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15.10.12013, 18:17
Mir geht nach ein paar Tagen quasi die Kraft aus - in Ausdauerleistungen genauso wie in Situationen wo punktuell Muskelkraft erforderlich ist. Muskelschmerzen folgen. Da ich, wenn ich zu Hause bin, eine recht gleichmäßige körperliche Betätigung habe, zwar mit Leistungsspitzen, aber auch die vorhersehbar und kalkulierbar, habe ich einen guten Überblick über meine körperlichen Reaktionen.
Das hat jetzt womöglich nicht unmittelbar etwas mit Rohkost zu tun sondern damit, daß ich beim RKW die Zusatzproteine weglasse, die ich sonst zu mir nehme. Auch mit vegetarischer Ernährung schaffe ich es nämlich nicht, meinen augenscheinlichen Eiweißbedarf zu decken weshalb ich dann z.B. zu Eiweißdrinks greife. Dabei achte ich aber bereits schon auf den Proteinanteil meiner Nahrungsmittel, mag aber z.B. nicht pfundweise Käse essen oder Nüsse, Getreide etc.
Das hat jetzt womöglich nicht unmittelbar etwas mit Rohkost zu tun sondern damit, daß ich beim RKW die Zusatzproteine weglasse, die ich sonst zu mir nehme. Auch mit vegetarischer Ernährung schaffe ich es nämlich nicht, meinen augenscheinlichen Eiweißbedarf zu decken weshalb ich dann z.B. zu Eiweißdrinks greife. Dabei achte ich aber bereits schon auf den Proteinanteil meiner Nahrungsmittel, mag aber z.B. nicht pfundweise Käse essen oder Nüsse, Getreide etc.