Beiträge: 500
Themen: 76
Registriert seit: Feb 2004
Bewertung:
184
Bedankte sich: 5728
2064x gedankt in 100 Beiträgen
Die letzten sieben Tage, Endspurt!
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
Beiträge: 500
Themen: 76
Registriert seit: Feb 2004
Bewertung:
184
Bedankte sich: 5728
2064x gedankt in 100 Beiträgen
05.08.12011, 19:10
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.08.12011, 19:49 von Harcos.)
Sonntag, den 07.08.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Weintrauben
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Pflaumen und Pfirsiche
Getränke: stilles Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: ein Apfel
Mittag: ---
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Weintrauben in Massen, extrem leckere Rohkostriegel der lifefood (row foot quality) Zutaten: Bio Datteln, Kokosnuss (17 %), Bio Mandeln, rohe Bio Cashewkerne, Kokosnussöl, lifeffod sagt: Alle Produkte von lifefood haben Rohkostqualität und sind biologisch hergestellt. lifefood Produkte sind außerdem vegan, glutenfrei, laktosefrei und ohne Zuckerzusatz.
Getränke: stilles Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Pfirsiche, aufgeschnitene Äpfel
Getränke: stilles Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: ---
Mittag: ---
Abend: livebar-Riegel, gemischter Salat
Getränke: stille Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Mini-Tomaten
Mittag: 2 Pfirsiche, 2 Lifebar-Riegel
Abend: Weintrauben
Getränke: stilles Wasser
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
Smilla
Gast
Bedankte sich:
x gedankt in Beiträgen
Informationen zu meiner Rohkost:
5-Korn: Bioland Roggen, Weizen, Dinkel, Nackthafer, Nacktroggen
Datteln, Feigen - Bio - sonnengetrocknet - offene Ware aus dem Bioladen, ohne weitere Zutaten
Honig: aus dem Schulprojekt meines Sohnes, frisch geschleudert, abgefüllt.
Sonnengetrocknete Weintrauben und sonnengetrocknete Feigen - endlich gefunden
Apfelessig - Schneekoppe: Nicht erhitzt, immer noch voll der gärende Blubber...
Zitronensaft: frisch gequetscht aus der "Originalverpackung" ![Blinzeln Blinzeln](https://www.pagan-forum.de/images/smilies/wink.gif)
Trocken-Gewürze: Fa. Brecht - keine Zusatzstoffe, gekühlt gemahlen
Sprossen und Keimlinge gibt's grundsätzlich nur selbst gezogen, nicht aus der EHEC-Tüte oder
ermordet im Glas.
Hanföl und Olivenöl: kalt gepresst
Sonntag, den 07.08.11
Früh: Apfel gemixt, Rosinen, 5-Korn gekeimt, 1 Pfirsich
Mittag: Fehltritt Familienfeier ![Werdrot Werdrot](https://www.pagan-forum.de/images/tdwn/smilies/werdrot.gif)
Abend: Kohlrabi, rote Paprika geraspelt, Lauchringe, Apfelessig. Alles geknetet.
Getränke: Mineralwasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: Mandel-Wasser-Mix, Pfirsichwürfel, Rosinen
Mittag: beim China-Buffet: Paprika, Sojasprossen, Lauch, frische Champis, Eissalat, frische Ananas, Möhren
Abend: Kopfsalat, Radieschenscheiben, Zitronensaft, Hanföl, Mungbohnenkeimlinge
Getränke: Mineralwasser, Früchtetee
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: Apfel gemixt, Mungbohnenkeimlinge, Aprikosenwürfel
Mittag: Salatgurke mit Dill
Abend: Salatgurke mit Dill,
Getränke: Mineralwasser, Pfefferminztee
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: 2 Aprikosen, 1 Pfirsich, Kokosnuss
Mittag: Salat: Feldsalat, Hanföl, Zwiebelwürfelchen, Zitrone, frische Champignons in Scheiben, frische gefangene Brombeeren
Abend: rote Paprika und Salatgurke gewürfelt, mit frischer Kresse und Dill vermengt. Später: Mandeln geknabbert.
