Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '13

[Ela]

Sonntag, den 16.06.13

Früh: Nektarinen, Melone, Honigbeeren, Banane
Mittag:Tomaten, Paprika, Kiwi, Birne
Abend: 1. Fehltritt
Zwischenmahlzeit: Trockenobst Apfel (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, 2 Liter Kräutertee
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Montag, den 17.06.13

Früh: Apfel, Banane, Birne
Mittag: Blutorange, Tomaten, Paprika
Abend: Salat aus Ruccola, Paprika, Tomate,Gurke, Pilze, Balsamicoessig (Enerbio) Blaubeeren
Getränke: stilles Wasser, 2 Liter Kräutertee
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Dienstag, den 18.06.13

Früh: Banane, Apfel, Ananas
Mittag: Salat aus Ruccola, Paprika, Tomate,Gurke, Pilze, Balsamicoessig (Enerbio)
Abend: 2. Fehltritt
Zwischenmahlzeit: getrocknete Datteln (Alnatura), Bananen-Erdbeermus
Getränke: 2 Liter Kräutertee, stilles Wasser
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Mittwoch, den 19.06.13

Früh: Apfel, Banane, Nektarine, Kiwi
Mittag: Tomaten, Paprika, Birne
Abend: Tomaten-Rucolasalat mit Balsamicoessig (Enerbio)
Zwischenmahlzeit: Möhre, Bananen-Erdbeermus
Getränke: 2 Liter Kräutertee, 1 Liter stilles Wasser
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Donnerstag, den 20.06.13

Früh: Bananen-Nektarinen-Fenchelmus
Mittag: aufgeschnittene Paprika, Tomaten, Pilze, Rote Beete, Gurke
frische Erdbeeren
Abend: Tomaten, Gurke
Zwischenmahlzeit: Melone, Banane
Getränke: 2 Liter Kräutertee, 1 Liter stilles Wasser
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Freitag, den 21.06.13

Früh: Banane, Birne, Ananas
Mittag: Tomate, Gurke, Paprika
Abend: Tomate, Paprika, Gurke, Möhre, Rucola
Getränke: 3 Liter Kräutertee, 1 Liter stilles Wasser
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Sonnabend, den 22.06.13

Früh: Banane, Birne, Apfel
Mittag: aufgeschnittenes Gemüse: Gurke, Tomate, Paprika, Möhre
Abend: Salat aus Rucola, Tomate, Gurke, Paprika, Möhre, Balsamicoessig (Enerbio)
Zwischenmahlzeit: frisch gepresster Orangensaft, getrocknete Apfelringe (Alnatura)
Getränke: stilles Wasser, 2 Liter Kräutertee
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