Schlanke Menschen und Rohkost

[Hernes_Son]

Hallo Anubis!

Viele Menschen die sich vegetarisch ernähren und mit Kochkochkost schon Probleme haben ihr Gewicht zu halten, fürchten sich vor einer drastischen Abmagerung bei längerem Rohkostverzehr. Im Prinzip wäre diese Furcht berechtig, da Übergewichtige mit Rohkost auf ein gutes Gewicht kommen und die meisten Dauerrohköstler eher dürr sind. Dazu kommt dann noch das Umfeld was einem einreden will man befände sich auf dem Weg zur Magersucht oder solle doch diesen Unsinn sein lassen, es würde doch gar nicht funktionieren. Aber da Furcht sowieso immer Manipulation ist, gibt es auch keinen Grund zur Sorge. PAN lässt wahrlich niemanden hängen der auf dem Weg zur Idealernährung ist!
Also weg mit dieser Angst!

Da hast Du mich etwas missverstanden, von Furcht war nie die Rede. Es war nur eine abschließende Feststellung von mir und ich werde mich bei den nächsten Rohkostwochen entsprechend anpassen müssen. Das heißt für mich persönlich: Etwas mehr Trockenfrüchte und vielleicht auch Honig (auf diesen habe ich gänzlich verzichtet).

Aber da das alles nicht so einfach ist und man auch während der Aufräumzeit eine gute Figur machen will, sollte man viel Sport betreiben. So lernt der Körper gleich aus seiner neuen Nahrung Energie zu beziehen und Muskeln ersetzen die Stellen wo einst Fettgewebe schwabbelte. Wer dann noch den gesunden Appetit behält und sich nicht ständig überfrisst, aus Angst abzunehmen, der wird keine Probleme haben.

Ein guter Punkt Anubis, auch Sport habe ich während dieser Zeit betrieben, nur war es mir in den letzten Tagen der Rohkosternährung nicht mehr möglich das Krafttraining auszuüben, dazu fehlte mir dann in der Tat die nötige körperliche Energie und Kraft.

Jetzt, nachdem ich auch wieder zu Kochnahrung zurückgreife, kann ich wieder trainieren, die nötige Energie ist wieder vorhanden. Nun, ich denke ich versuche das nächste Mal etwas mehr süßes Obst und Honig zu mir zu nehmen und beobachte dies dann erneut.

Grüße

Hernes Son