Getränke: Mineralwasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: rote Paprika, Salatgurke, Zucchino, Alles gewürfelt, Dill und Mungbohnenkeime drüber.
Vormittag: großes Obstgarten-Naschen: Apfel, Pflaumen satt, Birne
Mittag: Salat: Verschiedene Blattsalate, Radieschen, Paprika, Schnittlauch, kalt gepresstes Olivenöl
Nachmittags: Pflaumen naschen bis zum Abheben ![Fettes Grinsen Fettes Grinsen](https://www.pagan-forum.de/images/smilies/biggrin.gif)
Abend: Apfel und Birne
Getränke: Mineralwasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: Müsli: 5-Korn gekeimt, 1 Birne zermatscht, Mandeln,
Mittag: Salatgurke mit Dill
Abend: Knabberzeugs in Stäbchenform: Paprika, Zucchino, Salatgurke, Stangensellerie, Fenchel
Getränke: Minderalwasser
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Mandeln gemahlen, mit Wasser vermengt (Art Mandelmilch), Pfirsiche frisch vom Baum in Stückchen
Mittag: Salat: Chinakohl, Apfelstreifchen, Möhrchen, Mungbohnenkeime, Hanföl, Zitronensaft
Abend: Obstschale: Pfirisch, Reneclauden, Zwetschgen, Birne, Apfel,
Getränke: Mineralwasser, Kräutertee
Beiträge: 10.482
Themen: 1.387
Registriert seit: Feb 2004
Bewertung:
4.062
Bedankte sich: 20849
187009x gedankt in 7427 Beiträgen
Sonntag, den 07.08.11
Früh: -
Mittag: Jede Menge Nüssen & Rosinen bis sich ein unnatürliches Völlegefühl einstellte.
Abend: Nochmehr Nüsse und Rosinen. Dazu einen grünen Salat, Tomaten und Rotkohl
Getränke: ca. 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: Blaubeeren frisch aus dem Garten
Mittag: Tomaten, Äpfel, Blaubeeren; alles frisch aus dem Garten.
Abend: eine Gurke
Getränke: ca. 1 l Orangensaft (frisch ausgepreßt) und ca. 2 l Wasser)
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: eine halbe Gurke
Mittag: Blaubeeren
Abend: Gurken
Getränke: frisch ausgepreßten Orangensaft und ca. 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: Äpfel
Mittag: Äpfel
Abend: Blaubeeren und noch ein paar Stachelbeeren
Getränke: frischen Orangensaft und Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: Tomaten und Blaubeeren
Mittag: Tomaten udn Äpfel
Abend: Gurken und Tomaten
Getränke: frisch ausgepreßten Orangensaft und ca. 2 l Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: Banane und Tomate
Mittag: Banane
Abend: Gurkensuppe a'la Vicki
Getränke: 2 l Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Banane
Mittag: Banane
Abend: Weintrauben, Pflaumen und Pfirsiche von der Hochzeits-Rohkostplatte
Getränke: ca. 3 L Wasser
Entweder man findet einen Weg oder man schafft einen Weg!
