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Nervösität und Unruhe sind beides Phänomene, die zu unserer "hektischen Zeit" zu gehören scheinen. Zeit haben wird zum Fremdwort und Ruhephasen zum Luxusgut gemacht.
Symptome
-[font=Times New Roman] [/font]Überaktivität, Reizbarkeit
-[font=Times New Roman] [/font]Ängste und Überempfindlichkeit
-[font=Times New Roman] [/font]Oft begleitet von Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf- oder Magen-Darm-Beschwerden
Höchste Zeit, sich Zeit zu nehmen und das Leben anzuschauen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Ist es wirklich so, wie ich es mir wünsche? Habe ich ein gesundes Gleichgewicht zwischen Erholung/Freizeit und Beruf?
Oft genug sind es die kleinen Änderungen, die helfen: Vielleicht mal 5 min. früher losfahren als nötig. Oder immer mal wieder eine kleine Ruhepause einlegen. Sich draußen in der Natur aufhalten, um wieder Energie zu tanken. Sich einen Tagesplan machen …
Symptome
-[font=Times New Roman] [/font]Überaktivität, Reizbarkeit
-[font=Times New Roman] [/font]Ängste und Überempfindlichkeit
-[font=Times New Roman] [/font]Oft begleitet von Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf- oder Magen-Darm-Beschwerden
Höchste Zeit, sich Zeit zu nehmen und das Leben anzuschauen: Was ist mir wirklich wichtig im Leben? Ist es wirklich so, wie ich es mir wünsche? Habe ich ein gesundes Gleichgewicht zwischen Erholung/Freizeit und Beruf?
Oft genug sind es die kleinen Änderungen, die helfen: Vielleicht mal 5 min. früher losfahren als nötig. Oder immer mal wieder eine kleine Ruhepause einlegen. Sich draußen in der Natur aufhalten, um wieder Energie zu tanken. Sich einen Tagesplan machen …
Tue was Du willst, aber wisse was Du willst!