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Sonntag, den 14.01.18
Früh: -------
Mittag: Grünkohl, Radicchio, Postelein, Chicoree, eine halbe Avocado, frischer Zitronensaft, Olivenöl, Aldi Bio, rohkost Carobcreme (Ölkännchen). Nachtisch: Schokopudding: die andere hälfte der Avocado, Karob (Bioinsel), Apfeldicksaft (Soyana), zwei Medjul Datteln, zwei Bananen, alles im Mixer püriert. Oben drauf helle Creme: Cashews (Bioinsel), Mandelmus (Soyana), Zitronensaft/Orangensaft frisch, Vanillle (Rapunzel), Medjul Datteln, frische. Als bunte Streussel: mit Kurkuma gefärbte Kokosflocken (Bioinsel), im Lebensmitteltrockner bei 42° getrocknet. Dazu MAndarinen.
Abend: eine Möhre, Walnüsse, Rohkostqualität. Rohkost Schokolade (Lovechock).
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Montag, den 15.01.18
Früh: ------
Mittag: Einen halben Apfel, eine Banane, Mandelmus (Soyana), Apfeldicksaft (Soyana), Pistazien (Bio Comercio).
Abend: Zucchini mit Dip: Walnüsse, Stangensellerie, eine halbe Paprika, Kräutersalz (Rapunzel), Karotte und Kohlrabi, frischer Zitronensaft. Karotten, Radicchio, Chicoree, Radieschen, eine halbe Avocado, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Tomate. Nachtisch: Einen halben Apfel, eine Banane, Mandelmus (Soyana), Apfeldicksaft (Soyana), Pistazien (Bio Comercio), Karob (Bioinsel), Oliven (Mani Bläuel).
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Dienstag, den 16.01.18
Früh: Apfel, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana).
Mittag: Dip: Walnüsse, Stangensellerie, eine halbe Paprika, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Karotten, Radicchio, Chicoree, Radieschen, eine halbe Avocado, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Dazu Rohkostcracker (Govinda). Dazu etwas Rapunzelsalat, Chicoree, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Oliven (Mani Bläuel).
Abend: Rapunzelsalat, Chicoree, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Karobcreme (Ölkännchen), Kräutersalz (Rapunzel), Apfelessig (Beutelsbacher), Karotte, Zucchini, Kohlrabi, Gurke, Paprika. Nachtisch: eine halbe Avocado, Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (beides Soyana).
Getränke: stilles Wasser und Kräutertee
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Mittwoch, den 17.01.18
Früh: Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana).
Mittag: Mango, Grünkohl, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Olivenöl, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Dazu Rohkostcracker (Govinda).
Abend: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), Rosinen (ich meine Bioinsel, die waren umgefüllt), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Kokosflocken, Rohkostqualität (Bioinsel), Wasser. Dazu Banane.
Getränke: stilles Wasser und Kräutertee
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Donnerstag, den 18.01.18
Früh: Pürierter Spinat, Mango, Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser.
Mittag: den Rest vom Frühstück.
Abend:Zucchini als Nudeln, dazu eine Sauce: Macadamianüsse (Flores Farm), Cashews (?, umgefüllt), Wasser, Zitronensaft, Kräutersalz (Rapunzel), dazu klein geschnittener Grünkohl, klein geschnittene Sonnengetrocknete Tomaten, Spirulinaflocken (die Wurzel). Gurkensalat meiner Kinder: Gurken, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Olivenöl (Rapunzel). Das war so was von lecker....
Getränke: frischer Ingwertee, stilles Wasser
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Freitag, den 19.01.18
Früh: Frisch geflockte Haferflocken in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane.
Mittag: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane und Mango. Später Paranüsse, Mandeln (Bioinsel), Pecannüsse (Flores Farm), getrocknetes Cranerries (Topfruits), Mulbeeren (Biofarm).
Abend:-----
Getränke: Ingwertee, stilles Wasser
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Sonnabend, den 20.01.18
Früh: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane und Mango.
Mittag: Zucchini als Nudeln, dazu eine Sauce: Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Sonnengetrocknete Tomaten, Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Grünkohl klein geschnitten, Mango und frischen Zitronensaft. Zucchinireste vom Mittag, Rapunzelsalat mit Soße (schwarzes Sesamöl (Keimling), Kräutersalz (Rapunzel), Apfelessig (Beutelsbacher), frische Sprossen. Abends: Rohkost Schokolade (Lovechock), Maulbeeren (Biofarm), Cashews (Coop Bio),
Paranüsse, Mandeln (Bioinsel), Pecannüsse (Flores Farm), getrocknetes Cranerries (Topfruits). Apfelschnitzen und Schokoladenpudding: Avocado, Bananen, Karob (Bioinsel), Datteln, Apfeldicksaft (Soyana), Mandelmus (Soyana). Harcos: bevor Du jetzt denken solltest ich bin ein Vielfraß.... ich habe mit THT geteilt.
