Speiseplan 1. Woche, Rohkostwettbewerb Frühling '12

[Ela]

Sonntag, 04.03.2012
Früh:

Mittag:

Abend:
Salat
(Eisbergsalat, Karotten, Tomaten, Gurke,Rosinen, Walnüsse, Öl, Gewürz)
Obstsalat
(Banane,Kiwi,Apfelsine,Weintrauben,Apfel,Rosinen,Zitronensaft)

Getränk: stilles Wasser
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Montag, 05.03.2012

Früh: Obstsalat
(Banane,Kiwi,Apfelsine,Weintrauben,Apfel,Rosinen,Zitronensaft)

Mittag:Salat
(Eisbergsalat, Karotten, Tomaten, Gurke,Rosinen, Walnüsse, Öl, Gewürz - Bio Kräutersalz)
Obstsalat
(Banane,Kiwi,Apfelsine,Weintrauben,Apfel,Rosinen,Zitronensaft)

Abend:Salat
(grüner Salat, Karotten, Tomaten, Gurke,Rosinen, Walnüsse, Öl)

Getränk: stilles Wasser, Tee


Hallo Ela, bitte den Hersteller vom Öl, den Rosinen und den Walnüssen nachtragen.
Olivenöl von Bio Planete (kaltgepresst)
Rosinen von Dennree
Walnüsse aus dem eigenen Garten
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Dienstag, 06.03.2012

Früh:Ananas

Mittag:Salat
(Eisbergsalat, Karotten, Tomaten, Gurke,Rosinen, Walnüsse, Öl (Bio Planete), Gewürz - Bio Kräutersalz)
Obstsalat
(Banane,Kiwi,Apfelsine,Weintrauben,Apfel,Rosinen (Dennree),Zitronensaft)

Abend:Obstsalat (Mango, Ananas, Kiwi, Erdbeere)

Getränke: stilles Wasser, Tee

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Mittwoch, 07.03.2012

Früh:Banane, Apfel, Kiwi

Mittag:Salat
(Eisbergsalat, Karotten, Tomaten, Gurke,Rosinen, Walnüsse, Öl (Bio Planete), Gewürz - Bio Kräutersalz)
Birne, Apfelsine

Abend:Obstsalat
(Banane, Kiwi, Apfelsine, Apfel, Rosinen (Dennree), Ananas, Zitronensaft)

Getränke: stilles Wasser, Tee

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Donnerstag, 08.03.2012

Früh: Apfel, Banane

Mittag: Salat aus Möhren, Rettich, Eisbergsalat, Radicchio, Paprika, Gurke, Tomaten, Oliven, Sonnenblumenöl kaltgepresst (Biozentrale)

Abend: Salat aus Möhren, Rettich,Eisbergsalat, Radicchio, Paprika, Gurke, Tomaten, Oliven, Sonnenblumenöl kaltgepresst (Biozentrale)

Getränke: Tee, stilles Wasser

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Freitag, 09.03.2012

Früh: Apfel, Banane

Mittag:Salat aus Möhren, Rettich, Eisbergsalat, Radicchio, Paprika, Gurke, Tomaten, Oliven, Sonnenblumenöl kaltgepresst (Biozentrale)

Abend: Salat aus Möhren, Rettich,Eisbergsalat, junger Spinat, Paprika, Zucchini, Tomaten, Avocado, Olivenöl kaltgepresst (Katana)

Getränke: stilles Wasser, Tee, Zitronenwasser (aus frisch gepressten Zitronen+stilles Wasser)
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Sonnabend, 10.03.2012

Früh:Apfel, Banane, Kiwi

Mittag:Salat aus Möhren, Rettich, Eisbergsalat, Kohlrabi, junger Spinat, Paprika, Zucchini, Tomaten, Avocado, Olivenöl kaltgepresst (Katana)

Abend: Walnüsse, Apfel

Getränk: stilles Wasser, Tee

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