Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Herbst '11

[Seira]

Sonntag, den 13.11.11

Früh: 2 Äpfel
Mittag: Rotkohlrohkost (Rotkohl, Radieschen, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft (frischgepresst), Beinwell, Sauerampfer, Oregano, Estragon (alle Kräuter frisch aus eigenem Garten), Knoblauch, Zwiebel, weißer Pfeffer frisch gemahlen (Lebensbaum)), 2 Mandarinen, 1 Apfel, 1 Kaki
Abend: Salat aus Rucola, Champignons, Avocado, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft frisch gepresst; später Honig gelöffelt (Lindenblütenhönig von Mohr & Müller)
Getränke: stilles Wasser

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Montag, den 14.11.11

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Karotte, Handvoll Mandeln (alnatura)
Mittag: Rotkohlrohkost (Rotkohl, Radieschen, Olivenöl nativ extra (alnatura), Zitronensaft (frisch gepresst), Beinwell, Sauerampfer, Oregano, Estragon (alle Kräuter frisch aus eigenem Garten), Knoblauch, Zwiebel, weißer Pfeffer frisch gemahlen (Lebensbaum))
Abend: 1 Apfel, 1 Mandarine, Austernpilz-Antipasti (Austernpilze, Lauchzwiebeln, gefrorene Petersilie, rosa Beeren, Olivenöl nativ extra), Handvoll Mandeln (alnatura), Datteln (alnatura)
Getränke: stilles Wasser, frisch gepresster Orangensaft

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Dienstag, den 15.11.11

Früh: --
Mittag: Rest von der Austernpilz-Antipasti, 3 Bananen
Abend: Salat aus rotem Eichbattsalat, Tomaten, Gurken, Frühlingszwiebeln, Olivenöl (alnatura), frisch gepresster Zitronensaft, rosa Beeren; später Mandeln (dennree)
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 16.11.11

Früh: --
Mittag: 1 Apfel, 2 Bananen, ein paar Trauben, 1 Orange, frische Maronen
Abend: Salat aus Eichblattsalat, Tomaten, Gurken, frisch gepresster Zitronensaft, rosa Beeren, Sonnenblumenöl nativ (dennree)
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Donnerstag, den 17.11.11

Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Leinsamen, Sonnenblümenöl nativ (dennree); später Ananas
Mittag: Salat aus Eichblatt, Batavia, Radicchio, Gurken, Paprika, Weißkohl, Karotten, Olivenöl nativ extra (Eden)
Abend: Rosenkohlrohkost (Rosenkohl, Tomaten, frisch gepresster Zitronensaft, Sonnenblumenöl nativ (dennree), rosa Beeren)
Getränke: stilles Wasser

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Freitag, den 18.11.11

Früh: Obstsalat aus Apfel, Banane, Leinsamen, Sonnenblumenkerne (alnatura), Sonnenblümenöl nativ (dennree)
Mittag: 1 Kaki, 1 Apfel, 2 Bananen
Abend: Salat aus Feldsalat, Gurken, Tomaten, frisch gepresster Orangensaft, Sonnenblumenöl nativ (dennree)
Getränke: stilles Wasser

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Sonnabend, den 19.11.11

Früh: Smoothie aus Banane, Apfel, Trauben, Feldsalat, frisch gepresstem Orangen- und Zitronensaft
Mittag: Champignonsalat (Champignons, Feldsalat, Lauchzwiebeln, Sonnenblumenöl nativ (dennree), frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (alnatura))
Abend: 1 Banane, 1 Kaki, 1 Apfel, ein paar Mandeln (dennree)
Getränke: stilles Wasser, frisch gepresster Orangensaft