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Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '13
#1
Letzte Woche, volle Erfolge
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 30.6.13

Früh: Frischkornbrei: Getreide, Banane, Apfel, Pfirsich, Erdbeeren. Carob (Raw Living).
Mittag: Erdbeeren.
Abend: Zucchini, Tomatensalat mit Oliven (Aldi), OlivenÖl (Aldi), Zitronensaft frisch und Pinienkerne (habe die Marke nicht zur Hand, da ich bei Mama gegessen habe!), frische Kresse, Zwiebel. Handvoll Walnüße wieder ohne Marke, ich vermute Aldi. Erdbeeren.
Getränke: Kräutertee.

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Montag, den 01.07.13

Früh: Erdbeeren. Frischkornbrei: Getreide, Bananen, Pfirsich, Erdbeeren, Zuckermelone, Haselnüße (Rapunzel).
Mittag: Eisberg, Tomaten, Gurken, Paprika, Oliven (Rapunzel), Olivenöl (Rapunzel), Essig (Rohkostmesse), Zitronensaft frisch und eine Avocado.
Abend: Banane. Himbeeren, Rote und Schwarze Johannisbeeren.
Getränke: Wasser

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Dienstag, den 02.0713

Früh: Erdbeeren
Mittag:
Abend: 3. Fehltritt.
Getränke:

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Mittwoch, den 03.07.13

Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:

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Donnerstag, den 04.07.13

Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:

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Freitag, den 05.07.13

Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:

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Sonnabend, den 06.07.13

Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:
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#3
Sonntag, den 30.6.13

Früh: Frischkornbrei: Getreide, Banane, Apfel, Pfirsich, Erdbeeren. Carob (Raw Living).
Mittag: Erdbeeren, Banane.
Abend: Grüne Salate, Tomaten, Avocado, Zitronensaft (frisch), Olivenöl (Rapunzel). Erdbeeren.
Spätabend: Rohkost Mousse au chocolat al la Pamina: Zutaten kommen noch genauer! (gesehen: Avocado, Roh-kakaobutter (Raw Living), Roh-Schokolade, Mandeln, Bananen) zusammen mit Erdbeeren und Pfirsichen.

Getränke: Stilles Wasser

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Montag, den 01.07.13

Früh: Frischkorngericht: Frischkornbrei: Getreide, Bananen, Pfirsich, Erdbeeren, Zuckermelone, Haselnüsse (Rapunzel).
Mittag: Pfirsiche, Banane
Abend: Petersiliensalat: Petersilie, Tomaten, Schalotten, etwas Gurke, Sesam ganz (ungeschält, Biozentrale), Zitronensaft (frisch), Olivenöl (Rapunzel). Mit Avocado.
Getränke: Stilles Wasser

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Dienstag, den 02.0713

Früh: Pfirsiche, Bananen, Blaubeeren
Mittag: Grüne Salate mit Tomaten, etwas Gurke und Olivenöl (nativ extra, Büffet), etwas Zwiebel.
Abend: Frischkorngericht mit Nektarine, Bananen, Erdbeeren, geriebener Apfel, RedMaca (kaltgetrocknetes MACA-Pulver, Peru). Haselnüsse (Rapunzel).
Getränke: Stilles Wasser, diverse

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Mittwoch, den 03.07.13

Früh: Nektarinen, Bananen
Mittag: Grüne Salate, Karotten, Tomaten, Zwiebel, Rotkraut. Olivenöl (nativ extra vom Büffet). Apfelobstessig. (in Sprühflasche abgefüllt, nicht klärbar ob in Bioqualität oder nicht).
Abend: Pfirsich. Grüne Salate mit Tomaten, Zwiebel, Gurke, Olivenöl (Rapunzel), Zitronensaft (frisch), Basilikum (frisch). Bananen. Haselnüsse (Rapunzel).
Getränke: Stilles Wasser


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Donnerstag, den 04.07.13

Früh: Honigmelone, Bananen, Pfirsich
Mittag: Grüne Salate mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Gurke, Olivenöl (nativ extra vom Büffet).
Abend: Avocado, Tomaten, grüner Salat, Olivenöl (Rapunzel), Zitronensaft (frisch).
Getränke: Stilles Wasser
Zwischendurch: Apfel, Pfirsich, Banane
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Freitag, den 05.07.13

Früh: Wassermelone, Erdbeeren
Mittag: Gemischter Salat: grüner Salat, Tomaten, Gurke, Oliven (Rapunzel), Avocado, Olivenöl (Rapunzel), Zitronensaft (frisch).
Abend: Erdbeeren, Banane
Getränke: Stilles Wasser

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Sonnabend, den 06.07.13

Früh: Wassermelone, Kirschen, Erdbeeren, Pfirsich
Mittag: Ananas, Rote Trauben. Gemischter Salat: Grüne Salate, Möhren, Tomaten, Kohlrabi, Olivenöl (nativ extra, Byodo bio), Essig (byodo bio).
Abend: Grüne Salate, Fleischtomaten, Gurken mit Olivenöl (nativ extra), Zitronensaft (frisch). Zweig-Datteln (frisch). Oliven: Grüne (bioladentheke), Kalamata (Rapunzel). Wassermelone. Kirschen.
Getränke: Stilles Wasser
Erst wissen, dann denken. Erst denken, dann reden.
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