Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '11

[Glückskind]

Sonntag, den 07.08.11

Früh: Ananas, Heidelbeere

Mittag: Kohlrabi und Möhren, Datteln, Banane, Cashew, Pflaumen

Abend: Tomaten-Salat mit Zwiebeln, Oliven, Rosinen

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengrassaft

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Montag, den 08.08.11

Früh: Ananas, Pfirsisch, Banane

Mittag: Lauch-Paprika-Salat mit Sprossen (selbst gezogen), Feigen (frisch), Cashew, Datteln

Abend: Salat mit Paprika, Zucchini und Möhren, Oliven

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser

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Dienstag, den 09.08.11

Früh: Bananenmus, Äpfel

Mittag: Tomatensalat mit Zedernkernen, schwarze Maulbeeren (Bioinsel, Rohkostqualität), Macadamia

Abend: grüner Salat mit Resten vom Tomatensalat (das Olivenöl ist ab jetzt "Sicilia" von Rapunzel), Rosinen

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser

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Mittwoch, den 10.08.11

Früh: Kiwis, Nektarinen, Banane, Apfel

Mittag: Tomaten-Salat mit Zwiebeln und Sprossen (selbst gezogen), Walnüsse, Rosinen

Abend: Gurke, Tomaten, Kohlrabi, Datteln

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft

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Donnerstag, den 11.08.11

Früh: Heidelbeeren, Banane, Apfel

Mittag: Spinat-Salat mit Leinsamen (Bioinsel, Rohkostqualität) und Sprossen (selbstgezogen), schw. Maulbeeren (Bioinsel, Rohkostqualität), Macadamia (ebenso)

Abend: Erbsen (frisch aus der Schote), Rosinen

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser

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Freitag, den 12.08.11

Früh: Melone, Mirabellen, Banane

Mittag: Paprika, getrocknete Kirschen (Bioinsel mal wieder, Rohkostqualität), Cashews

Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln, Rosinen

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft

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Sonnabend, den 13.08.11

Früh: Ananas, Mirabellen, Banane

Mittag: Zucchini, Spitzkohlsalat, Rosinen, Apfel

Abend: Tomaten-Salat, Rosinen

Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft

Geschafft!