Gedanken reinigen

[Anuscha]

Tipps, um negative Gedanken zu stoppen

Tipp 1: Negative Gedanken & Gefühle erkennen, gedanklich "Stopp" sagen
Tipp 2: Die Perspektive wechseln und einen Realitätscheck vornehmen
Tipp 3: Grübelzeit begrenzen & Gedanken aufschreiben
Tipp 4: Sich von negativen Gedanken ablenken
Tipp 5: Entspannung & Achtsamkeit üben

Sowas findet man im Internet. Wieso sagt dort niemand, dass man solche negativen Gedanken einfach überschreiben kann? Oder was hier im Forum schon empfohlen wurde, einfach ein positives Ende ran denken, wenn man sich selbst bei negativen Gedankengängen erwischt hat. Und dass die Ursache für negative Gedanken das ganze Geplärre aus der Matrix ist, welchem man leider tagtäglich ausgesetzt ist. Und dass man dieses Geplärre reduziert, wo uns das möglich ist. Davon findet man leider nichts im Netz.

[Andrea]

Ich finde diese "Tips aus dem Internet" aber auch ganz brauchbar. Das ist doch der erste Schritt, daß man sich negativen Gedanken nicht "hingibt", sondern das beendet ("stop sagt"). Oder "Grübelzeit begrenzen", morgen ist auch noch ein Tag, und das Problem sieht vielleicht ganz anders aus.