Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12

[Agni]

Sonntag, den 05.03.12

Früh: 1 Avocado mit Zwiebel, Tomate, Paprika
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Mandarine, 2 Kiwi, 1 Lifebar (Lifefood)
Abend: 1/2 Gurke, 1 Paprika, 1 Tomate, 1/2 Zwiebel, Oliven, Kräutersalz, Pfeffer, Essig (Apfel Basilikum Essig - Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl - Bio Sonne)
Getränke: Grüner Tee, Wasser

Hallo Agni. Bei Olivenöl mus man etwas genauer hinschauen. Hier muß unbeding "kaltgepresst" oder "nativ" drauf stehen, sonst wurde es bei der Herstellung erhitz und ist somit nicht mehr Rohkost. Bitte mal einem Blick auf die Flasche werfen.

Omega 3 Pflanzenöl von Bio Sonne: Sonnenblumenöl kbA, Rapsöl kbA, Leinöl kbA, kaltgepresst
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Montag, den 06.03.12

Früh: 1 Banane, 1 Mandarine, 1 Apfel, Teriyaki Mandeln (Lifefood)
Mittag: 1 Avocado mit (frischem) Zitronensaft, Zwiebel, Kräutersalz, Pfeffer, Bio Pikantbrot (Lifefood), 1 Lifebar (Lifefood)
Abend: Bio Gemüsechips (Lifefood), Bio Pikantbrot, Gurke, Oliven
Getränke: grüner Tee, 1 Tasse Kaffee, Wasser

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Dienstag, den 07.03.12

Früh: 1 Lifebar (Lifefood), 1 Apfel, 1 Banane, 1 Mandarine, 1 Kiwi, Rosinen (Rapunzel), Walnüsse (eigener Baum), Pikant Brot (Lifefood)
Mittag: Feldsalat mit Tomaten, Champignon, Zwiebel, Zitrone, Öl (Omega 3 Pflanzenöl, Kaltpressung), Kräutersalz, Pfeffer, Pikant Brot (Lifefood), Teriyaki Mandeln (Lifefood)

Abend: Feldsalat mit Tomaten, Gurke, Karotte, Zwiebeln, Oliven, Kürbiskernen, Essig (Apfel Bsilikum Essig - Pölzer), Öl, Kräutersalz, Pfeffer

Getränke: grüner Tee, 1 Tasse Kaffee, Wasser

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Mittwoch, den 08.03.12

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, Teriyaki Mandeln (Lifefood), Organic Chocolate Cookies (Lifefood)
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, Datteln
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln, Rosmarin, Essig (Apfel Basilikum Essig - Pölzer), Öl (Omega 3 Pflanzenöl - Bio Sonne), Kräutersalz, Pfeffer, Pikantkräcker (Lifefood)

Getränke: grüner Tee, 1 Tasse Kaffee, Wasser

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Donnerstag, den 09.03.12

Früh: Obstsalat: Banane, Apfel, Mandarine, Kiwi, Rosinen (Rapunzel), Walnüsse (eigener Baum), Saft einer Orange
Mittag: Tomatensalat mit Kresse, Zwiebeln, Essig, Öl, Kräutersalz, Pfeffer, Pikantbrot (Lifefood)
Abend: 2 Lifebar, 1 Banane

Getränke: Wasser, 2 Tassen Kaffee

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Freitag, den 10.03.12

Früh: Feldsalat mit Champignon, Avocado, Oliven, Zwiebel, Knoblauch Zitronensaft (frisch), Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl
Mittag: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Orange, 1 Kiwi, Walnüsse, 1 Lifebar
Abend: Gurkensalat mit Kresse, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl, massenweise rote Oliven (Lifefood)

Getränke: grüner Tee, 1 Tasse Kaffee, Wasser

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Sonnabend, den 11.03.12

Früh: Tomatensalat mit Oliven, Zwiebeln, Kräutersalz, Pfeffer, Essig, Öl, Pikantbrot (Lifefood)
Mittag: Obstsalat: Banane, Apfel, Orange, Kiwi, Rosinen, Walnüsse, Zitronensaft
Abend: rote Oliven, Pikantbrot (beides Lifefood)

Getränke: Wasser, 1 Tasse Kaffee