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Speiseplan 2. Woche, Rohkostwettbewerb Sommer '07
#1
Werte Rohkostritter,

die erste Woche ist schon fast Geschichte. Auf in das zweite Drittel. Die Mahlzeiten bitte einfach, wie gewoht, hier eintragen.

Liebe Grüße!

“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#2
Sonntag, den 01.07.07

Früh: FM aus 1 Banane und 3 Aprikosen, 1 Apfel
Mittag: Rohkostkuchen, Tomaten-und gemischter Salat mit kaltgepreßten Sonnenblumenöl Bio Planete; Obstsalat
Abend: eigene frische Gurke und 1 Apfel
Getränke: stilles Wasser

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Montag, den 02.07.07

Früh: FM 1 Banane und Aprikosen; 1 Möhre und etwas Gurke
Mittag: Johannis-und Stachelbeeren mit Brandenburgischen Imkerhonig gesüßt
Abend: Wassermelone
Getränke:Tee und stilles Wasser

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Dienstag, den 03.07.07

Früh: FM 1 Banane, 1/4 Ananas und 2 Aprikosen; Gurke und Knollenfenchel
Mittag: 1 Nektarine
Abend: Avocadocreme mit frischen Erdbeeren und Banane, mit Imkerhonig geüßt
Getränke: Tee, Zitronenmelissen-Limo und stilles Wasser

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Mittwoch, den 04.07.07

Früh:FM 1 Banane mit Erdbeeren, oben darauf Heidelbeeren und Johannisbeeren
Mittag: etwas Gurke, Möhre und Weintrauben
Abend: Tomatensalat mit frischer Lauchzwiebel, Olivenöl (Katana) und Sonnenblumenöl Bio Planete, Petersilie
Getränke:Tee, Zitronenmelissen-Limo und stilles Wasser
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Donnerstag, den 05.07.07

Früh: FM 1 Banane, 2 Aprikosen und Johannis-und Heidelbeeren
Mittag: Tomatensalat mit Lauchzwiebeln, Olivenöl (Katana)
Abend:Avocadocreme mit 1 Banane, Saft 1 Orange und Beeren oben darauf
Getränke:Tee, stilles Wasser
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Freitag, den 06.07.07

Früh: FM 1 Banane mit etwas Ananas püriert und Beeren dazu
Mittag: etwas Gurke, 1 Möhre und 1 Nektarine
Abend:
Getränke:Tee und stilles Wasser
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Sonnabend, den 07.07.07

Früh: 1 Banane, 1 Nektarine und 1/2 Apfel; Gurke
Mittag: Erdbeeren mit Banane verrührt
Abend: Tomaten, Gurke und Walnüsse
Getränke: stilles Wasser und Tee
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#3
Sonntag, den 01.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen, Sauerkirschen
Mittag: Mus aus Pfirsichen und Kiwi mit Honig zu Bananen und Heidelbeeren
Abend: 2 Bananen, Stachelbeeren, Honig (Flp)
Getränke: Wasser, Aloe vera

Kraft durch Verzicht auf: Mittelhirn
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Montag, den 02.07.07

Früh: Große Mango, Blütenpollen
Mittag: Weißkrautsalat mit Tomaten und Pfeffer, Honig, Zitronensaft (selbstgepreßt) und Olivenöl (Füllhorn Olivenöl, kaltgepreßt)
Abend: 2 Bananen mit Honig (Flp), Kirschen und Heidelbeeren. Blütenpollen

Getränke: Aloe vera, Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Sehrinde
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Dienstag, den 03.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen
Mittag: Mus aus: Pfirsiche und etwas Sauerkirschen (frisch) mit Honig. Das über Bananen mit frischer Kokosnuß und Kiwi zum Abschluß.
Abend: Bananen, Äpfel
Getränke: Wasser, heute überraschenderweise Lust auf Tee bekommen (passiert 2-3 mal im Jahr) und auch getrunken (Blütentee, Bioanbau)

Kraft durch Verzicht auf: Rechte Gehirnhälfte
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Mittwoch, den 04.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen, Apfel
Mittag: Bananen mit Kokosnußstücken und Honig (Flp)
Nachmittag: Bananen mit Creme aus Pfirsichen, Kokosnuß und etwas Heidelbeeren sowie Honig.
Abend: Tomaten mit Avocadocreme (+Knoblauch, Basilikum, Zitronensaft (frisch), Pfeffer). Aloe Vera, Blütenpollen.
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Linke Gehirnhälfte.
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Donnerstag, den 05.07.07

