Speiseplan, 1. Woche: RKW März 2020

[Ela]

Woche 1

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Sonntag, den 01.03.20

Früh: Dicksaftgetränk (Apfel, Banane, Orange, Ananas, Spinat)
Mittag: Dicksaftgetränk (Apfel, Banane, Orange, Mango, Grünkohl)
Abend: gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke, Olivenöl)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
(Jeden Morgen und jeden Abend trinke ich einen Esslöffel Apfelessig und einen Teelöffel Imkerhonig in stillem Wasser gelöst.
Der Apfelessig wurde nicht erhitzt. Das schreibe ich nicht täglich extra auf.)

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Montag, den 02.03.20

Früh: Dicksaftgetränk (Apfel, Banane, Orange, Spinat, Ingwer)
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Olivenöl, Pfeffer, Salz)
Abend: gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Pilze, Avocado, Oliven, Olivenöl, Pfeffer, Salz)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepresster Orangensaft

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Dienstag, den 03.03.20

Früh: Apfel, Banane, Kiwi, Birne
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke, Paprika, Pilze, Avocado, Oliven, Olivenöl, Pfeffer, Salz)
Abend: Paprika, Möhren

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepresster Orangensaft

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Mittwoch, den 04.03.20

Früh: Banane, Apfel, Birne
Mittag: Gurke, Paprika, Tomate
Abend: gemischter Salat (Spinat, Grünkohl, Gurke, Avocado, Birne, Datteln, Olivenöl, Zitronensaft, Pfeffer, Salz)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Donnerstag, den 05.03.20

Früh: Apfel, Banane, Orange, Birne
Mittag: gemischter Salat (Blattsalat, Rotkohl, Gurke, Tomate, Paprika, Oliven, Olivenöl)
Abend: frisch gepresster Orangensaft

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee

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Freitag, den 06.03.20

Früh: Dicksaftgetränk (Apfel, Orange, Banane, Ananas, Grünkohl)
Mittag: Dicksaftgetränk (Apfel, Orange, Banane, Birne, Rucola)
Abend: gemischter Salat (Blattsalat, Rucola, Gurke, Tomate, Paprika, Oliven, Olivenöl, Pfeffer, Salz)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepresster Orangensaft

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Sonnabend, den 07.03.20

Früh: Dicksaftgetränk (Apfel, Orange, Banane, Birne, Spinat)
Mittag: Apfel, Banane, Pflaume, Weintrauben
Abend: Gemüsestifte (Rote Bete, Kohlrabi, Möhre)

Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, frisch gepresster Orangensaft