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Speiseplan, 3. Woche, Rohkostwettbewerb: Winter '18
#1
Irgendwie habe ich da den Wurm drin. Unten angehängt ist dann der Blanko-Plan für diese Woche. Anders habe ich's nicht hingekriegt.  Werdrot


Sonntag, den 28.01.18

Früh: Frischkornbrei (Hafer, Dinkel, am vorabend geschrotet und eingeweicht) mit Banane und Kiwi

Mittag: 2. Fehltritt

Abend: ---

Getränke: Kräutertee, Wasser

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Montag, den 29.01.18

Früh: Teriyaki Mandeln, Cracker und Oliven (alles lifefood), Kresse

Mittag: Salat aus rotem Mangold, Paprika, Gurke, Tomate, Brokkoli, Lauchzwiebel, Sonnenblumenkernen mit Soße aus Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig (Alnatura), Zitronensaft (frisch), Kräutersalz (Bio Sonne), Pfeffer (Spice for life), Agavendicksaft (Lifefood)

Abend: Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Mandeln (roh)

Getränke: Lupinenkaffee, Wasser

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Dienstag, den 30.01.18

Früh: Salat aus rotem Mangold, Tomate, Champignon, Lauchzwiebel, Oliven, Sonnenblumenkernen mit Soße aus Olivenöl (Rapunzel), Zitrone (frisch), Trüffelglück (Gewürzmischung, Herbaria), Pfeffer (Spice for life), Agavendicksaft (lifefood)

Mittag: Studentenfutter (Rewe Bio)

Abend: --- (zu viel Studentenfutter mittags. Ich habe das Gefühl, da verdaue ich noch eine ganze Woche dran  Zweifelnd )

Getränke: Lupinenkaffee, Wasser

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Mittwoch, den 31.01.18

Früh: ---

Mittag: Salat aus Rapunzel, Tomate, Paprika, Champignon, Lauchzwiebel, Sprossen (Asia Mix aus dem Reformhaus), Oliven mit Soße aus Olivenöl (Rapunzel), Apfelessig (Alnatura), Zitronensaft (frisch), Trüffelglück (Gewürzmischung, Herbaria), Pfeffer (Spice for life), Aganvendicksaft (lifefood)

Abend: Salat aus Tomate, Paprika, Gurke, Lauchzwiebel, Oliven, Sonnenblumenkerne, Sprossen (Asia Mix) mit Soße aus Olivenöl, Apfelessig, Zitronensaft, Tango Spice (Gewürzmischung, Herbaria), Pfeffer (Spice for life), Agavendicksaft. Nachspeise Rohkostschokolade (Lovechock)

Getränke: Lupinenkaffee, Wasser

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Donnerstag, den 01.02.18

Früh: 3. Fehltritt

Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 02.02.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 03.02.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

Sonntag, den 28.01.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Montag, den 29.01.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Dienstag, den 30.01.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Mittwoch, den 31.01.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Donnerstag, den 01.02.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Freitag, den 02.02.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:

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Sonnabend, den 03.02.18

Früh:
Mittag:
Abend:

Getränke:
Der Bogen entfaltet seine Macht durch deine Energie - Der Pfeil wird davon fliegen auf ein entferntes Ziel - Aber dein Leben wird immer bei dir sein - Gedenke der Alten Werte - Ehre die Ahnen, die dir den Bogen in die Hand gelegt haben
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#2
Sonntag, den 28.01.18

Früh: 2x Chirimoya (eine Fruchtsorte)
Mittag: Paprika mit Olivenöl, Zitronensaft frisch, Kräutersalz (Rapunzel), Schalotte. Nachtisch: Schokocreme: Bananen, Avocado, Karob (Bioinsel), Datteln, Zimt (Lebensbaum), Vanille (Rapunzel).
Abend:

Getränke: Kräutertee

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Montag, den 29.01.18

Früh: Äpfel in der Früh
Mittag: Cherimoya
Abend: Cherimoya, Möhre. Paprikasalat: Paprika mit Olivenöl, Zitronensaft frisch, Kräutersalz (Rapunzel), Schalotte. Avocado. Oliven (Rapunzel).

Getränke: Ingwertee

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Dienstag, den 30.01.18

Früh: Apfel.
Mittag: Tomaten, Avocado, Oliven (Rapunzel), Kräutersalz (Rapunzel), Olivenöl (Rapunzel), Chicoree.
Abend: Pürierte Banane, Dattel, Mandelmus (Soyana).

Getränke: Ingwertee, stilles Wasser

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Mittwoch, den 31.01.18

Früh: Apfel
Mittag: Grünkohl, Tomaten, Olivenöl, Zitronensaft frisch, Kräutersalz (Rapunzel), Apfelesseg (Beutelsbacher), Oliven (Rapunzel).
Abend: Grünkohl, Tomaten, Olivenöl, Zitronensaft frisch, Kräutersalz (Rapunzel), Apfelesseg (Beutelsbacher), Oliven (Rapunzel). Mango.

Getränke: Ingwertee

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Donnerstag, den 01.02.18

Früh: Apfel, Banane, Mandel (Bio), Cranberries (Topfruit), Mandelmilch (Mandelmus, Wasser), Leinsaat, Chiasamen.
Mittag: Grünkohl, Olivenöl, Kräutersalz (Rapunzel), Apfelesseg (Beutelsbacher), Oliven (Rapunzel). Champignon. Etwas Karobcreme (Ölkännchen).
Abend:

Getränke: Kräutertee

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Freitag, den 02.02.18

Früh: Mandelmus, Datteln, Hanfsaat, Apfel.
Mittag: Rohkostschokolade, Lovechock, Macadamianüsse (Denree).
Abend: Chicoree, Avocado, Tomaten, Paprika, Oliven (Manibläuel, Rapunzel), Olivenöl (Rapunzel), Kräutersalz (Rapunzel).

Getränke: Kräutertee, stilles Wasser

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Sonnabend, den 03.02.18

Früh: ---
Mittag: Obstsalat: Apfel, Banane, Kaki, Ananas, Blaubeeren, Mango.
Abend: Chicoree, Avocado, Tomaten, Paprika, Oliven (Manibläuel, Rapunzel), Olivenöl (Rapunzel), Kräutersalz (Rapunzel). Reste vom Obstsalat.


Getränke: Kräutertee
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