Speiseplan, 2. Woche: RKW März 2020

[Harcos]

Woche 2

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Sonntag, den 08.03.20

Früh: ---
Mittag: Obst und Gemüse in Stücke aufgeschnitten (Tomaten, Champignons, Äpfel, Birnen, Mandarinen), etwas von Elbelfes Rohkostkugeln und Cnejnas Rohkostkuchen
Abend: Gurkensalat mit Pfeffer, Salz und Zwiebeln

Getränke: Wasser und Kräutetee (Ingwer/Zitrone)

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Montag, den 09.03.20

Früh: ---
Mittag: kleiner Salat aus Tomaten, Gurken, Kidneybohnen, Rucola, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Öl
Abend: Gemischter Salat aus Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Pfeffer, Salz, Olivenöl  (Männerportion)

Getränke: Wasser und Pfeffitee

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Dienstag, den 10.03.20

Früh: ---
Mittag: kleiner Salat aus Tomaten, Gurken, Kidneybohnen, Rucola, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Öl (1. Fehltritt, Kidneybohnen müssen ja gekocht werden ...war wohl die Gier zu stark )
Abend: Gemischter Salat aus Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Pfeffer, Salz, Olivenöl 

Getränke: Wasser, Pfeffitee und 1L frisch gepreßter Orangensaft

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Mittwoch, den 11.03.20

Früh: ---
Mittag: Großer Salat (Tomaten, Eisberg, Gurken, Zwiebeln, Radieschen, Salz, Pfeffer, Öl)
Abend: Äpfel, Orangen, kleine Tomaten

Getränke: Wasser, frisch gepreßter Orangensaft, Pfeffitee

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Donnerstag, den 12.03.20

Früh: ---
Mittag: Großer Salat (Tomaten, Eisberg, Gurken, Zwiebeln, Radieschen, Salz, Pfeffer, Öl)
Abend: Weintrauben, Orangen

Getränke: Wasser, Tee

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Freitag, den 13.03.20

Früh: ---
Mittag: Weintrauben, kleine Tomaten
Abend: Dicksaft von Orange, Banane, Zitrone, Ingwer, kleine Tomaten

Getränke: Wasser, Orangensaft

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Sonnabend, den 14.03.20

Früh: ---
Mittag: ---
Abend: Megasalat (Tomata, Eisberg, Gurke, Öl, Salz Pfeffer, Zwiebeln), später noch Obstsalat (Apfel, Orange, Birne, Mandarine, Zitronen)

Getränke: Wasser, Orange

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