Glückskind
Gast
Bedankte sich:
x gedankt in Beiträgen
Sonntag, den 07.08.11
Früh: Ananas, Heidelbeere
Mittag: Kohlrabi und Möhren, Datteln, Banane, Cashew, Pflaumen
Abend: Tomaten-Salat mit Zwiebeln, Oliven, Rosinen
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengrassaft
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: Ananas, Pfirsisch, Banane
Mittag: Lauch-Paprika-Salat mit Sprossen (selbst gezogen), Feigen (frisch), Cashew, Datteln
Abend: Salat mit Paprika, Zucchini und Möhren, Oliven
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: Bananenmus, Äpfel
Mittag: Tomatensalat mit Zedernkernen, schwarze Maulbeeren (Bioinsel, Rohkostqualität), Macadamia
Abend: grüner Salat mit Resten vom Tomatensalat (das Olivenöl ist ab jetzt "Sicilia" von Rapunzel), Rosinen
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: Kiwis, Nektarinen, Banane, Apfel
Mittag: Tomaten-Salat mit Zwiebeln und Sprossen (selbst gezogen), Walnüsse, Rosinen
Abend: Gurke, Tomaten, Kohlrabi, Datteln
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: Heidelbeeren, Banane, Apfel
Mittag: Spinat-Salat mit Leinsamen (Bioinsel, Rohkostqualität) und Sprossen (selbstgezogen), schw. Maulbeeren (Bioinsel, Rohkostqualität), Macadamia (ebenso)
Abend: Erbsen (frisch aus der Schote), Rosinen
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: Melone, Mirabellen, Banane
Mittag: Paprika, getrocknete Kirschen (Bioinsel mal wieder, Rohkostqualität), Cashews
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln, Rosinen
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Ananas, Mirabellen, Banane
Mittag: Zucchini, Spitzkohlsalat, Rosinen, Apfel
Abend: Tomaten-Salat, Rosinen
Getränke: frisch gepresster Orangensaft, stilles Wasser, Gerstengras-Saft
Geschafft!
Beiträge: 5.015
Themen: 333
Registriert seit: Jan 2004
Bewertung:
683
Bedankte sich: 8751
31881x gedankt in 1675 Beiträgen
Sonntag, den 07.08.11
Früh: -
Mittag: Haselnüsse, Apfel und Birne;
Abend: Weintrauben; Apfel
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: -
Mittag: Haselnüsse, Apfel
Abend: Nüsse und Rosinen
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: 2 Bananen
Mittag: 2 Birnen, eine Kiwi; Nüsse und Rosinen
Abend: Nüsse und Rosinen, ein klein wenig Eisbergsalat mit etwas Tomate und grüner Gurke
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: Banane, Birne, Tomate
Mittag: Birne, Tomate, Kiwi, Rosinen und Nüsse
Abend: Birne, Banane, Rosinen und Nüsse
Getränke: Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: -
Mittag: Banane, Kiwi, Birne; Nüsse und Rosinen; Tomate
Abend: Nüsse und Rosinen, Birne, Apfel
Getränke: Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: -
Mittag: Apfel, Birne
Abend: Tomate, Nüsse und Rosinen
Getränke: Wasser, Tee mit kaltgeschleudertem Honig von Imker Müller
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Nektarine
Mittag: Banane
Abend: Weintrauben, Birnen, Nüsse, Pflaumen
Getränke: Wasser
Kein besserer Freund – kein schlimmerer Feind!
Knight
Gast
Bedankte sich:
x gedankt in Beiträgen
Sonntag, den 07.08.11
Früh: 1 Pfirsich, 1 Apfel, 1 Birne
Mittag: 1 Banane, einige Haselnüsse und Datteln
Abend: 1/2 kg Wassermelone, einige Haselnüsse und Datteln, Tomatenpaprika-Dip mit Gemüsestreifen
Getränke: 3 l Wasser
Was war das denn für ein DIP? Selbst gemacht aus Tomate, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Avocado, Olivenöl
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: 1 Apfel
Mittag: Salat aus Zucchini, Paprika, Gurke, Eierschwammerln, Avocado, Pfirsich mit Bananen-Ribisel-Avocado-Sauce.
Abend: 2 Bananen, 2 Pfirsiche
Getränke: 2 1/2 l Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: 1 Birne, 2 Nektarinen
Mittag: Salat (Radicchio, Tomaten, Paprika, Zucchini, Kukuruz, Schnittlauch, Rosmarin, Gurke, Eierschwammerln, Olivenöl, etwas Wasser)
Abend: 2 Bananen, 1 Hand voll Haselnüsse
Getränke: 1 l Orangensaft, 2 l Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: 2 Äpfel, 1/2 Ananas
Mittag: Salat aus Radicchio, Tomaten, Zucchini, Kohlrabi, Paprika, Olivenöl, etwas Chilli, Rosmarin und Wasser
Abend: 1 Banane, 1 handvoll Nüsse
Getränke: 3 l Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: 1 Pfirsich, 1 Nektarine, 1 Banane, 1/2 Zuckermelone (selbstgezogen, lecker)
Mittag:
Abend:
Getränke: 1 1/2 l Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh:
Mittag:
Abend:
Getränke:
Fortuna
Gast
Bedankte sich:
x gedankt in Beiträgen
08.08.12011, 18:13
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.08.12011, 13:07 von Hælvard.)