Früh: Aloe Vera, Blütenpollen
Mittag: Tomatenscheiben mit Avocadocreme, genau wie gestern Abend. Zusätzlich Karotten. Später etwas Kirschen.
Abend: Apfel, Banane
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Hypothalamus
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Freitag, den 06.07.07

Früh: Nix mit nix
Mittag: Tomatenscheiben, Kohlrabi und Karotten mit Avocadocreme (Zitrone, Knoblauch, Lauchzwiebel, Pfeffer)
Abend: 2 Bananen mit Mus aus Pfirsichen, Heidelbeeren, etwas Kokosnuß und Honig.
Aloe vera, Blütenpollen
Getränke: Wasser

Kraft durch Verzicht auf: Thalamus
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Sonnabend, den 07.07.07

Früh: -
Mittag: Apfel, Birne. Später 2 Bananen und Heidelbeeren mit Mus aus Pfirsichen und Karotten mit Honig (FLP).
Abend: Apfelgeraspeltes mit Trauben

Getränke: Wasser, Aloe Vera

Kraft durch Verzicht auf: Riechhirn
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#4
Soldag, I. des Heuert
Früh: 1 Schälchen Honig (Imker)
Mittags: -
Abends: Banane
Gaetränke: Vittel

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Manidag, II. des Heuert
Früh: -
Mittag: 1 Banane
Abends: 1 Apfel
Getränke: Vittel und Kräutertee

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Tyrsdag, III. des Heuert
Früh: -
Mittag: 1 Banae und ein paar Trauben
Abends: Erdbeeren
Getränke: Vittel

---------------------
Odinsdag, IV. des Heuert
Frueh: -
Mittags: 1 Apfel und einige Trauben
Abends: -
Getrunken: Vittel und Kamillentee
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Thorsdag, V. des Heuert
Früh: -
Mittag: 1 Apfel
Abends: -
Getränke: Vittel, Kamillentee
zwischendurch etwas Honig ( na gut, etwas viel Honig Werdrot )

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Freyjadag, VI. des Heuert
Früh: -
Mittag: -
Abends: 500g Weintrauben (ungefähr)
Getrunken: Vittel und Kamillentee
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Lokisdag, VII. des Heuert
Früh: -
Mittags: Ananas mit Weintrauben
Abends: Banane mit Honig
Getränke: Vittel
zwischendurch Honig
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#5
Sonntag:
Rohkostkuchen ohne Ende, Tomatensalat, stilles Wasser, Kräutertee, Fehltritt

Montag
Gemischter Salat wie immer, Weintrauben, Melone, Tomaten,Datteln von Rapunzel, Früchtetee

Dienstag
Gemischter Salat wie immer, Weintrauben, Melone, Tomaten,Datteln von Rapunzel Früchtetee

Mittwoch
Weintrauben, Melone, Kiwi, Birne, Datteln von Rapunzel, Creme aus Banane, Acocado, Sauerkirschen und Honig von Gut & Gerne, Kräutertee, Fruchtetee, stilles Wasser

Donnerstag
Weintrauben, Melone, Banane, Apfel, Datteln von Rapunzel, Creme aus Banane, Acocado, Sauerkirschen und Honig von Gut & Gerne, Kräutertee, Fruchtetee, stilles Wasser

Freitag
Melone, Birne, Ananas, Datteln von Rapunzel,Salat wie immer, Creme aus Banane, Acocado, Sauerkirschen und Honig von Gut & Gerne, Kräutertee, Fruchtetee, stilles Wasser

Sonnabend
Datteln von Rapunzel,Salat wie immer, Creme aus Banane, Acocado, Sauerkirschen und Honig von Gut & Gerne, Nektarine, Fruchtetee, Fehltritt
Finde Dich selbst!
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#6
Sonntag, 01.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: Tomaten,
Abend: Salat mit Tomaten.
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Montag, 02.07.2007
Vormittag: eine Aprikose, eine Kiwi
Mittag: Gurken, Tomaten, PeperoniSalat <span style='color:red'> Peperoni Salat nur mit Peperoni? </span> Zunge raus <span style='color:blue'>Mit Gurken und Tomaten</span> Blinzeln
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
------------------------
Dienstag, 03.07.2007
Vormittag: eine Kiwi
Mittag: Tomaten, Peperoni, Gurken, Eisbersalat.
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Mittwoch, 04.07.2007
Vormittag: eine Kiwi
Mittag: Tomaten, Peperoni, Gurken.
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Donnerstag, 05.07.2007
Vormittag: eine Kiwi, eien Banane
Mittag: Tomaten, Peperoni, Gurken, Eisbersalat.
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Freitag, 06.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: eine Banane
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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Sonnabend, 07.07.2007
Vormittag: nichts
Mittag: Banane
Abend: nichts
Tag: 1.5 Liter destiliertes Wasser
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#7
Sonntag, den 01.07.07