Getränke: Ingwertee, stilles Wasser
Früh: -------
Mittag: Grünkohl, Radicchio, Postelein, Chicoree, eine halbe Avocado, frischer Zitronensaft, Olivenöl, Aldi Bio, rohkost Carobcreme (Ölkännchen). Nachtisch: Schokopudding: die andere hälfte der Avocado, Karob (Bioinsel), Apfeldicksaft (Soyana), zwei Medjul Datteln, zwei Bananen, alles im Mixer püriert. Oben drauf helle Creme: Cashews (Bioinsel), Mandelmus (Soyana), Zitronensaft/Orangensaft frisch, Vanillle (Rapunzel), Medjul Datteln, frische. Als bunte Streussel: mit Kurkuma gefärbte Kokosflocken (Bioinsel), im Lebensmitteltrockner bei 42° getrocknet. Dazu MAndarinen.
Abend: eine Möhre, Walnüsse, Rohkostqualität. Rohkost Schokolade (Lovechock).
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Montag, den 15.01.18
Früh: ------
Mittag: Einen halben Apfel, eine Banane, Mandelmus (Soyana), Apfeldicksaft (Soyana), Pistazien (Bio Comercio).
Abend: Zucchini mit Dip: Walnüsse, Stangensellerie, eine halbe Paprika, Kräutersalz (Rapunzel), Karotte und Kohlrabi, frischer Zitronensaft. Karotten, Radicchio, Chicoree, Radieschen, eine halbe Avocado, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Tomate. Nachtisch: Einen halben Apfel, eine Banane, Mandelmus (Soyana), Apfeldicksaft (Soyana), Pistazien (Bio Comercio), Karob (Bioinsel), Oliven (Mani Bläuel).
Getränke: stilles Wasser, Kräutertee
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Dienstag, den 16.01.18
Früh: Apfel, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana).
Mittag: Dip: Walnüsse, Stangensellerie, eine halbe Paprika, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Karotten, Radicchio, Chicoree, Radieschen, eine halbe Avocado, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Dazu Rohkostcracker (Govinda). Dazu etwas Rapunzelsalat, Chicoree, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Oliven (Mani Bläuel).
Abend: Rapunzelsalat, Chicoree, Olivenöl (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Karobcreme (Ölkännchen), Kräutersalz (Rapunzel), Apfelessig (Beutelsbacher), Karotte, Zucchini, Kohlrabi, Gurke, Paprika. Nachtisch: eine halbe Avocado, Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (beides Soyana).
Getränke: stilles Wasser und Kräutertee
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Mittwoch, den 17.01.18
Früh: Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana).
Mittag: Mango, Grünkohl, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Olivenöl, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft. Dazu Rohkostcracker (Govinda).
Abend: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), Rosinen (ich meine Bioinsel, die waren umgefüllt), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Kokosflocken, Rohkostqualität (Bioinsel), Wasser. Dazu Banane.
Getränke: stilles Wasser und Kräutertee
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Donnerstag, den 18.01.18
Früh: Pürierter Spinat, Mango, Banane, Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser.
Mittag: den Rest vom Frühstück.
Abend:Zucchini als Nudeln, dazu eine Sauce: Macadamianüsse (Flores Farm), Cashews (?, umgefüllt), Wasser, Zitronensaft, Kräutersalz (Rapunzel), dazu klein geschnittener Grünkohl, klein geschnittene Sonnengetrocknete Tomaten, Spirulinaflocken (die Wurzel). Gurkensalat meiner Kinder: Gurken, Kräutersalz (Rapunzel), frischer Zitronensaft, Olivenöl (Rapunzel). Das war so was von lecker....
Getränke: frischer Ingwertee, stilles Wasser
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Freitag, den 19.01.18
Früh: Frisch geflockte Haferflocken in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane.
Mittag: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane und Mango. Später Paranüsse, Mandeln (Bioinsel), Pecannüsse (Flores Farm), getrocknetes Cranerries (Topfruits), Mulbeeren (Biofarm).
Abend:-----
Getränke: Ingwertee, stilles Wasser
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Sonnabend, den 20.01.18
Früh: Frisch geflockte Haferflocken, Chiasamen (aus dem Urlaub), in Mandelmilch eingeweicht (Mandelmus und Apfeldicksaft (Soyana), Wasser. Dazu Banane und Mango.
Mittag: Zucchini als Nudeln, dazu eine Sauce: Tomaten, Kräutersalz (Rapunzel), Sonnengetrocknete Tomaten, Olivenöl (Rapunzel)
Abend: Grünkohl klein geschnitten, Mango und frischen Zitronensaft. Zucchinireste vom Mittag, Rapunzelsalat mit Soße (schwarzes Sesamöl (Keimling), Kräutersalz (Rapunzel), Apfelessig (Beutelsbacher), frische Sprossen. Abends: Rohkost Schokolade (Lovechock), Maulbeeren (Biofarm), Cashews (Coop Bio),
Paranüsse, Mandeln (Bioinsel), Pecannüsse (Flores Farm), getrocknetes Cranerries (Topfruits). Apfelschnitzen und Schokoladenpudding: Avocado, Bananen, Karob (Bioinsel), Datteln, Apfeldicksaft (Soyana), Mandelmus (Soyana). Harcos: bevor Du jetzt denken solltest ich bin ein Vielfraß.... ich habe mit THT geteilt.
Getränke: Ingwertee, stilles Wasser