Sonntag, den 07.08.11
Früh: -
Mittag: Gurke, Tomate
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: -
Mittag: Wassermelone
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: -
Mittag: Nüsse
Abend: Wassermelone; Eisbergsalat mit Tomate, grüner Gurke;
Getränke: Wasser
-----------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: -
Mittag: Nüsse
Abend: Wassermelone und Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: -
Mittag: Nüsse
Abend: Wassermelone und Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: Wasser
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: -
Mittag: Nüsse, Tomate, Apfel
Abend: Gurkensuppe (grüne Gurke, Apfel, Dill püriert)
Getränke: Wasser und Tee mit Honig von Imker Müller
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Nektarine
Mittag: Nüsse
Abend: Pflaume, Weintrauben
Getränke: Wasser
Beiträge: 1.022
Themen: 82
Registriert seit: Mar 2010
Bewertung:
237
Bedankte sich: 16606
8104x gedankt in 466 Beiträgen
09.08.12011, 14:19
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 19.08.12011, 15:30 von Pamina.)
Sonntag, den 07.08.11
Früh: Trauben, Zwetschgen, Bananen
Mittag: Avocado+Zitronensaft (frisch), Mango, Trauben
Abend: Tomatensalat (Olivenöl, sonnengetr. Pfeffer), Zwiebeln, Paprika. Honigmelone, frische Feigen
Getränke: Wasser, Zitronengrastee
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: Melone, frische Feigen, Trauben
Mittag: Paprikas, Tomaten, selbst zusammengestellte, rohe Nuß-Trockenbeerenmischung (Goji-Beeren, Maulbeeren, Haselnüsse, Mandeln, Sultaninen, Kürbiskerne).
Abend: Avocadomus (Avocado, Zitrone, Ingwer, Zwiebeln, Pfeffer, Knoblauch, Limette), Tomatensalat mit etwas Zwiebeln und Olivenöl und Pfeffer (alles roh wie vor), Rote Beete, Paprika, Karotten, etwas Sellerie (Knolle). Feigen und Trauben.
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: kiloweise Wassermelone und Trauben, Pfirsich
Mittag: Feigen vom Baum, Mandeln mit rohem Kakao
Abend: Wassermelone, Feigen vom Baum, Tomatensalat mit Zwiebel und Rohkostpfeffer, Paprika und Gurke
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: Feigen vom Baum
Mittag: Trauben, Wassermelone, Pfirsiche, Tomaten, Rohkost-Nußmischung, Feigen vom Baum
Abend: - (Schlaf)
Getränke: Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: Wassermelone, Trauben, Mango, Feigen vom Baum
Mittag: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado, Olivenöl frisch vom Erzeuger
Abend: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado und Knoblauch mit Olivenöl (s.o.), Feigen
Getränke: Wasser, Kräutertee
Zwischendurch: Rohschokolade mit Carob, Honig (Imkerhonig), Mandeln (roh), Haselnüsse (rohkostqualität), Maca-Pulver (kaltextrahiert)
---------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: Wassermelone, Feigen, Pfirsiche
Mittag: Trauben, Pfirsiche, Tomaten, Paprika, Feigen (frisch)
Abend: Tomaten-Gurken-Paprika Salat mit Olivenöl, Zwiebeln, Pfeffer (s.o.)
