Speiseplan 3. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12

[Saxorior]

Sonntag, den 18.03.

Früh: Apfel, Banane
Mittag: Salat aus Salatkopf, Möhren, Rote Beete, Paprika, Tomate, Sellerie, Sprossen, Oliven (BioZentrale), Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt)
Abend: Salat aus Radicchiosalat, Eisbergsalat, Gurke, Avocado, Tomate, Champignons, Paprika, Möhren, Oliven (Lifefood), Möhrenrohkostbrot (Lifefood), Pikantbrot (Lifefood)
Getränke: stilles Wasser, Malzkaffee

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Montag, den 19.03.

Früh: Banane, Kiwi
Mittag: Salat aus Salatkopf, Möhren, Rote Beete, Paprika, Tomate, Sellerie, Sprossen, Oliven (BioZentrale), Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt)
Abend: Salat aus jungem Spinat, Sprossen, Gurke, Tomaten, Rote Beete, Sellerie, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), Paprika, Petersilie, Fenchel
Getränke: stilles Wasser

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Dienstag, den 20.03.

Früh: Apfel, Kiwi
Mittag: Salat aus jungem Spinat, Sprossen, Gurke, Tomaten, Rote Beete, Sellerie, Olivenöl (Bio-Planete, kalt), Paprika, Petersilie, Fenchel
Abend: Walnüsse (eigene Ernte), Rosinen (dennree), Restsalat vom Mittag
Getränke: stilles Wasser

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Mittwoch, den 21.03.

Früh: Walnüsse (eigene Ernte), Rosinen (dennree)
Mittag: Salat aus Radicchio, jungem Spinat, Gurke, Paprika, Möhre, Kohlrabi, Sprossen, Oliven, Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt)
Abend: Apfel, Banane, Birne, Ananas, Kiwi - Salat + frisch gepressten Orangensaft + Rosinen (dennree)
Getränke: stilles Wasser, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

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Donnerstag, den 22.03.

Früh: Apfel, Kiwi
Mittag: Salat aus Eisbergsalat, Radicchiosalat, Sprosse, Möhren, Kohlrabi, Oliven (Biozentrale), Paprika, Tomate, Gurke, Knoblauch, Olivenöl (Biozentrale), Essig (Alnatura)
Abend: Obstsalat aus Banane, Birne, Kiwi, Apfel , Ananas, Rosinen (dennree), Orangensaft frisch gepresst
Getränke: stilles Wasser, Tee

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Freitag, den 23.03.

Früh: Apfel, Banane, Kiwi, Orange, Ananas, Birne
Mittag: Obstsalat aus Banane, Birne, Kiwi, Apfel , Ananas, Rosinen (dennree), Orangensaft frisch gepresst
Abend: kalte Tomatensuppe aus Tomaten, Avocado, Knoblauch, frische Petersilie, Kräutersalz (Dennree), Zitronensaft
Getränke: stilles Wasser, Malzkaffee, Zitronenwasser (frisch gepresste Zitrone+stilles Wasser)

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Sonnabend, den 24.03.

Früh: Banane, Apfel, Kiwi, Orange
Mittag: Salat aus Radicchio, jungem Spinat, Gurke, Paprika, Möhre, Kohlrabi, Sprossen, Oliven, Sonnenblumenöl (BioZentrale, kalt)
Getränke: stilles Wasser