Speiseplan, 1. Woche: RKW März 2020

[artus]

Woche 1

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Sonntag, den 01.03.20

Früh: Kräutertee
Mittag: frisch gepresster Saft aus, Gurke, Mangold, Wirsingkohl, Apfel, Zitrone, Ingwer, Stangensellerie, Karotten
Abend: -

Getränke: Wasser und Zitronenwasser

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Montag, den 02.03.20

Früh: Kräutertee
Mittag: frisch gepresster Saft aus, Gurke, Mangold, Wirsingkohl, Apfel, Zitrone, Ingwer, Stangensellerie, Karotten
Abend: Mischsaft aus gekeimten Buschweizen-Sprossen, Banane, Ananas, und ein Teelöfel rohes Kakaopulver. Oiven und Cashews, etwas Rohkost-Schoko

Getränke: Wasser

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Dienstag, den 03.03.20

Früh: Mischsaft aus Orangen, Stangensellerie und Mangold
Mittag: Weißkrautsalat mit Cashew-Nüssen, Apfelessig und Olivenöl
Mischsaft aus gekeimten Buchweizen, Banane und Anannas
Abend: Zuckerhutsalat mit Tomaten, Paprika, Oliven, Avokado, Apfelessig und Olivenöl
Zwischendurch, Makadamia- und Paranüsse, Medjoul-Datteln. etwas Rohkost-Schoko

Getränke: Wasser

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Mittwoch, den 04.03.20

Früh: 2 Äpfel und Pekannüsse
Mittag: Salat mit Karotten, Weißkohl, Sonnenblumenkerne, Avokado, Apfelessig und Olivenöl
Abend: Mischsaft aus 2 Bananen, Kürbiskernmehl (roh), Datteln und etwas Kokosmus (roh).
Salat mit gekeimten Linsensprossen, Apfelessig und Olivenöl

Getränke: Wasser, Kräutertee

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Donnerstag, den 05.03.20

Früh: Mischsaft aus 3 Bananen, gefr. Beerenmischung aus dem Garten, Dateln und gesch. Hanfsamen (Roh)
Mittag: Cashews, Apfel, Mandarinen und frische Himbeere und Heidelbeeren
Abend: Eisbersalat mit Tomate, Paprika, Gurke, Oliven, Avokado, Apfelessig und Olivenöl
Datteln zum Naschen, Mandarinen

Getränke: Wasser

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Freitag, den 06.03.20

Früh: Mischsaft mit Bananen, Ananas und Kürbiskernpulver (roh)
Mittag: gemischter Eisberg-Salat mit Tomaten, Paprika, Gurke, Oliven, Avokado, Apfelessig und Olivenöl
Datteln zum Naschen
Abend: Mischsaft mit Banane und Ananas, Apfel mit Pekannüssen, Mandarine

Getränke: Wasser

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Sonnabend, den 07.03.20

Früh: Apfel, Banane, frisch gepresster Orangensaft
Mittag: 2 Äpfel mit Pekannüssen, Medjoul-Datteln, etwas Rohkostbrot mit Avokado
Abend: 1. Fehltritt

Getränke: Wasser

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