Speiseplan, 1. Woche: Rohkostwettbewerb, Herbst '15

[Pamina]

Sonntag, den 29.11.15

Früh: Mandarinen
Mittag: Mandarinen, Orange, Apfel, Avocado, Tomaten, Rohkostbrot (bei 42° getrocknet, von meiner Bekannte (rohkost Chef).  Datteln, frisch vom Demeterhof, Haselnüsse (Demeterhof Schwab)
Abend: Haferflocken (frisch geflockt, Huber Mühle), Kakao (Bio Insel, roh), Imker Honig, Wasser, gemahlener Buchweizen (Demeterhof Schwab)

Getränke: Kräutertee

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Montag, den 30.11.15

Früh: Haferflocken (frisch geflockt, Huber Mühle), Kakao (Bio Insel, roh), Wasser, gemahlener Buchweizen (Demeterhof Schwab), Haselnüsse (Demeterhof Schwab), Karotte, Mandarinen
Mittag: Gemischter grüner Salat (Rapunzel, Grünkohl, Lollo Rosso), Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig (Alnatura), Kräutersalz (?, abgefüllt, Bio), Karotten, Zwiebel, Avocado. Zucchini als Nudeln, Tomatensauce (Tomaten, frisch, Tomaten sonnengetrocknet, Basilikum (Sonnentor), Datteln (Rapunzel)
Abend: Rohkostriegel (Lebepur)

Getränke: Kräutertee

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Dienstag, den 01.12.15

Früh: Frisch geflockte Haferflocken, Sonnenblumenkerne (Hubermühle), Leinsaat (Demeterhof Schwab), Mandarinen, Apfel, Nussmilch (Mandeln (Demeterhof schwab), Datteln (Rapunzel), Wasser, Rohkakao (Bioinsel), Mandeln, Haselsüsse (Demeterhof Schwab).
Mittag: Reste vom Vortag: gemischter grüner Salat (Rapunzel, Grünkohl, Lollo Rosso), Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig (Alnatura), Kräutersalz (?, abgefüllt, Bio), Karotten, Zwiebel, Avocado. Zucchini als Nudeln, Tomatensauce (Tomaten, frisch, Tomaten sonnengetrocknet, Basilikum (Sonnentor), Datteln (Rapunzel)
Abend: Mandarinen

Getränke: Kräutertee 1L

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Mittwoch, den 02.12.15

Früh: Mandarine
Mittag: Rapunzelsalat  Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig (Alnatura), Kräutersalz (?, abgefüllt, Bio),  Zucchini als Nudeln, mit Fenchel, Kolrabi,  Tomatensauce (Tomaten, frisch, Tomaten sonnengetrocknet, Basilikum (Sonnentor), Datteln (Rapunzel)
Abend: Bananen

Getränke: Kräutertee und einen Getreidekaffee (Demeter) und selbst hergestellte Mandelmilch (Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser. Imkerhonig.

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Donnerstag, den 03.12.15

Früh: frischgeflockte Haferflocken, Apfel, Banane, Kiwi, Rohkakao (Bioinsel), Imkerhonig, selbst hergestellte Mandelmilch (Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser).
Mittag: unterwegs eine Mandarine, zwei RawBite (Rohkost Riegel), zwei Medjul Datteln (frische Theke)
Abend: Salat aus. Grünkohl, Radiccio, Endivien, Tomaten klein, gurke, Oliven (Alnatura), Kürbiskerne (rohkost, Bioinsel), Sonnenblumenkerne (Hubermühle), Olivenöl (kalt gepresst), Apfelessig (Alnatura), Kräutersalz (Rapunzel). Lovechoc (rohe Schokolade).

Getränke: Kräutertee, Pürierte Banane, Ananas, Apfel, Zelleriestange, Mangold, Fenchel.

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Freitag, den 04.12.15

Früh: Mandarine
Mittag: Apfel, Rohkostriegel (Raw Bite)
Abend: Schokoladencreme von THT, Banane

Getränke: sehr viel Kräutertee

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Sonnabend, den 05.12.15

Früh: Frisch geflockte Haferflocken, Banane, Apfel, Orange, Birne, Mango, selbst gemachte Milch: Mandeln (Demeterhof Schwab), Wasser
Mittag: Birne, Banane, Schokoladencreme von THT (trage ich nach)
Abend: Feldsalat, Olivenöl (nativ, extra), frischer Zitronensaft, Knoblauch, Tomaten, Gurken. Fehltritt (Sojasauce zu meinen veganen, rohen Sushi)

Getränke: ganz viel Tee ( Harcos!)