Schlafmittel

[Novalis]

Melatonin ist per se kein Schlafmittel, sondern wird vom Körper natürlich gebildet, wenn die Umgebungshelligkeit absinkt bzw. sich der Blaulicht-Anteil verringert. Diesen natürlichen Rhythmus mit Pillen (oder Gummibärchen) zu ersetzen, ist typisch für die heutige Zeit. Da die Menschen durch zuviel Zucker, künstliches Licht und viel zu lange Bildschirmzeiten eh völlig gestört sind in ihrem circadianen Rhythmus, sind solche Krücken ein gern genutztes Mittel.

Die Alternativen (Sport, kein Fernsehen und keine Kohlenhydrate zwei Stunden vor dem Schlafen usw.) sind einfach "unbequem" im neuzeitlichen Lebensstil. Und die Pharma-Branche will schließlich auch was verdienen