Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '11

[Knight]

Na dann, auf in die 3 Wochen.
Ich starte mit einem "Kampfgewicht" von 95kg.
Viel Erfolg allen Mitstreitern:

Sonntag, den 24.07.11

Früh: 10 Kirschen, 1 Mango, 1/4 Zuckermelone, 4 Pflaumen, 5 Kirschtomaten
Mittag: Großer Salat (aus Eichblatt (Eigenanbau), Frisee und Chicorée; Avocado, Karotten (Eigenanbau), Zucchini (Eigenanbau), Zwiebel (Eigenanbau), Paprika, Petersilie (Eigenanbau), etwas Salz, Pfeffer, Olivenöl, Zitronensaft und Wasser.
Abend: 150g Datteln, eine Hand voll Haselnüsse (Eigenerzeugnis)
Getränke: 3l Wasser

Hallo Knight, was für Salz... (Himalaya Steinsalz unjodiert)
Salz, egal welches, ist nicht erlaubt und war es auch noch nie, deshalb meine Frage dazu. Das steht auch nochmal in den Rohkostregeln eindeutig drin. 1.Fehltritt akzeptiere ich mal aber trotzdem siehe Eintrag in der Diskussion zum RK-Bewerb '11Welchen Pfeffer (Standard Kotaný ... das könnte ein Knackpunkt sein)? Welches Olivenöl (das von unserer Katana ... Ja, ich hab noch gut 1 1/2 Liter :-) )? Welche Datteln (Biodatteln sonnengetrocknet)? Zitronensaft aus Zitronen oder aus der Plastezitrone (Was zum Henker ist eine Plastezitrone? Du meinst doch nicht das in der kleinen Plastikflasche? Sowas kommt mir nicht an meine Speisen, bäh ;-) . Nur unbehandelte Zitronen (nehme nicht mal die wo die Schale nicht verwertbar ist...))
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Montag, den 25.07.11

Früh: 1 l Obstpürree aus 2 Äpfel (angeblich bio, schmecken aber irgendwie nach Seife), 2 Kiwi, 1/4 Wassermelone, Saft einer halben Zitrone, ein kleines Gals Wasser
Mittag: 1 Kirschtomate, 1 Banane
Abend: Salat (Eichblatt (Eigenanbau), Frisee, Kukuruz (vom rohen Kolben geschnitten), Radieschen, 1 Nektarine, 1/2 Avocado, 9 Kirschtomaten, 2 Jungzwiebel, einige Ribiseln, 3 Streifen getrockneter Chili, Wasser, Olivenöl (s.o.)), 4 Sonnengetrocknete Datelln, 6 sonnengetrocknete Feigen
Getränke: 2 l Wasser

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Dienstag, den 26.07.11

Früh: 3 Pflaumen, 200g Wassermelone
Mittag: 3 Haselnüsse, Salat (Radiccio, Eisberg, Kirschtomaten, 1/2 Avocado, 1 Karotte, 1 Nektarine, 1 Zwiebel, 1/2 chin. Knoblauch, Rosmarin, Oregano (beides Luftgetrocknet), Zitrone, Wasser)
Abend: einige Kirschtomaten, 1 Banane, 1 Pfirsich
Getränke: 3 l Wasser

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Mittwoch, den 27.07.11

Früh: Wassermelone und Pflaumen
Mittag: Salat in ähnlicher Zusammenstellung wie die Tage zuvor (ohne Salz)
Abend: 3 Bananen
Getränke: 3 l Wasser, 1/2l frisch gepresster Orangen-Karottensaft

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Donnerstag, den 28.07.11

Früh: 1/2 l Fruchtpürre (Wassermelone, Pflaumen, Äpfel, Wasser)
Mittag: Salat (wie die Tage zuvor, aber Mango statt Nektarine und keine Avocado), ein paar Brombeeren, 2 Mini-Pflaumen
Abend: 2 Bananen
Getränke: 2 l Wasser, 1/2l frisch gepresster Orangen-Karottensaft

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Freitag, den 29.07.11

Früh: 1 Naktarine, 4 Pflaumen 1 Kiwi
Mittag: Salat (Tomaten, Eisberg, Radiccio, Zwiebel, Knoblauch, Banane, Zitronensaft, Olivenöl, Wasser, Rosmarin)
Abend: 3 Bananen (davon 2 mit Honig), 2 Mini-Ringloten
Getränke: 1/2 Orangen-Karottensaft (frisch), 2 l Wasser

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Sonnabend, den 30.07.11

Früh: 2 Kiwi, 1 Banane
Mittag: 2 Kirschtomaten, 4 Sonnengetrocknete Feigen
Abend: Salat (Tomate, Fenchel, Lollo Rosso, Zwiebel, Kresse, Paprika, Karotte, Zitrone, Olivenöl, Oregano, Salbei,Chilli, Radieschen), 2 sonnengetrocknete Feigen
Getränke: 1 1/2 l Wasser, 1/2 l Orangen- Karottensaft mit Pfirsich und Nektarinenpürree frisch

PS: Harcos, danke für die Vorarbeit von wegen Plan.