Früh: -

Mittag: Rohkostkuchen, Tomatensalat und Obstsalat

Abend: -

Getränke: stilles Wasser (Glaciar)

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Montag, den 02.07.07

Früh: Frisch gepresster Karotten-Orangensaft

Mittag: -

Abend:

1 Orange

Getränke: stilles Wasser (Glaciar)

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Dienstag, den 03.07.07

Früh: Tee mit Honig (Akazienhonig Alnatura)

Mittag:

grüner Salat mit grünen Bohnen, Karotten, Peperoni und Petersilie

Abend:

1 Orange

Getränke: stilles Wasser (Volvic)

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Mittwoch, den 04.07.07

Früh: Tee mit Honig (Akazienhonig Alnatura)

Mittag:

Grüner Salat mit Karotten, Radieschen, Kohlrabi und grünen Bohnen

Frisch gepresster Erdbeer-Apfelsaft (aus dem vegetarischen Restaurant Hellers)

Weintrauben und 1 Banane zum Nachtisch

Abend:

1 Orange

Getränke: stilles Wasser (Volvic und Glaciar)
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Donnerstag, den 05.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

Mittag:

Grüner Salat mit Karotten, Kohlrabi, Radieschenscheiben, Gurkenscheibchen und Petersilie

Nachtisch: 1 Banane und 1 Apfel

Abend:

1 Apfel


Getränke: stilles Wasser (Volvic)

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Freitag, den 06.07.07

Früh:

Tee mit Honig (Akazienhonig)

Mittag:

Salat aus Karotten, grüne Bohnen, Gurkenscheiben, Peperoni und Petersilie

Nachtisch: 1 Banane und 1 Apfel

Abend:

Getränke: stilles Wasser (Volvic)
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Sonnabend, den 07.07.07

Früh:

-
Mittag:

Grüner Salat aus Endivien, Karotten, Weißkraut, Tomaten und Sonnenblumenöl von rinatura (kaltgepresst)

Orangen Direktsaft von naturella

Abend:

Tomatensalat mit Zwiebeln und Sonnenblumenöl von rinatura

1 Apfel und 1 Banane

Getränke: stilles Wasser (Glaciar)
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#8
Sonntag, den 01.07.07

Früh: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Stück Gurke
Mittag: Obstsalat, Tomatensalat, 1 Stück Rohkostkuchen
Abend:
Getränke: 1,5 L Wasser

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Montag, den 02.07.07

Früh: 1 Banane, 2 Aprikosen
Mittag: 1 Banane, 2 Pfirsiche, 2 Tomaten
Abend: 1 Gurke
Getränke: 1,5 L Wasser

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Dienstag, den 03.07.07

Früh: 2 Pfirsiche, 1 Banane
Mittag: Salat (Eisbergsalat,Tomaten,Paprika,Gurke)
Abend: 1 Gurke
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee
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Mittwoch, den 04.07.07

Früh: 2 Aprikosen
Mittag: Salat (Eisbergsalat,Tomaten,Paprika,Gurke,Radischen)
Abend: Salat (Eisbergsalat,Tomaten,Pilze,Sojasprossen,Zwiebeln,Paprika,Olivenöl (Katana),Zitrone)
Getränke: 1,5 Liter Wasser / Tee
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Donnerstag, den 05.07.07

Früh: 1 Banane, 1 Apfel
Mittag: viele kleine Tomaten, 1 Gurke
Abend: 1 Apfel
Getränke:1,5 Liter Wasser / Tee
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Freitag, den 06.07.07

Früh: 1 Pfirsich
Mittag: viele kleine Tonaten, 1 Gurke, 1 Banane
Abend: -
Getränke: 1,5 Liter Wasser Tee
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Sonnabend, den 07.07.07

