Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '11

[THT]

Sonntag, den 24.07.11

Früh: 2xBanane, handvoll Mirabellen
Mittag: frischer Obstbrei aus Wasser, Banane, Kokosnuß, Pfirsich, Johannisbeeren, Limette, kristallisierter Honig (Honig: Forever Living Bee Honey), dazu Schale Heidelbeeren und 1 Mango.
Abend: Salat mit Tomaten,Karotten,Zucchini,Gurke,Avocado und Spitzpaprika. Angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl nativ extra(Bioplanete, Ölmühle Moog, "selection", kaltgepresst) und im Dehydrator getocknete Gemüse/Gewürzmischung.
Zwischenrein: Brombeeren, Apfel, getr. Papayas (siehe Pamina)
Getränke: Stilles Wasser (Bernina / Volvic)

Info zu Honig:
http://www.ausgesucht-empfehlenswert.de/AloeVera/FOREVER-Bee-Honey.html

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Montag, den 25.07.11

Früh: 2 Gläser: 1/2 Ananas, Banane, eine Kiwi, kleines Stück Gurke, 3 Salatblätter püriert.
Mittag: 2-3 Bananen, weiße Maulbeeren (in Rohkostqualität getrocknet), Mango (in Rohkostqualität getrocknet)
Abend: 1 Schale Blaubeeren, 1 Salat aus Tomaten, frischem Basilikum, etwas Lauchzwiebeln, Gurken und Paprika (Sauce: Olivenöl (s.Vortag.), frischer Zitronensaft, Paminas getrocknete Salatgewürzmischung.) 1 Avocado mit frischem Schnittlauch und Zitronensaft.
Getränke: Stilles Wasser (Bernina / Volvic)

Zwischenrein: Goji-Beeren (sonnengetrocknet aus Wildsammlung, "Hanoju"), ein paar getrocknete Ananasringe (Rapunzel, Rohkostqualität), Blaue Maulbeeren 40°getrocknet (explizite Rohkostqualität), Bananen

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Dienstag, den 26.07.11

Früh: Etwas Wassermelone, Banane, Apfel
Mittag: Salatteller vom Büffet: Karottensalat, Krautsalat, Blattsalate, Tomaten, Paprika (alles selbst mit kaltgepresstem Olivenöl und Bärlauchöl angemacht). Apfel.
Abend: 1 Schale Heidelbeeren. Tomaten und gelbe und rote Paprika. 1 Avocado mit Zitrone und Schnittlauch.
Getränke: Stilles Wasser (Volvic)
Zwischendurch: Weiße Maulbeeren, getr. Mango, Goji-Beeren (alles wie vor), 5 Bananen
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Mittwoch, den 27.07.11

Früh: 1 Papaya, Banane, getr. Goji-Beeren (s.o.), Weiße Maulbeeren (s.o.)
Mittag: 2 Mangos, 2 Bananen, halbe Ananas
Abend: Trauben
Getränke: Wasser (Volvic)

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Donnerstag, den 28.07.11

Früh: 1 Schale Heidelbeeren, Bananen
Mittag: 1 kg Tomaten
Abend: Zwetschgen, Apfel, Karotte
Getränke: Volvic
Zwischendurch: Bananen,Weiße MAulbeeren getr., blaue Maulbeeren getr., getr. Ananas (alles wie vor)

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Freitag, den 29.07.11

Morgens: Banane, Pfirsiche
Mittags: Salat: Tomaten, Paprika, Gurken, Karotten mit Eisberg, Petersilie, Basilikum, Zitronenmelisse (Kräuter frisch aus Garten). Angemacht mit Olivenöl (kaltgepreßt), frisch gepreßtem Zitronensaft und Imkerhonig (naturbelassen). 2 Avocados.
Abends: Bananen, blaue Maulbeeren (s.o.), Karotten
Zwischendurch: Zwetschgen und Birnen (aus Garten). Melone.
Getränk: Volvic

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Sonnabend, den 30.07.11

Morgens: Bananen, Mango, blaue Maulbeeren (s.o.)
Mittags: Salat: wie Freitag nur mit grünem Salat statt Eisberg und frisch geknackten Walnüssen.
Abends: Zwetschgen, Melone, Walnüsse mit Kokosflocken (Rohkostqualität) und Bananen. Karotte.
Zwischendurch: Goji-Beeren (s.o.), Zwetschgen
Getränk: Volvic / Belinea / Bergquellwasser