Kopfsalat, Kohlrabi, Stangensellerie, Gurke, Möhre, Tomate, Olivenöl (Katana)
...............................................
Dienstag

stilles Wasser, Früchtetee
Mus aus Banane, Apfel
Tomatensalat, Lauchzwiebel, Olivenöl (Katana), Wasser

...............................................
Mitwoch

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane, Apfel, Ananas
Möhren
Apfel, Banane
...............................................
Donnerstag

stilles Wasser, Kräutertee
Mus aus Banane, Apfel, Ananas
Salat aus Zwiebel, Möhre, Rotkohl, Gurke, Olivenöl (Katana), gefrorene Kräuter

................................................
Freitag

stilles Wasser
Mus aus Apfel, Banane
Äpfel
Mus aus Avocado, Löffel Honig vom Imker, Orangensaft (frisch gepresst), Banane
................................................
Sonnabend

stilles Wasser
Mus aus Banane, Aprikosen
Paprika, Gurke
... und einen <span style='colorOhrange'>Fehltritt</span> für die Kasse! Pfeif
Lebe für Deine Ideale!
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#7
Sonntag, den 20.01.2008

Speisen: Trauben, frische Datteln, Sweetie, gemischter Salat wie immer
Getränke: frisch gepresster Saft aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, Tee

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Montag, den 21.01.2008

Speisen: Apfel, Banane, Trauben, Ananas, getrocknete Bananen von Rapunzel
Getränke: Tee

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Dienstag, den 22.01.2008

Speisen: Orangen, Bananen, Kiwi
Getränke: Tee

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Mittwoch, den 23.01.2008

Speisen: Weintrauben, Äpfel, Banane, Grapefruit, gemischter Salat wie immer
Getränke: Tee, frisch gepresster Saft aus versch. O/G-Sorten

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Donnerstag, den 24.01.2008

Speisen: Ananas, Weintrauben, Banane, Avocado
Getränke: Tee

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Freitag, den 25.01.2008

Speisen: Trauben, Ananas, Banane
Getränke: Tee

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Sonnabend, den 26.01.2008

Speisen: Banane, Apfel, Trauben, Orangen
Getränke: Tee
Finde Dich selbst!
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#8
Sonntag, den 20.01.08

Früh: Frisch gepressten Orangensaft, 1 Gurke
Mittag: 3 Karotten
Abend: Walnüsse von JaNatürlich
Getränke: Tee

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 21.01.08

Früh:
Mittag: 8 Karotten
Abend: 2 Bananen
Getränke: Tee

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 22.01.08

Früh: Saft von frischen Orangen
Mittag:
Abend: Mango, Ananas
Getränke:Tee
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 23.01.08

Früh: Getreidekaffee
Mittag: 5 Karotten
Abend: 1 Apfel
Getränke: Tee

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 24.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag:
Abend: Mango und Nüsschen von Deenre (Mandeln und Walnüsse)
Getränke: Tee

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 25.01.08

Früh: Frischen Orangensaft
Mittag:5 Karotten
Abend: -
Getränke:Tee

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 26.01.08

Früh: 5 Karotten
Mittag:-
Abend:Nüsschen von deenre (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse)
Getränke: frischen Saft von Orangen, Tee

Vikfrau
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#9
Sonntag, den 20.01.08

Früh: frischgepresster Orangensaft, 1 Tasse Malzkaffee
Mittag: 1 Banane, eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Abend:Salat aus Spitzkohl, Gurke, Tomate, Schnittlauch mit Olivenöl von Bio Planète
Getränke: Tee, Wasser

-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 21.01.08

Früh: 1 Birne
Mittag: Nußmischung aus Haselnüssen von Rapunzel, Walnüssen und Sultaninen von Davert, Cashewkerne von Flores Farm
Abend: Acocadocréme mit Banane, Apfel und Honig von Allos
Getränke: Tee, Wasser

------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 22.01.08

Früh: Fruchtmus aus Banane, TK-Beeren und Honig
Mittag: 1Sweetie
Abend: Salat aus Feldsalat, Tomat und Gurke mit Dressing aus Olivenöl von Bio - Planéte, Honig <span style='color:green'>von Allos</span>, Zitronensaft (frischgepreßt), Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern (das Dressing in den Mixer geben)
Getränke: Tee, Wasser
<span style='color:blue'>Hallo liebe femme, schreib doch bitte immer die Honigmarke auf, der Ordnung wegen Blinzeln </span>
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 23.01.08

Früh: frischer Orangensaft
Mittag:Avocadocréme mit Ananas, Mango, Honig von Allos
Abend:Salat aus Feldsalat, Tomate und Gurke mit Dressing wie gestern
Getränke:Tee, Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh:Malzkaffee
Mittag:2Sweetie
Abend:Avovadocréme mit Banane und Honig von Allos, Salat aus Feldsalat, Tomate, Paprika und Gurke
Getränke:Tee, Wasser

---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 25.01.08

Früh:frischgepreßter Orangensaft
Mittag:-
Abend:2Bananen, 1Gurke
Getränke:Tee, Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh:Banane
Mittag:1Mango, 1Apfel, eine Handvoll Haselnüsse von Rapunzel
Abend:Obstsalat á la Inka
Getränke:Tee, Wasser
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#10
Sonntag, den 20.01.08

Früh: –
Mittag: 1 Banane, 1 Birne
Abend: 2 Bananen, 1 Birne, 2 Orangen, Nußmischung aus Walnüssen, Cashewkernen (Davert)
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

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Montag, den 21.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: 2 Birnen, 2 Orangen, 1 Banane
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

------------------------------------------------------------------------------

Dienstag, den 22.01.08

Früh: –
Mittag: Eisbergsalat, Tomaten, grüne Gurke, Petersilie
Abend: Cashewkerne von Davert, 1 Birne, 1 Apfel
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 23.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: 2 Äpfel, 2 Birnen, Mandarinen, 1 Banae, Cashewkerne von Davert
Getränke: stilles Wasser

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Donnerstag, den 24.01.08

Früh: Äpfel
Mittag: Äpfel, Mandarinen, Wallnüsse
Abend: Mandarinen, Wallnüsse
Getränke: Pfefferminztee, stilles Wasser

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Freitag, den 25.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: Äpfel, Mandarinen
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 26.01.08

Früh: –
Mittag: –
Abend: Obstsalat aus Honigmelone, Wassermelone, Apfelsine, Pampelmuse, Birne, Äpfel, Erdbeeren, Honig von Allos und Saft einer halben Zitrone
Getränke: stilles Wasser
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
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