Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '11

[Knight]

Na dann sehen wir uns n der zweiten Woche:

Sonntag, den 31.07.11

Früh: 1 Nektarine, 4 Pflaumen
Mittag: ein paar Haselnüsse und Trockenfeigen
Abend: Guacamole (Avocadodip selbst gemacht mit Knoblauch, Zwiebel, Olivenöl, Zitronensaft, Avocado) und Gemüsestifte (Gurke, Karotte, Lauch und Paprika), einige Trockenfeigen und ein paar Haselnüsse.
Getränke: 1/4 l Orangen-Karottensaft frisch, 2 l Wasser

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Montag, den 01.08.11

Früh: 1 Pfirsich, 1 Pflaume
Mittag: 1 Pfirsich, ein paar Trockenfeigen, einige Haselnüsse, 2 Kirschtomaten
Abend: 1 Banane, einige Trockenfeigen, eine hand voll Haselnüsse, 1 Maiskolben
Getränke: 1 l Orangen-Karottensaft frisch, 2 l Wasser
Über den Tag verteilt Weintrauben

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Dienstag, den 02.08.11

Früh: Weintrauben, 4 Pflaumen, 1 Nektarine
Mittag: Krautsalat mit Radicchio, Paprika, Gurke, Tomaten, Kohlrabi, Radieschen und Pflaumen. Als Soße muß ein Teils der Guacamole vom Sonntag herhalten (verdünnt mit etwas Wasser und vermengt mit Petersilie und Kümmel)
Abend: 1 Banane
Getränke: 2 l Wasser

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Mittwoch, den 03.08.11

Früh: 1 Nektarine, 100g Himbeeren, 100g Heidelbeeren
Mittag: Salat (Radicchio, Gurken, Avocado, Zwiebel, Zucchini, Nektarine)
Abend: 2 Bananen mit Honig, einige Nüsse
Getränke: 3 l Wasser

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Donnerstag, den 04.08.11

Früh: 3 Pflaumen, 1 Nektarine, 1 Banane
Mittag: Zucchinistreifen mit Tomaten-Paprikasauce (war lecker, Smilla danke für die Idee), Salat (Zucchini, Radicchio, Tomaten, Gurken, Avocado, Pflaume)
Abend: 2 Bananen mit Honig und Haselnüsse
Getränke: 3 l Wasser

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Freitag, den 05.08.11

Früh: 1 Nektarine, 3 Pflaumen, 1 Banane
Mittag: 2 Nektarinen, 1 Banane
Abend: 1 Banane, eine Hand voll Nüsse, 5 Datteln
Getränke: 1/2 Karottensaft, 2 l Wasser

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Sonnabend, den 06.08.11

Früh: 1 Nektarine, 1 Banane, 1 Pflaume
Mittag: einige Haselnüsse, Kirschtomaten
Abend: Teller mit Zwiebeln, Eierschwammerln und Gurke mit Tomaten-Paprikasoße
Getränke: Himbeersaft mit Wasser vermengt (1 1/2 l), 1 l Wasser