Früh: 1 Banane
Mittag: Eisbergsalat,Gurke,Tomate,Pilze,Zwiebel, Olivenöl (Katana)
Nachmittag: Gurken,Tomaten,Lauchzwiebeln, Schnittlauch, Petersilie
Abend: -
Getränke: 1,5 Liter Wasser
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#9
Sonntag, den 01.07.07

Früh: ---
Mittag: Rohkostkuchen, Tomatensalat mit frischen Gartenkräutern und Obstsalat
Abend: Weintrauben und Saft aus 4 Apfelsinen und 1 Zitrone
Getränke: 2l Glaciar

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Montag, den 02.07.07

Früh: ---
Mittag: 200g "Cherry"-Tomaten
Abend: Weintrauben
Getränke: 3l Volvic

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Dienstag, den 03.07.07

Früh: Himbeeren, 1 Banane
Mittag: ein gemischter Salat mit Tomaten, Eisbergsalat, Zwiebeln, Radieschen
Abend: Tomatensalat mit Zwiebeln
Getränke: 2l Wasser
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Mittwoch, den 04.07.07

Früh: Gurkensalat mit Zwiebeln
Mittag: ---
Abend: 3 Nektarinen
Getränke: 3l Volvic
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Donnerstag, den 05.07.07

Früh: ---
Mittag: 100 Himbeeren, 100g Brombeeren
Abend: jede Menge Weintrauben
Getränke: Saft aus 3 Apfelsinen und stilles Wasser
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Freitag, den 06.07.07

Früh: Tomatensalat mit Zwiebeln
Mittag: Obstsalat (Melone, Weintrauben, Ananas)
Abend: eine halbe Gurke und wieder Weintrauben
Getränke: stilles Wasser
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Sonnabend, den 07.07.07

Früh: Saft aus 3 gepreßten Apfelsinen
Mittag: ---
Abend: großer Salat mit Tomaten, Gurke, Zweibeln, Eisbergsalat
Getränke: stilles Wasser
“Seine Pflicht erkennen und tun, das ist die Hauptsache.” Friedrich der Große
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#10
Sonntag

Tomatensalat aus Tomaten, Wasser, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete), Lauchzwiebeln, Basilikum
Bananen, Äpfel, Gurke

stilles Wasser

Meine Kopfschmerzen sind endlich weg.
...................................................................
Montag

Aprikosen, Johannisbeeren, Bananen
Salat aus Kopfsalat, Gurke, Paprika, Lauchzwiebeln, Schnittlauch, Tomate, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete)
Melone

frisch gepreßter Orangensaft, stilles Wasser, Tee, Melissenlimo

Daß Aasfresser stinken ist mir schon oft aufgefallen, aber jetzt in der Rohkostphase, wo alle Sinne geschärft sind, reagiere ich ziemlich empfindlich darauf. Besonders die Spezies Arbeitskollegen dünstet vor sich hin. Da hilft nur Sicherheitsabstand.
....................................................................
Dienstag

Tomatensalat mit Schnittlauch, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete), Wasser, Lauchzwiebel
Aprikosen, Johannisbeeren, Bananen
Mus aus Avocado, Banane, Johannisbeeren
Walnüsse eigene Ernte

frisch gepreßter Orangensaft, stilles Wasser, Tee

Ich muß weniger schlafen und wache mit dem Sonnenaufgang auf.
...................................................................
Mittwoch

Mus aus Banane, Birne, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren
Tomatensalat mit Schnittlauch, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete), Wasser, Lauchzwiebel
Gurken, Äpfel, Walnüsse eigene Ernte

stilles Wasser
...................................................................
Donnerstag

Mus aus Banane, Stachelbeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren
Tomatensalat mit Schnittlauch, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete), Wasser, Lauchzwiebel

stilles Wasser
...................................................................
Freitag

Apfel, Gurke, Banane
Mus aus Aprikosen, Bananen, Honig vom Imker (naturbelassen), Saft aus frisch gereßten Orangen

stilles Wasser
...................................................................
Sonnabend

Mus aus Erdbeeren und Bananen
Banane, Gurke, Apfel, Walnüsse
Tomatensalat mit Schnittlauch, kaltgepreßtes Sonnenblumenöl (Bioplanete), Wasser, Lauchzwiebel

stilles Wasser, Tee

Lebe für Deine Ideale!
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