Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Januar '08

[Hernes_Son]

Sonntag, den 06.01.08

Früh:
Obstsalat aus: Ananas, Trauben, Äpfeln, Melone und Mandarinen.

Mittag:
1 Banane und 4 Tomaten, als Nachtisch Rapunzel Datteln sonnengetrocknet.

Abend:
Feldsalat mit Tomaten, Zwiebeln und kaltgepresstem Sonnenblumenöl von rinatura.

Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 07.01.08

Früh:
2 Äpfel

Mittag:
2 Orangen und 1 Grapefruit

Abend:
Feldsalat mit Tomaten, Radieschen, Zwiebeln und Sonnenblumenöl (rinatura)
1 Mohrrübe und Datteln von Rapunzel

Getränke:
Pfefferminztee, stilles Wasser

Anmerkung: Bereits nach einem Tag leichte Kopfschmerzen als Reaktion auf die rohköstliche Ernährung.

<span style='color:blue'>Anmerkung Paganlord: Identisch wie bei Femme: Das kann durchaus an dem Umstellungsprozeß liegen. Nach Möglichkeit viel trinken, während der Entgiftungsphase!</span>


------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 08.01.08

Früh:
2 Möhren

Mittag:
Datteln und Walnüsse von Rapunzel. 1 Grapefruit, 1 Apfel

Abend:
1 Möhre, 1 Apfel und Datteln (rapunzel)

Getränke:
stilles Wasser

Anmerkung: Kopfschmerzen sind nicht mehr vorhanden, dafür beginnen allmählich die Hungerattacken, welche ich durch viel Trinken zu kompensieren versuche

-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 09.01.08

Früh:
1 Apfel

Mittag:
Obstsalat aus Äpfeln, Mandarinen, Bananen, Mango, Kiwi und Walnüssen (Rapunzel)

Abend:
Rucolasalat mit Tomaten, Zwiebeln, Peperoni und Sonnenblumenöl (rinatura)

Getränke:
stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 10.01.08

Früh:
1 Banane und Walnüsse (Rapunzel)

Mittag:
1 Banane und 2 Orangen, Datteln(Rapunzel)

Abend:
Rucolasalat mit Radieschen, Peperoni, Zwiebeln und Sonnenblumenöl (rinatura)
1 Banane

Getränke:
stilles Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 11.01.08

Früh:
2 Bananen

Mittag:
Tomaten, 1 Banane, 1 Apfel, 1 Möhre, Walnüsse (Rapunzel)

Abend:
Gemischter Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Peperoni und Sonnenblumenöl (rinatura)
1 Banane

Getränke:
stilles Wasser

----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 12.01.08

Früh:
-
Mittag:
1 Banane

Abend:
1 Banane, 1 Apfel

Getränke:
stilles Wasser