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Feigen vom Baum
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Melone, Pfirsich, Feigen, Trauben
Mittag: Wassermelone, Tomaten, Feigen vom Baum, Pfirsiche/Nektarinen
Abend: Kraut-Karotten Salat mit Paprika, Rote Beete angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl, Pfeffer und Goji-Beeren (s.o.) und Honig (vom Imker), Grüner Salat mit Tomaten und Gurken und Zwiebeln mit Olivenöl und Zitronensaft und sonnengetrocknete Mandeln
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Beeren-Nußmischung (selbst frisch gemacht)
Beiträge: 1.785
Themen: 64
Registriert seit: Jan 2008
Bewertung:
213
Bedankte sich: 14189
12090x gedankt in 853 Beiträgen
09.08.12011, 14:31
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 19.08.12011, 15:19 von THT.)
Sonntag, den 07.08.11
Früh: Trauben, Zwetschgen, Bananen
Mittag: Avocado+Zitronensaft (frisch), Mango, Trauben
Abend: Tomatensalat (Olivenöl, sonnengetr. Pfeffer), Zwiebeln, Paprika. Honigmelone, frische Feigen
Getränke: Wasser, Zitronengrastee
-----------------------------------------------------------------------------
Montag, den 08.08.11
Früh: Melone, frische Feigen, Trauben
Mittag: Paprikas, Tomaten, selbst zusammengestellte, rohe Nuß-Trockenbeerenmischung (Goji-Beeren, Maulbeeren, Haselnüsse, Mandeln, Sultaninen, Kürbiskerne).
Abend: Avocadomus (Avocado, Zitrone, Ingwer, Zwiebeln, Pfeffer, Knoblauch, Limette), Tomatensalat mit etwas Zwiebeln und Olivenöl und Pfeffer (alles roh wie vor), Rote Beete, Paprika, Karotten, etwas Sellerie (Knolle). Feigen und Trauben.
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Dienstag, den 09.08.11
Früh: kiloweise Wassermelone und Trauben, Pfirsich
Mittag: Feigen vom Baum, Mandeln mit rohem Kakao
Abend: Wassermelone, Feigen vom Baum, Tomatensalat mit Zwiebel und Rohkostpfeffer, Paprika und Gurke
Getränke: Wasser
------------------------------------------------------------------------------
Mittwoch, den 10.08.11
Früh: Feigen vom Baum
Mittag: Trauben, Wassermelone, Pfirsiche, Tomaten, Rohkost-Nußmischung, Feigen vom Baum
Abend: Kiloweise Wassermelone
Getränke: Wasser
----------------------------------------------------------------------------
Donnerstag, den 11.08.11
Früh: Wassermelone, Trauben, Mango, Feigen vom Baum
Mittag: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado, Olivenöl frisch vom Erzeuger
Abend: Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Rote Beete mit Avocado und Knoblauch mit Olivenöl (s.o.), Feigen
Getränke: Wasser, Kräutertee
Zwischendurch: Rohschokolade mit Carob, Honig (Imkerhonig), Mandeln (roh), Haselnüsse (rohkostqualität), Maca-Pulver (kaltextrahiert)
---------------------------------------------------------------------------
Freitag, den 12.08.11
Früh: Wassermelone, Feigen, Pfirsiche
Mittag: Trauben, Pfirsiche, Tomaten, Paprika, Feigen (frisch)
Abend: Tomaten-Gurken-Paprika Salat mit Olivenöl, Zwiebeln, Pfeffer (s.o.)
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Feigen vom Baum
----------------------------------------------------------------------------
Sonnabend, den 13.08.11
Früh: Melone, Pfirsich, Feigen, Trauben
Mittag: Wassermelone, Tomaten, Feigen vom Baum, Pfirsiche/Nektarinen
Abend: Kraut-Karotten Salat mit Paprika, Rote Beete angemacht mit Zitronensaft und Olivenöl, Pfeffer und Goji-Beeren (s.o.) und Honig (vom Imker), Grüner Salat mit Tomaten und Gurken und Zwiebeln mit Olivenöl und Zitronensaft und sonnengetrocknete Mandeln
Getränke: Wasser
Zwischendurch: Beeren-Nußmischung (selbst frisch gemacht)
Erst wissen, dann denken. Erst denken, dann reden.
|